許多人習慣在飯後喝水，認為可以爽口，也可以加快胃裡食物的溶解和消化，但事實並不如此。6 x/ X* [/ i X* W1 _7 n' Z( D0 {/ f
飯後立刻喝水會沖走消化器官中的（西每），或降低它的作用。
* E9 `) R0 d& d2 h9 g WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胖子更不宜大吃大喝後馬上喝茶，這是因為被流體稀釋的食物很快會離開胃，
3 G8 c( J5 V7 F, N) x3 cos.tvboxnow.com結果剛用完餐又有了飢餓感。
' e8 k. W5 _; U1 X0 L4 R' c% ~os.tvboxnow.com飯後大量喝水易引起燒心$ R3 m6 K3 |/ ^ E' b+ l
此外，飯後頻密和大量喝水也是容易引起燒心的因素，" o: X! J8 k% U2 F- j) Y7 h
所以有胃灼熱毛病的人適宜飯后2至3小時後才喝水，而且是每間隔20至30分鐘喝3至4小口。3 q' h& Q. D5 [7 d/ P+ [9 w
通常，吃飯菜時不宜喝水，要喝也只能少量。吃了水果和蔬菜後應等半小時，
$ z8 l# ]/ v4 U* d% i0 S公仔箱論壇食用完淀粉類食品後應等1至2小時，而食用完高蛋白食品後應等1.5至2小時再喝水。os.tvboxnow.com- w7 c% Y3 [2 x, O8 Z4 D; L: D
飲用水、果汁和其他飲料最好在飯前15至40分鐘。 |
發表於 2009-3-22 06:44 PM
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