[健康資訊] 睡眠中看健康

★盜　汗

睡眠時冒汗，可能是穿得太厚、棉被太暖或使用電熱器等促使體溫上升所致。tvb now,tvbnow,bttvb- t. j) Z; k. k6 v) I( J

不明原因大量出汗，極可能是身體內部器官有發炎症狀，常為心臟病、腎臟病、結核病或感冒併發症，請即作診療。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ N; n+ L" `( C* q

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★ 磨　牙

情緒不安、精神壓力大、飲酒過量、疲勞乏力等，睡眠時易磨牙。6 C3 ^7 m$ o/ W
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牙齒咬合不正、牙齦發炎、假牙不合等口腔疾病所引起，應請牙醫詳細檢查。公仔箱論壇* Z& P5 m2 |* F; _! u' T

處於換牙或牙齒生長期的孩子，也會出現磨牙的現象。0 e( b5 v# Z3 {& [2 m# T- W/ ?
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★ 失　眠
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生活不規律，或因時所導致體內生物時鐘不能適應所致。" t9 a; U9 O* }

情緒不安、激動、興奮都會引起失眠。一般醫師會建議：養成運動的習慣、調整生活步調、睡前喝杯熱牛奶等皆有助於安定神經，幫助入睡。

長期失眠對身心健康也有影響，必須予以重視。; p9 @5 K+ i  Y# b* N* M- Q5 O
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★ 打　呼

睡高枕頭阻礙了呼吸通道。
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飲酒過量或是過度疲勞，造成舌往後下沈，堵小了呼吸通道所致。 1 ^0 Y: l/ Q+ i$ D; \# P0 ]

喉嚨發炎、扁桃腺肥大、高血壓、動脈硬化、內分泌異常也是成因，因此，對巨大的鼾聲，須提高警覺。tvb now,tvbnow,bttvb5 D% C1 k7 o! _6 h; g
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★ 撐起兩膝公仔箱論壇1 H: m. S4 y& C& X, R
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睡覺時習慣撐起兩膝，須留意消化系統或呼吸系統方的疾病。
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★習慣仰睡時左腳搭在右腳上
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習慣仰睡的人，若常見其左腳搭在右腳上，可能是缺乏維他命Ｂ群的象徵，宜多吃胚芽米、健素、肝臟。

★ 眼皮不能完全閉合公仔箱論壇# x! h' a$ t7 A9 L  N- W: l2 {

孩子入睡之後，眼皮無法完全合攏，可能是消化功能虛弱的表現，應調整飲食習慣。os.tvboxnow.com6 W# {+ q, l! O' j2 N" {" p

★ 常做惡夢

日常生活中，精神壓力極大，因而睡眠時反應在夢中。公仔箱論壇3 I' g+ V2 i. v' p& ]) _, r

身體不適，睡不安穩，也造成多夢，應作健康檢查，找出原因。公仔箱論壇3 {9 a  b3 y# H5 Q
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★  踢被子os.tvboxnow.com: N0 t8 O4 ?+ g2 Z7 {) E& Y1 K/ N
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睡覺不時踢被子，可能是棉被太厚或穿著太暖所致。

體內同時缺多種維他命，如：維他命Ａ、Ｂ、Ｃ的人，容易踢被子。

★ 非睡高枕頭不可TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( n" g: j: @/ _% s' s
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心臟衰竭可能使你必須以高枕頭支撐，幫助呼吸。公仔箱論壇# U9 o3 l$ y, d0 h- K( L
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若伴有頭暈、胸痛症狀，可能是換氣過度，也可能是心臟病發作的前兆。

★  腳抽筋1 x, k: e; s5 g: V# v

平日運動量少，突然做了激烈運動之後，肌肉疲勞所致。
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其他潛在因素包括：糖尿病、動脈硬化、多發性神經炎、疝氣及扁平足....等。

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★ 尿　床TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  r, \! U( M0 E, K0 @! m1 N

小孩尿床的原因以心理因素居多，如緊張、嫉妒、吸引父母注意等。tvb now,tvbnow,bttvb" X: `# l0 s( b/ p# I- ?( p

生理性的尿床，可能是起於膀胱或尿道發炎，而尿道狹窄、支配膀胱的神經功能有問題，也會引起。
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★ 夜間頻尿

睡前飲水量多，或是冬天氣溫降低，可能使夜間多尿。.

晚上喝了茶、咖啡和吃了其他具有利尿作用的食品所致。 , }: L7 y; g* D1 \! r7 @' _

若非上述原因，就該注意是否可能為糖尿病、腎臟炎。公仔箱論壇+ h7 m/ y8 l4 h: r5 i3 Z: O

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★ 仰臥喘不過氣
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肺氣腫或支氣管炎、氣喘等肺部疾病，促使右心室負擔過重，應先治好肺部疾病，以免惡化。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ j- R/ [, e  X/ i

★ 呼吸困難公仔箱論壇- i9 u9 i+ s0 r

氣喘、咳嗽導致呼吸困難，若每次發作都持續很長的時間，疑似肺水腫。; z+ _+ F8 W' k0 x1 h( V7 P

若呼吸時有咻聲，可能為支氣管哮喘。tvb now,tvbnow,bttvb  J; {9 v* ~7 B, a2 G9 I/ g6 \
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因鼻塞及其他鼻病，使幼兒改以口呼吸，很可能造成頜部變形，咬合不正。 os.tvboxnow.com/ Z( c9 R( A& B' w+ o, C, G! ?; D

★ 暫時停止呼吸
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此為睡眠無呼吸症候群，發生於呼吸道狹窄或腦部血液循環不良時，常伴隨打呼的特徵。

其潛在原因可能有：糖尿病、高血壓、肥胖、腫瘤，必須施行詳細的體檢，找出病因。公仔箱論壇. _) k. Z; E9 I7 n4 d! T6 N
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睡前飲酒會加重症狀，故應避免。

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