腎的日常保養與檸檬養腎法os.tvboxnow.com& u$ i6 p, [) X$ m- \
腎如何失調？. g3 |, K9 O1 s2 o# {0 L8 z: {9 K
腎臟是身體新陳代謝、排除廢物、排毒的重要器官。
C4 G+ \+ e4 y# _- c; { q公仔箱論壇全身的血液，每小時經過腎臟二十次，血液裡新陳代謝的廢物，透過腎臟，過濾變成尿，排出體外。
! b0 E- w/ J i3 \tvb now,tvbnow,bttvb腎臟功能失調，會引起腰酸背痛、水腫、血液中有尿毒、高血壓、尿道發炎、疲倦、失眠、耳鳴、脫髮、視力模糊、反應遲鈍、情緒低落、恐懼感，甚至神經錯亂。
& W! l# }3 e, w5 wtvb now,tvbnow,bttvb任何進入身體的飲料、食物、空氣和情緒壓力，所產生的毒素，都會經過腎臟，如果污染物質太多，造成腎臟負擔太重，短期也許會出現阻塞、發炎現象，長期則有結石、功能衰退、血液不乾淨等各種毛病，最嚴重情況要靠人工洗腎清除血液污染，不然會有生命危險。
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「預防勝於治療」
2 y. g; r! S' j9 N2 w) ios.tvboxnow.com注意保健，避免對腎臟的傷害，才是上上之策。公仔箱論壇' f1 c' f7 F; x s
造成腎臟失調的主要原因有下：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 D8 @9 Z r. M" B9 c5 @! G
1.食用過多的動物性高蛋白質食物，產生過多尿酸，讓腎臟工作過量。
+ e. S8 x8 _5 U% N x, u7 D5 j8 ]( Vos.tvboxnow.com2.工作過勞，壓力太大，沒有充分的休閒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ L' G, A' G+ I' F
3.服用西藥，如消炎止痛藥、抗生素等。4 O2 m$ K! S P
4.環境污染：水源、土壤、空氣、噪音。
. I/ \ i' ]% R" g. o5.飲用酒、咖啡、汽水、冰冷飲料過多。
# C }% W `7 _8 }$ A, \tvb now,tvbnow,bttvb6.潮濕寒冷的天氣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 P, U! s/ d+ W+ B5 H& F
要保護腎臟就要減少以上的傷害，多喝水，多吃喝漿果類--
; _* w/ V/ \& T" c9 D- e& ]2 O( |os.tvboxnow.com如草莓、蔓越莓（cranberry小紅莓）、藍莓、覆盆子（raspberry）、西瓜、檸檬等水果/汁，攝取植物性蛋白質，規律運動，清淡的天然飲食，充分的休息，開朗的心情，避免腰部受寒，常用手擦熱按摩腰部，達到強腎的功效。tvb now,tvbnow,bttvb- ]/ u4 G/ ]% _0 v Z6 `3 i( D
檸檬養腎法：; `2 P8 U( J* t
除此之外，善用檸檬，對腎臟尤其好處多多，同時還可強化肝臟：溫檸檬汁保養腎臟。
* S* U0 ^% N+ J+ n2 X每日起床後鮮搾一個檸檬，加入一杯200CC溫開水調和（可加少許天然海鹽、口感更滑潤順口），空腹慢慢喝下，可以清潔腎臟，也可通大小便。 |
發表於 2008-10-4 09:55 PM
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