1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
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* f5 r) i8 U, J7 J9 R4 {6 f! B4 i2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
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3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好
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8 `1 z. x2 J4 u/ n' P) ]tvb now,tvbnow,bttvb4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
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2 j6 Z; Q4 |& q( W$ PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西公仔箱論壇9 X/ h! p& M) W! C1 U0 W
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6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多6 h; r" C; U; I" T4 `
2 z: x' k( F" _3 a4 @+ B+ P7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
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8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石) d4 z7 P- Y2 c# X3 U
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9... 睡前三小時不要吃東西.會胖
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% t/ T8 C: x0 \7 s, Z: ^10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.等疾病os.tvboxnow.com3 s8 {0 V8 b- e6 i* b# |; ]8 Y4 t
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11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用os.tvboxnow.com0 g+ a( x% l0 H' }9 P
& f; |( `4 D" q* N3 }1 w. ^12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊os.tvboxnow.com+ {! }2 s5 c1 j, ^ g6 y" u
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13.. 天天喝水八大杯
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9 U" P5 N/ W" o, U公仔箱論壇14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來
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4 r9 q! y. u! @公仔箱論壇15.. 白天多喝水.晚上少喝水
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- U/ _0 {7 |" I' wtvb now,tvbnow,bttvb16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
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17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液 集中到腸胃.易昏昏欲睡4 X/ g8 r* W E" p- V# j/ i
( A6 }1 \2 Z; D2 @- v- ktvb now,tvbnow,bttvb18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
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19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,雞肉,櫻桃公仔箱論壇3 j# t7 _6 e$ s; W$ {0 K, {' {
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20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
$ H; n# K/ \/ p2 b5 ~1 k( f! rtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 |2 a0 S' z" J7 R) C+ P; N2 @
21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
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22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
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23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下tvb now,tvbnow,bttvb2 y; g: j, ~( `
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24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
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25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
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: f7 ]% n9 o7 c. Wtvb now,tvbnow,bttvb26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)) j& j& P! q7 @' R# r2 V
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27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
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( K4 C2 t9 ^, p" M9 W1 X8 C7 t7 n28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺tvb now,tvbnow,bttvb- p4 Z5 h) i, p0 V- T
4 s6 u6 W) s: {: [. ~. ?1 [os.tvboxnow.com29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法公仔箱論壇! D! i7 q, F& J' ]: m
" m3 j( d8 m0 B5 F: `# rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
% D* r! J7 l+ x& P) \6 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 a+ R+ b0 m0 j" P9 H% d1 N1 u; d
31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
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32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
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33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
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. u3 k; @; W [: h3 `" k- j公仔箱論壇34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
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5 V4 q4 M+ [: D. o- h: ntvb now,tvbnow,bttvb35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌! i# @6 R9 ?' z; ?
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36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性os.tvboxnow.com1 S7 z" @. i" o7 Z0 }
: ^. P( m) @ P: z* Q X# ros.tvboxnow.com37.. 不抽煙.拒吸二手煙os.tvboxnow.com3 q" E: j3 X/ j
0 A2 c- m. w$ Y. o+ los.tvboxnow.com38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& f5 E3 ]/ C9 [( x8 l' X% G, r
7 S+ }& Z8 \+ k" zos.tvboxnow.com39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物8 |4 V3 R. R) Y) ?3 n
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40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
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41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類
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42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量
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3 A/ C1 p5 J# \& U" ntvb now,tvbnow,bttvb43 維持理想體重.不過胖; I2 L$ M9 a' X3 a
) @5 j& m7 ^, h# p, }5 g9 b0 etvb now,tvbnow,bttvb44.. 保持規律的生活與運動公仔箱論壇1 _9 L y' ?' {* C/ u* _
. k1 u; ]- Z. u8 Atvb now,tvbnow,bttvb45.. 保持輕鬆愉快的心情
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46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2009-5-14 11:01 PM
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