一天吃幾餐 有利健康？

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一天吃幾餐 有利健康？
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【新華網】少吃多餐是流傳很廣的飲食建議之一。
: s, V# t- B0 V1 V' eos.tvboxnow.com四十多年來無數研究證明了這一飲食習慣的好處，
3 V9 U; ^/ _/ o  ?. K但是對動物的最新研究有可能推翻這一觀點。tvb now,tvbnow,bttvb  [. h7 p) c5 G, ^
對動物的最新研究顯示，每日兩餐有助於實驗室動物的身體健康，
) y/ t: [* r2 }: o* ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。延長它們的壽命。西班牙《數碼報》報導說，對老鼠的實驗顯示，
: I% j1 t7 E; l2 Q* f8 jtvb now,tvbnow,bttvb每天限制食量、減少進餐次數和節食可以預防某些
$ {, S& o& t$ E) |疾病發生並延長老鼠的壽命。採用上述飲食模式，- d! B/ a9 |0 o
實驗鼠對動物形式的阿茲海默氏症、tvb now,tvbnow,bttvb; k6 O2 d8 h8 \% A) r) U  p* e
巴金森氏症和心肌梗塞等心血管疾病顯示出更強的抵抗力，
! h3 r: S. Y  {- w. A% rtvb now,tvbnow,bttvb抗壓能力也得到了增強。
' g: O: R  H  a8 u& @' i+ S美國巴爾的摩老年病研究中心和神經科學實驗室的一項研究證明，
0 X) s4 a  j+ g7 O2 E2 ros.tvboxnow.com減少實驗鼠的食量和間歇性禁食可以刺激老鼠大腦中BDNF物質（腦源性神經營養因子）
9 ]% W- z2 S* l/ [$ |) O2 y含量的增加。根據研究，BDNF可以提升神經細胞對自然衰老的抵抗力，
! a* d6 S" a' M! V+ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。增強傷病恢復能力。
5 P# v" |0 `' R/ n; i公仔箱論壇最近公佈的對健康成人減少進餐次數但不減少熱量、公仔箱論壇, y* u- J2 J, g; g
維生素和礦物質攝入量的飲食習慣研究結果顯示，, g  O* A$ q, h1 \! ]) ?
這樣的飲食習慣沒有使心臟病發作頻率和血液中大部) S( Z+ N/ k) u; f' o
分健康參數發生明顯變化。但是如果一天只吃一頓飯，- v. u4 \! q+ b4 I8 B
人體內脂肪含量會明顯減少，脾氣變壞、8 A( F9 A4 J/ L( ]. [; y
血壓和血液中總膽固醇含量上升。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. K* B, R$ n4 j" P
科學家認為，關於每日進餐次數如何影響身體健康還需要進一步研究，公仔箱論壇& e* Y" M/ t7 q; z" t: ~& j9 r
因此他們建議人們保持現有的每天進餐四五次的飲食習慣。