巧觀察:臉色預示健康(上)
1 G% V" v: i# t2 |tvb now,tvbnow,bttvb1 \3 A; ]+ s% h$ }
臉上有五種病色公仔箱論壇& r0 F+ Y/ @3 j+ g% H4 z4 ?
公仔箱論壇3 {. v- _7 l7 Y4 H% p- g
“說完主色和客色,最常見的就是病色了。”中醫專家錢會南告訴記者,人在健康狀況不佳時,就會面露病色。而病色中的白、黃、紅、黑、青五色,都對應著不同的身體疾患。
2 d& y" c+ c. y1 Z公仔箱論壇
. L; N0 H: I6 u+ t- B0 HTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 白:蒼白、煞白、慘白。# X- E ` t, l# D2 `
這些白色沒有光澤、不夾雜血色,都是人們用來形容臉部病態的白色。中醫認為,這種白色多跟氣虛、血虛關係密切。血液不足、不能營養面部,就會出現蒼白色;血液的運行和生成又是靠氣的,中醫說氣能生血,氣虛了,生血的功能就減退了,血就不能夠營養面部,就會出現蒼白色。還有一種白是體寒引起的,這類人特別需要保暖。! ?% h; E* d& i9 C! T* Z4 E
tvb now,tvbnow,bttvb: K6 _6 j; h0 q. G
黃:蠟黃、焦黃。
: c. n8 S u% H4 j"有這兩種面色的人,往往不是脾虛就是體內有濕氣。”錢會南告訴記者,中醫認為脾胃是先天之本,是營養物質的來源,如果脾胃虛弱以後不能正常運化,營養物質就不能滋潤我們的面部,這時候會出現黃色。脾除了消化營養物質以外,還代謝水濕,如果濕邪不能正常代謝,營養物質異常積聚,也會造成面色出現不正常的黃。
' q! H+ o, X2 @ f公仔箱論壇
' S- X$ \* N1 y/ e1 b* p' ^! o/ [ 紅:通紅、潮紅。
* d& h: l2 K0 v- ~# ]健康的紅是由內而外散發的,而不健康的潮紅有一個特點,就是像潮水那樣,比如有人會在下午時面色發紅。潮紅和陰虛、上火有關,一般面色潮紅的人還有五心煩熱的表現,也就是心情煩躁、兩手心兩足心發熱。如果上火屬於實火,表現出來就是滿面通紅、如果是陰虛引發的上火,往往只是在顴骨發紅。
0 P( V9 o+ S4 f( ?" c$ w7 ~8 l公仔箱論壇
( G+ |5 W4 }% S9 V公仔箱論壇 黑:枯萎、憔悴。公仔箱論壇! x3 M+ [, D+ v ?9 R
發黑的面色會讓人覺得“形容枯萎”,看起來像老了好幾歲。錢會南表示,臉色發黑和腎關係比較密切,腎虛的病人多見面色黑,中醫認為五色對應五臟,黑是跟腎相對應,所以說腎虛的病人往往多見黑面色。黑眼圈也屬面色發黑,它就是因為腎虛導致水代謝異常造成的。公仔箱論壇+ Z1 n" H3 K6 {" p1 ]5 u/ t ?7 a
: j7 ]: M! L5 {, P0 Z- m; _" w 青:鐵青。
7 f3 ^1 p: L$ I5 B& z; N公仔箱論壇青是屬於肝的一種色,臉色發青一般是由氣滯血淤而引起的。這種人的性格特徵很明顯,比如心性多疑、愛鑽牛角尖、容易莫名其妙地發火等。另外也有可能是因為怕冷,容易受寒,我們有時說人身子[寒底]“凍得發青”,就是因為氣滯,而影響了氣血的運行。 }- g; ]8 |- L6 }# S! _4 V* w& Q1 ~, g
5 A! o9 V' v+ l- d' h+ X; f4 o, \os.tvboxnow.com
. Y- h5 J( Q" J, q6 [! ~tvb now,tvbnow,bttvb巧觀察:臉色預示健康(下)
' m2 ^$ ]+ A6 R- Z: tTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
X, z. h1 ~0 d8 [- O好臉色吃出來 ( f9 Q, |. x# U, M
# C6 \6 P2 R+ O! z: V& U+ zTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 “如果你照鏡子觀察,發現臉色不夠健康,但又沒有什麼嚴重疾病,就可以從飲食和生活習慣上來調理。”
$ R: S% p; l) C! H公仔箱論壇錢會南說,首先要做到的就是早睡,因為熬夜是最“傷”面色的,其次是見縫插針地保證每天運動半小時,讓血液迴圈起來。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) S+ _/ u) o8 \ b5 Y
從飲食上來說,五種“病色”各有各的調理方法。
3 o9 U2 ]/ s) D$ Q* j+ Ttvb now,tvbnow,bttvb4 Z0 a- }* }( F# j+ `4 ~* b/ x$ C0 O
"面色白" 多吃大棗、木耳。這類人應多吃補養氣血的食物,如黑背木耳、大棗、桂圓(龍眼)等。平時注意休息,不宜過於勞累。如果體內有寒氣,可以用適量的花椒粒煮成水後泡腳,對於溫散寒邪,具有很好的作用。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, U; n: @+ \- t3 d. k2 s8 h8 q
" A+ d! k) J! g8 htvb now,tvbnow,bttvb "面色黃" 吃點山藥(淮山)、小米。其他具有健脾功效的食物有百合(鮮貨或乾貨均可)、山藥(淮山)、小米、人參等。如果有條件,可以自己煮點三仁湯來喝。祛濕的有薏米仁、紅豆、冬瓜連皮及荷葉、蓮子等。尤其是薏米仁,既健脾又祛濕,面色黃的人可以多吃。+ V* G# j, m# O4 z
在三伏天濕熱最盛的時候,用荷葉煮飯、熬粥最適合不過。這類人還要注意,為了保護脾胃,切忌要不要吃牛黃解毒片、牛黃上清丸等苦寒藥物。6 X* f& Y0 \2 Y8 @: M
tvb now,tvbnow,bttvb/ y1 W y, i& X% q& F3 C J
"面色紅" 多吃柚子、甜瓜。對這類人來說,具有清涼作用的瓜果是首選,比如山竹、柚子、檸檬、梨、綠豆、西瓜,以及黃瓜、絲瓜、茭白(即是上海舖買到的茭白筍)等蔬菜。尤其是山竹和柚子,南方人就常吃它們清火。os.tvboxnow.com: {$ M3 t# q4 R0 t+ `$ y) D) U
此外,一些滋陰的食物也不能錯過,比如芝麻、銀耳(雪耳)、糯米、海參、牛奶等,可以緩和情緒,改善面色。還需注意的是心態一定要平和,千萬不要急躁。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- K$ F) c$ D4 j$ Z* W$ ]5 J
' j0 Q* q/ i8 V4 a' ], q! I "面色黑" 多吃核桃、生薑。補養腎氣,要多吃溫陽的食物韭菜、茴香等,也可以幫助陽氣的恢復。
/ v- }+ ~& \, A公仔箱論壇如果有需要,可以吃些六味地黃丸類的補品。
, t- ?) ?0 Q& X- X1 N+ h& d( v7 @: l
& u1 Y4 g7 g! F1 ^# {% y6 Hos.tvboxnow.com "面色青" 多吃山楂、香菇。用玫瑰花、月季花沏茶喝,對女性改善氣滯血瘀、面容發青很有效。* p- a0 \; f5 w+ g
男性則可以多吃山楂、香菇、黑豆、蓮藕等。 |