[美洲] 厭食暴食婦女 較易運動過量

kako

09月 01日
% |& U* S* k* r
# \6 x0 |1 @9 {5 y" Z7 {2 \tvb now,tvbnow,bttvb明報專訊】運動能夠纖體，但運動過量會有生命危險。美國一項調查發現，患有厭食症或暴食症的婦女，較易出現運動過量情﹔本港學者指出，若身體脂肪比例不足，運動過量會損害身體機能，正確的運動量應維持一星期3至4次，每次20至60分鐘。os.tvboxnow.com5 v1 R0 W2 |# N1 C

0 x! [3 {- Q: F8 H7 \! m/ V8 n美國北卡羅來納州大學訪問了336名飲食失調女士，了解她們的飲食情及運動習慣。結果顯示，超過半數受訪者有運動過量情。負責研究的教授指出，運動過量的定義是每天運動逾3小時、即使受傷或生病，仍堅持做運動。
5 l0 t- b3 d7 s2 S) F& ltvb now,tvbnow,bttvb6 h" ^; ]" x; B- \. G' V
浸會大學(相關新聞 - 網站)體育系副教授雷雄德指出，人體運動時，需消耗體內脂肪及碳水化合物，一旦脂肪不足，便會消耗人體蛋白質，「體內脂肪不足時，人體活動時會消耗蛋白質，損害身體機能，隨時會有生命危險」。
7 R5 j/ v( z' i' `4 ~9 tos.tvboxnow.com
4 V& V- T2 z3 E) k5 _3 ^7 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雷雄德說，美國婦女愛做運動纖體，一日3小時並不出奇，只要體內脂肪比例正常，問題不大。他認為，港人多選擇「被動式」減肥，單靠纖體儀器瘦身，運動過量機會微，又建議市民，正確的運動量為一星期3至4次，每次20至60分鐘。