人體在新陳代謝過程中會產生不少“廢物”，而且從不潔空氣中也會吸入大量有毒有害氣體和微粒。
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盡管人體具有一定清除自身毒素的能力，但當體內廢物積蓄過多或機體解毒排污功能減弱時，廢物不能及時排出時，就會影響健康。
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* R, V+ _/ v3 M' H* ^ xtvb now,tvbnow,bttvb以下8種食物有助排出人體的多種“毒素”。
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. Z5 s0 [" J( l# [3 Q+ `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: A9 j% K5 h Ftvb now,tvbnow,bttvb 1.綠葉蔬菜
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/ \6 _6 u- ` O M! q2 y/ } 綠葉菜中多為堿性，可以中和飲食中糖、肉、蛋及代謝中產生的過多的酸性物質，使體液保持弱堿性，從而清除血中有毒物。常食蔬菜可選蘿卜葉、青菜、油菜葉、菠菜、芥藍、大白菜、胡蘿卜、菜花、甘藍等。公仔箱論壇4 O* g: a' _8 m% L1 p: s, u! e8 {3 r4 U
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2.粗糧$ R/ r2 O- @! N# r {0 C5 O' X
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常吃紅薯、土豆、玉米、蕎麥等粗糧有助于保持大便的通暢，使體內毒物不會久滯腸道。粗糧中含有許多細糧（或精加工食品）所欠缺的特殊的維生素和礦物質。這些營養素有助于調節腸胃內環境，易為人體吸收並提高抗病力免疫功能。 9 X/ Y4 U! d9 B8 D1 Y
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\2 D$ G# H7 s2 Xtvb now,tvbnow,bttvb 3.葡萄酒tvb now,tvbnow,bttvb/ C3 N0 H. j- s
4 W! N/ W( A5 Z4 E* M' z. ` 飲葡萄酒有益心髒健康。它含有豐富的檸檬酸，也屬堿性飲料，這是眾多酒精飲料不具備的。有報道，飲葡萄酒可預防和糾正酸中毒，還有利尿排毒作用。近年用于治療痛風也見功效。
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4.豆豉公仔箱論壇4 B+ A3 L% Z/ a8 e" P/ T
+ {- `0 a% m2 e. c# ]os.tvboxnow.com 研究發現，吃豆豉有助于消化、增強腦力、提高肝髒解毒能力等效果。還能促進體內新陳代謝，清除血中毒素，起淨化血液作用。此外，豆豉還含有大量能溶解血栓的尿激黴，含大量Ｂ族維生素和抗菌素，可防老年痴呆癥。
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6 \" }" ~: J+ P2 G/ {, S6 @tvb now,tvbnow,bttvb 5.水果或果汁: Y3 X2 L) F1 n1 d
5 w/ ?7 c, b9 @, d/ Q! F! iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 可選食檸檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、蘋果、番茄等。水果味道雖多呈酸味，但在體內代謝過程中能變成堿性，並能使血液保持堿性。特別是它們能將積累在細胞中的毒素“溶解”，最終經排泄系統排出體外。
- Q7 e7 V% N7 } f# N% Y o Yos.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( I7 R/ i7 u# J3 m
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6.綠茶
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" ]( t; S0 g2 S" i5 n 綠茶中有許多解毒因子，它們易與血液中有毒物質相結合，並加速從小便排出。常飲綠茶還能防癌和降血脂。吸煙者多飲綠茶可減輕尼古丁的傷害。
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7.海帶和紫菜- M5 x# `; f: ^* L J
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它們含大量膠質。能通便促使體內的放射性毒物隨同大便排出體外。腫瘤病人接受放化療時多吃海帶是有益的。它們都屬堿性食品，有淨化血液作用。常吃海帶和紫菜能降低癌癥發生率。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% M" Q: P Q/ @( u$ t
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! Y) w: D' D4 Q* u, _tvb now,tvbnow,bttvb 8.黑木耳
8 j& B: \7 ~ e) J E' bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) V9 i" A/ x$ k, d' | 黑木耳能抑制血小板凝聚，可降低膽固醇，對心腦血管疾病有益。黑木耳中的膠質，有助于將殘留在人體消化系統內的灰塵雜質吸附和聚集並排出體外，清滌胃腸.
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發表於 2009-1-29 07:35 AM
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