1.起床先疊被
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人體本身─也是一個污染源。在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，使被子不同程度地受潮。公仔箱論壇 R9 ]8 Y1 U3 B5 d
人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種，從汗液中蒸發的化學物質有151種。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 @- j5 q% P$ W* R
被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，起床就立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。
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+ l+ m. ^, [0 _ f4 g# I4 K! P* DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.不吃早餐公仔箱論壇( q. ]" N3 ]2 k3 i3 H; P
& c `/ r9 v8 @/ g; o O; H不吃早餐的人則通常飲食無規律，容易感到疲倦，頭暈無力，天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低，並會產生胰、膽結石。
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3.飯後鬆褲帶tvb now,tvbnow,bttvb" k$ ~: z5 [$ `8 U" s0 ?
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飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降，消化器官的活動與韌帶的負荷量增加，從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉，使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。公仔箱論壇+ r z+ k) n' L$ J7 {- t! G/ n
: c1 G0 v2 \! ]( [8 \- oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& R# I% R/ e6 z' Z* O$ J. A
9 U6 [5 U f3 ?5 g6 }" T9 {tvb now,tvbnow,bttvb4.飯後即睡
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7 w# s; E: w0 ?4 E; ptvb now,tvbnow,bttvb飯後即睡會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低，大腦的供氧量也隨之減少，造成飯後極度疲倦，易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。
! h! ?# s3 h; F5 ?% ]( G( v如果血液原已有供應不足的情況，飯後倒下便睡，這種靜止不動的狀態，極易招緻中風。tvb now,tvbnow,bttvb$ Z" \6 z$ r) m, V5 `9 [
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5.飽食; ?7 [+ \, E$ O3 I; l: s$ Y
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飽食容易引起記憶力下降，思維遲鈍，注意力不集中，應激能力減弱。經常飽食，尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，會使體內脂肪過剩，血脂增高，導緻腦動脈粥樣硬化。6 g) q- b% o( P+ C3 S
還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質在大腦中數以萬倍增長，這是一種促使動脈硬化的蛋白質。9 E; l$ E& W/ I- s0 [
腦動脈硬化的結果會導緻大腦缺氧和缺乏營養，影響腦細胞的新陳代謝。
$ a4 ^6 D1 p" q% Z2 h: ^ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。經常飽食，還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病，使人未老先衰，壽命縮短。( x8 k" g! p; q/ g& M* k9 i/ j3 q
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; Y/ D, R; y" h% U+ f0 C; |: `6.空腹吃糖
6 v, l/ ^% N5 M) FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( A1 C% K. e, _$ a3 } f# u* x) Ltvb now,tvbnow,bttvb越來越多的証據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長，對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ?, v2 K9 X( @" B9 E/ }1 c
由於蛋白質是生命活動的基礎，因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能，使人體變得衰弱以緻縮短壽命。
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7.吃太鹹的食物
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$ ?" J. A+ ?8 Z' q. u; K公仔箱論壇鈉在人體內滯留，容易形成或加重高血壓和心臟病。tvb now,tvbnow,bttvb# C" Q- p; ^" Q, x. F9 M
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8 R3 [% g$ P$ Otvb now,tvbnow,bttvb8.留鬍子os.tvboxnow.com2 E! [6 E9 m$ |+ `8 @9 |$ P- h
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鬍子具有吸附有害物質的性能。當人吸氣時，被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# p* @, G5 C0 J, a- d" [ [
據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析，發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質，其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種緻癌物，
; e1 Z7 d( k4 i* O k( ntvb now,tvbnow,bttvb留有鬍子的人吸入的空氣污染指數，是普通空氣的4.2倍。如果下巴有鬍子，又留八字鬍其污染指數可高達7.2倍再加上抽煙因素，污染指數將高達普通空氣的50倍。
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8 ~, T+ P6 t( E) @. HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" h* t4 S& z5 Z2 s! ^7 h
9.蹺二郎腿os.tvboxnow.com- |/ a% o4 o- v9 H; N: B
e: x( f Y# m X C3 rtvb now,tvbnow,bttvb蹺二郎腿會使腿部血流不暢，影響健康。如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 {6 ?4 i; d$ I/ x2 M
蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。
; } W R) T/ G- ctvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇" C& K5 m- b# v3 {
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10.瞇眼看東西、揉擦眼睛
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瞇眼看東西，眼角易出現魚尾狀皺紋。
]6 o* i5 u+ L6 s/ L* q8 I公仔箱論壇習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導緻發炎、睫毛折斷或脫落。0 N, {3 n$ ^# X2 C* h
