吃水果並不單單是一個
# N: D1 \5 ? n" v/ `9 z公仔箱論壇“買，切，吃！”
; G9 B+ b5 B% Sos.tvboxnow.com的過程，當中其實還有很多學問。 公仔箱論壇" k" _8 u; y6 Y9 P3 C
如果你知道甚麼時候吃和怎樣吃，你將獲益良多！ ; X# B1 N0 Z2 U; Y$ w
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水果應該是空腹食用……
# H% R# R' G" t# _$ E並不是當作飯後甜品吃的。 os.tvboxnow.com# q+ D- C- J! {2 w: b
如果你習慣空腹食用，水果將會幫助你排出身體毒素，同時會為你的日常生活（特別是減肥時）提供足夠能量。 os.tvboxnow.com, f/ q3 ^) u4 x0 a, O* x
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舉個例說： tvb now,tvbnow,bttvb4 `' b9 l9 E: v0 G
當你吃了兩片麵包和一份水果
2 Q( w6 `+ d Y7 j$ A2 O }tvb now,tvbnow,bttvb水果比麵包容易消化，在胃中只需要一較短的時間便可進入小腸， 當時麵包還沒完全消化，結果水果的路徑因此被擋……
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+ G- R. n: ?9 D/ `5 R& E; r2 A$ `) RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食物在胃中發酵並變成酸，胃中的食物，胃酸加上水果，容易令水果氧化，腐壞變質，對人體產生不良影響。 % J) J7 C3 c& D; J' h
所以空腹食用水果最好！
c* B5 _7 F1 f/ }) E$ g- mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( y+ X3 y. B3 @2 m
有沒有聽人說過 – 公仔箱論壇# Y2 g9 R+ L9 E5 }1 j0 d% ?/ ^
, l' D- Q* n: y- L" _6 v“每次當我吃西瓜後便會打嗝。”
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“當我吃榴槤時會感覺胃脹。” TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' N B4 }2 z" f" }$ \5 w
% [: u; Q3 k# C' i6 O mos.tvboxnow.com“吃完香蕉，我會馬上想去洗手間。”…… TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 H( F+ C2 x( v, q& f" w, V; A
事實上，如果你空腹吃水果便不會產生以上問題。
( M; ^ D; W& m公仔箱論壇水果與其他消化中的食物混合起來會產生氣體，令你打嗝或使你胃部膨脹 !
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- E/ z* ]9 Q* R0 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。還有，更重要的是，空腹吃水果可避免頭髮變灰、禿頭、神經緊張、黑眼圈。9 M; R8 k. q( v, Y& o9 v
不要以為橙、檸檬的味道很酸便會增加胃中的酸性。研究指出，所有水果進胃部以後便會變為醶性。
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5 F- l9 H5 p otvb now,tvbnow,bttvb不要吃加熱過的水果，水果加熱了，營養便會完全流失。吃了就只等於“白吃”，因為所有維他命經加熱後都會失掉……
* ?& |: T4 Y. v* Q, ]( c, L如果你需要吸收水果中的營養，就不要吃 “菠蘿炒飯”、“香芒牛柳”、“冰花燉雪梨” 等等
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果汁，一定要喝新鮮搾出來的，不要喝加工產品，如紙包飲品、罐裝等等。tvb now,tvbnow,bttvb0 W% I$ O4 ?. C/ v" o& W+ k
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5 ?. l# d+ ~1 n: ^0 f- E公仔箱論壇話說回來，水果中的纖維是很有益處的，所以吃果肉或整個水果吃，效果遠比只喝果汁好。公仔箱論壇/ E' ?1 ^+ Q& z& m( n
喝果汁時，宜一口一口慢慢喝，讓你在吞下前有足夠的時間使果汁與唾液混合。 公仔箱論壇 n; i) N2 ~0 P. L) A* K% r
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三天水果排毒餐：
% W/ _8 E) J3 R0 W+ V+ ?一個簡單有效的清理腸胃，排清毒素的辦法。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* j8 K' [8 G. |1 \! W
只吃水果、喝鮮搾果汁 ! c; J8 a o6 p A: i& O8 O# ^
只需三天TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( v+ y, ?3 ~0 x* n7 q/ s
你會發現整個人會變得容光煥發！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 r) w! @: P; ]' s
進行 “水果餐” 期間，你絶對不會覺得沈悶”……你每次吃不同的水果，偶爾也可以吃吃水果沙律，這樣的話既充滿新意又可達到效果！ 公仔箱論壇 S4 A4 K! ?: a3 D1 W$ y) _2 @
# H e" H2 M) K8 P. z" x9 C現在你已經掌握好吃水果之道，就是說你已得到漂亮、長壽、健康、精力充沛的秘訣。 |
發表於 2007-12-28 09:21 PM
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