般飯后你會做什么呢？是吸煙，吃水果，喝茶，洗澡還是松褲帶，唱歌，散步，睡覺呢？如果你在飯后有以上的一項或多項習慣，要提高警惕了，這些生活細節正在謀殺你的健康！os.tvboxnow.com q4 Z% C3 h; @
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◎飯后吃水果tvb now,tvbnow,bttvb( o: r, J% p/ Z4 @7 B: F) M: z
9 W1 e/ L2 `: ^. w( r7 G: [; v# i1 }0 |4 nos.tvboxnow.com 不少人喜歡飯后吃點水果，認為這樣有利于清口。其實這是一種錯誤的生活習慣，飯后馬上吃水果會影響消化功能。因為，當食物進入胃部后，需要消化1～2個小時才能緩緩排除，飯后馬上吃水果，水果會被之前吃進的食物阻擋，而不能正常地消化。
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◎飯后喝濃茶公仔箱論壇; \( ?( ?* H3 A/ X: m
. [+ u+ G% f2 X8 b" O' z cos.tvboxnow.com 茶葉中含有大量單寧酸，飯后喝濃茶，會使剛剛吃進的還沒消化的蛋白質同單寧酸結合在一起形成沉澱物，影響蛋白質的吸收；茶葉中的物質還會妨礙鐵元素的吸收，長期養成飯后喝濃茶的壞習慣，容易引發缺鐵性貧血；此外，飯后馬上喝茶，大量的水進入胃中，還會衝淡胃所分泌的消化液，從而影響胃對食物的消
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, W$ l5 v, Z$ k/ S4 s化工作。公仔箱論壇1 \* o. t4 ^( X8 M
( v4 K* i6 Q2 ^- K0 m# nos.tvboxnow.com ◎飯后吸煙os.tvboxnow.com3 n1 N9 J% X% ^# r H
. G d* ? I j. c0 @ 有人認為，“飯后一顆煙，賽過活神仙。”事實上，這種做法對人體危害是極大的。因為飯后人體的腸胃蠕動十分頻繁，血液循環也隨之加快，消化系統開始了全面的運動。如果在這個時候吸煙，肺部和全身組織吸收煙霧的力度大大加強，致使煙中有害成分大量被吸收，對呼吸、消化道都有很強的刺激作用，無疑會給人體機能和組織帶來比平時吸煙大得多的傷害。tvb now,tvbnow,bttvb1 L" {1 k$ W# _* {
; [" c5 f h0 z$ h4 ytvb now,tvbnow,bttvb ◎飯后飲水8 [3 h% v1 v$ x2 h, @/ E
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飯后馬上飲水會稀釋胃液，使胃中的食物沒有來得及消化就進入了小腸，削弱了胃液的消化能力，容易引發胃腸道疾病。如果飯后喝的是汽水那對身體就更為不宜了，汽水產生的二氧化碳容易增加胃內壓，導致急性胃擴張。公仔箱論壇' {6 C: Z' C3 F& ]
" L ?- j$ T, r, K; L$ B( p ◎飯后唱卡拉OK
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剛吃飽后胃容量加大，血流量增加，此時唱歌會使隔膜下移，腹腔壓力增加，輕則引起消化不良，重則引發腸胃不適等其他症狀。因此，最好在飯后1小時左右，食物正常消化后再去唱卡拉OK，或者干脆先唱歌然后再去吃飯。
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$ J2 Q4 W+ I/ G/ C! T4 E6 `0 l ◎飯后開車
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8 Y! Q0 F" s5 _8 w, p! ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 飯后由于消化的需要，血液大多集中到了胃部，大腦處于暫時缺血的狀態，這時開車容易導致操作失誤，發生
9 q- \) d) X4 N; o5 X4 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 M& A8 _& Q5 O- @# k) S+ a
車禍。因此，飯后1小時再開車更安全。 |
發表於 2008-7-26 09:53 PM
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