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11.強忍小便公仔箱論壇& [8 d1 a" J4 `& B) B! v K
2 K3 M7 \- z' S0 g6 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。強忍小便有可能造成急性膀胱炎，出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。/ x5 w m& u7 u- j B
美國科學家發布的一份研究報告指出，有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。
; \3 {( A( c3 W, V2 M3 e( @/ e公仔箱論壇憋尿時，膀胱貯存的尿液不能及時排出，形成人為的尿瀦留。如經常憋尿，就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態；如果憋尿時間過長，膀胱內尿量不斷增加，
- R$ _" K+ g" Stvb now,tvbnow,bttvb還會使內壓逐漸升高，時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀，造成排尿困難、不暢，或漏尿、尿失禁等毛病。
8 Q# d. k' W% p! D: U在尿瀦留時還易引起並發感染和結石，嚴重時還影響腎功能。9 k" H I, |4 z2 U. _; Q
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12.伏案午睡os.tvboxnow.com: b/ @7 j5 x/ L- w& a2 }& B
; z9 [0 |3 M- ^' o |公仔箱論壇一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊，原因就是眼球受到壓迫，引起角膜變形、弧度改變造成的。tvb now,tvbnow,bttvb) ]+ T* [% `6 w3 {% v
倘若每天都壓迫眼球，會造成眼壓過高，長此下去視力就會受到損害。tvb now,tvbnow,bttvb! Y j" ^# Z8 v& z7 i4 ~' R2 r
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1 b7 B; U2 h2 Otvb now,tvbnow,bttvb13.俯睡(趴著睡)2 Z7 ` @3 l: `9 ]. c$ g
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俯睡使脊柱彎曲,增加肌肉及韌帶的壓力，使人在睡覺時仍然得不到休息。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 O7 g/ C% U8 N/ x3 d& W
此外，還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力，導緻睡醒後面部浮腫，眼睛出現血絲。- _5 b8 M+ ~$ H2 L" \
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- j8 h1 A5 `' U+ \ y: Aos.tvboxnow.com14.睡前不洗臉
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. B2 z: P3 @( I" a7 b7 O! UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。留在臉上的化妝品不洗掉，會引起粉刺和針眼之類的炎症，還能使眼睛發炎，引起皮膚過敏反應。
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- r+ l" o& X8 h( z8 m" R$ _公仔箱論壇: s( l* J; k/ l; L1 @+ K
15.睡前不刷牙tvb now,tvbnow,bttvb8 u7 l3 _* s: L( @% r+ J
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睡前刷牙比起床後刷牙更重要，這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、殘留物在夜裡對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。
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% P* o( m0 f7 |: c0 w# m8 Ntvb now,tvbnow,bttvb16.睡懶覺
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: r) r8 q7 B4 U1 P公仔箱論壇睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長，
8 _; u. V% T6 j( I4 e天長日久，可引起一定程度人為的大腦功能障礙，導緻理解力和記憶力減退，還會使免疫功能下降，擾亂肌體的生物節律，使人懶散，產生惰性，) [% n% e( W9 ~: t
同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。
1 R# L+ Q4 M% O! I# ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。另外，血液循環不暢，全身的營養輸送不及時，還會影響新陳代謝。由於夜間關閉門窗睡覺，早晨室內空氣混濁，戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。
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( C& k# D z T4 ]6 ` D HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb% g/ N4 Q3 G( G9 N8 |
17.熱水淋浴時間過長公仔箱論壇0 |% u- d6 e2 R, O
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. z6 {0 g0 v3 Z
在自來水中，氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質，由於在沐浴時水滴有更多的機會和空氣接觸，從而使這兩種有害物質釋放很多。
) U4 E$ ~! V0 B6 |& G* OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。據收集到的數據顯示，若用熱水盆浴，隻有25％的氯仿和40％的三氯化烯釋放到空氣中；而用熱水淋浴，釋放到空氣中的氯仿就要達到50％，三氯化烯高達80％。tvb now,tvbnow,bttvb: k" K" ~: K( ]9 S$ G6 b6 N
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1 P0 }+ E1 n# {. ?; Oos.tvboxnow.com18.賭博% X3 W8 ?8 \! t) _2 }
& w1 P1 D. R8 z# ?. wtvb now,tvbnow,bttvb賭博之所以有害於一個人的身心健康，是因為賭博本身是一種強烈刺激，長期進行賭博，可使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態，tvb now,tvbnow,bttvb* C- O( z0 I& y9 h
容易引起激素分泌增加，血管收縮，血壓升高，心跳和呼吸加快等，會增加心血管疾病的發病率，還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。
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' m" P; @; T/ ^% rtvb now,tvbnow,bttvb19.生活過度緊張TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( L5 P1 P: D" @# N4 `3 T6 T2 \
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從事腦力勞動和做生意的一些中青年人，他們的生命機器在整日超負荷運轉，由於他們在心理上的競爭欲強，在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。os.tvboxnow.com) b! f* P/ \" w3 M* v& F# Q' @
過度的腦力和體力勞動後，隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱，進而可能引發多種疾病。 |
發表於 2007-4-22 01:36 AM
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