健康是福，那么生活中注意些哪些方面，能让自己的身体健健康康呢，我为大家收录了众多健康小常识TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" r& m( ?3 M* ]7 c4 n/ P
1、常吃宵夜.会得胃癌.因为吃完夜宵后一般会睡觉而胃得不到正常休息，这样很容易致癌。! w- K0 S" T: P+ Q. ?+ x' a, ^
2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多不但起不到补充营养的作用，而且.对身体不好tvb now,tvbnow,bttvb- e- R9 S( D; o! ^3 ^
3、喝水也有利于身体健康，建议天天喝水八大杯
6 o ^( L( Y7 S: STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果os.tvboxnow.com- ?# v" j2 A8 j2 r* V
5、早上醒来.先喝一杯水.预防结石
4 q8 j, K$ r1 [$ f2 \tvb now,tvbnow,bttvb6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多
* S8 v, a' L' t2 T* t7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃os.tvboxnow.com5 E! H h8 G3 j4 m' I
8、女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西. m- q# {2 P0 x, v9 l9 g% x
9、睡前三小时不要吃东西.会胖
' }7 l B0 v) e: i1 Y+ C0 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病
; q+ G0 i4 m5 Z- Y/ [, B公仔箱論壇11、刚出炉的面包不宜马上食用
! [& }' e& R# @& ?tvb now,tvbnow,bttvb12、远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边
* P$ J# D. m" i9 o8 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。13、鸡屁股含有致癌物,不要吃较好
' x! F, C. V# i: G公仔箱論壇14、每天十杯水.膀胱癌不会来
: z u& ]; k% N: l/ T$ x7 {, s15、白天多喝水.晚上少喝水32、饮酒导致肝硬化.引发肝癌公仔箱論壇: O' b- n3 M; l3 U, b) V- D. F
16、吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌
5 { A7 `; L8 \0 p1 X; C" a2 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。17、食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌tvb now,tvbnow,bttvb1 O+ b6 ]" t# R8 J6 A* T( r
18、食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌
! n% \* T5 I" R0 w7 W) MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。19、食品中的黄曲毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性
+ r% x9 }7 n) P& Y% I* D) t20、不抽烟.拒吸二手烟
! _+ e- i ^* C+ h& Z21、适量饮酒,不拚久.不醉酒
8 \$ X! e( y$ L& u- p y1 B3 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。22、减少食用盐腌.烟熏,烧烤的食物公仔箱論壇, r. ~% W- W/ {# k* g& ^. F
23、每天摄取新鲜的蔬菜与水果
/ s8 w6 |: Z6 m. a6 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。24、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类
`1 M1 G5 V5 @4 S4 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。25、每天摄取均衡的饮食,不过量
+ ]/ R- E+ {' ytvb now,tvbnow,bttvb26、维持理想体重.不过胖
k; P6 A' B" kos.tvboxnow.com27、保持规律的生活与运动+ h8 U) j% Q3 e
28、保持轻松愉快的心情
7 h5 |. N) c% }, g J! ~tvb now,tvbnow,bttvb29、正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐
% a. }. k3 }! L" Y! G) |tvb now,tvbnow,bttvb30、一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛* v# b1 z1 x( Q" D- }
31、多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡
) E* i. o! B( n: |32、下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量
9 J, O5 J* @! `33、10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃tvb now,tvbnow,bttvb4 o- X2 L) {+ I" ]% \! z% B
34、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
+ ^! X+ ]7 J% r" V/ `6 V% b2 \9 ?( w1 Z公仔箱論壇35、佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点公仔箱論壇 a1 N; ^4 _6 S0 o+ B
36、天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
8 K) ?5 ]/ W; n. K! c37、用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下
" d5 p9 w% c; { E E" l. l+ mtvb now,tvbnow,bttvb38、梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& x6 \/ Z9 i8 W/ Q
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發表於 2009-2-1 10:03 PM
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