人體在新陳代謝過程中會產生不少“廢物”,而且從不潔空氣中也會吸入大量有毒有害氣體和微粒。公仔箱論壇( N: @* H8 k8 J
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盡管人體具有一定清除自身毒素的能力,但當體內廢物積蓄過多或機體解毒排污功能減弱時,廢物不能及時排出時,就會影響健康。) \; a0 d4 o, {5 i2 \" L3 b2 [
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以下8種食物有助排出人體的多種“毒素”。 公仔箱論壇- L t- z; s6 V2 c2 ~% l
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1.綠葉蔬菜
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% a* o4 F+ {6 P: D! @os.tvboxnow.com 綠葉菜中多為堿性,可以中和飲食中糖、肉、蛋及代謝中產生的過多的酸性物質,使體液保持弱堿性,從而清除血中有毒物。常食蔬菜可選蘿卜葉、青菜、油菜葉、菠菜、芥藍、大白菜、胡蘿卜、菜花、甘藍等。公仔箱論壇& z+ a: _, `& `3 }6 V3 J
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, I5 W* u$ a( Q$ V; D1 [; QTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2.粗糧
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5 h! E( I8 T/ C( f公仔箱論壇 常吃紅薯、土豆、玉米、蕎麥等粗糧有助于保持大便的通暢,使體內毒物不會久滯腸道。粗糧中含有許多細糧(或精加工食品)所欠缺的特殊的維生素和礦物質。這些營養素有助于調節腸胃內環境,易為人體吸收並提高抗病力免疫功能。
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3.葡萄酒
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4 {0 b1 b2 O4 G- ?3 }tvb now,tvbnow,bttvb 飲葡萄酒有益心髒健康。它含有豐富的檸檬酸,也屬堿性飲料,這是眾多酒精飲料不具備的。有報道,飲葡萄酒可預防和糾正酸中毒,還有利尿排毒作用。近年用于治療痛風也見功效。
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4.豆豉os.tvboxnow.com8 u8 [6 @: F7 V! h& Y& k2 G6 `; d! `
, i0 K' S. Z: n5 N1 v1 Mtvb now,tvbnow,bttvb 研究發現,吃豆豉有助于消化、增強腦力、提高肝髒解毒能力等效果。還能促進體內新陳代謝,清除血中毒素,起淨化血液作用。此外,豆豉還含有大量能溶解血栓的尿激黴,含大量B族維生素和抗菌素,可防老年痴呆癥。 公仔箱論壇+ P. M6 Q1 A* Z/ b" `5 w
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8 j( ^- g7 E/ S" t' n1 J( V公仔箱論壇 5.水果或果汁
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, `" _9 \& d3 \os.tvboxnow.com 可選食檸檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、蘋果、番茄等。水果味道雖多呈酸味,但在體內代謝過程中能變成堿性,並能使血液保持堿性。特別是它們能將積累在細胞中的毒素“溶解”,最終經排泄系統排出體外。
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6.綠茶公仔箱論壇' B6 g# O5 [4 T+ {! I# M
; U. o8 k3 ]5 w- b; h$ e8 a$ { 綠茶中有許多解毒因子,它們易與血液中有毒物質相結合,並加速從小便排出。常飲綠茶還能防癌和降血脂。吸煙者多飲綠茶可減輕尼古丁的傷害。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: W& U" N2 Z- j% D
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# C8 E" a6 |1 D" T: w W+ Mos.tvboxnow.com 7.海帶和紫菜3 A: ?2 q3 O+ Y( y8 `1 ~4 N- {: Q1 g
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它們含大量膠質。能通便促使體內的放射性毒物隨同大便排出體外。腫瘤病人接受放化療時多吃海帶是有益的。它們都屬堿性食品,有淨化血液作用。常吃海帶和紫菜能降低癌癥發生率。
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9 H& M+ [$ K# _' X) V- [% N3 n/ X( g4 i公仔箱論壇 8.黑木耳
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黑木耳能抑制血小板凝聚,可降低膽固醇,對心腦血管疾病有益。黑木耳中的膠質,有助于將殘留在人體消化系統內的灰塵雜質吸附和聚集並排出體外,清滌胃腸. TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. x \5 S% H) B9 w
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