吃水果並不單單是一個 公仔箱論壇5 {/ {- K/ X/ D' i5 O
“買，切，吃！” ' e' v6 P) I, m- |! J
的過程，當中其實還有很多學問。 * Z7 S8 B) s" a; R4 T- g
如果你知道甚麼時候吃和怎樣吃，你將獲益良多！
2 I0 |. X7 G+ J& R9 q8 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ M2 g1 c; `5 a5 |0 los.tvboxnow.com水果應該是空腹食用……
! b/ a5 K; | l2 T; e並不是當作飯後甜品吃的。
$ m9 x2 D7 s5 {! _7 {os.tvboxnow.com如果你習慣空腹食用，水果將會幫助你排出身體毒素，同時會為你的日常生活（特別是減肥時）提供足夠能量。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 X& H: O1 p/ ^# O
os.tvboxnow.com0 F' P9 ~3 L5 O% n* {/ w9 _
舉個例說：
q8 Z+ @! s1 \9 o- T/ e當你吃了兩片麵包和一份水果 # t: N0 v: f) f, r' f! W& W! k I1 A
水果比麵包容易消化，在胃中只需要一較短的時間便可進入小腸， 當時麵包還沒完全消化，結果水果的路徑因此被擋……
9 }* y9 t. k" FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。.
7 g" s4 V3 S) u/ B8 Y公仔箱論壇食物在胃中發酵並變成酸，胃中的食物，胃酸加上水果，容易令水果氧化，腐壞變質，對人體產生不良影響。 1 S. z& ]3 c9 G& P. V% E8 _( P
所以空腹食用水果最好！
! r4 [: s( A: [0 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' }$ D" X. G" z- n
有沒有聽人說過 – 公仔箱論壇; u/ h9 r1 z. r' T! u
6 ?% z$ f1 o0 J3 i( ~9 f) i8 b. Hos.tvboxnow.com“每次當我吃西瓜後便會打嗝。”
5 ^9 e1 s. E# Y5 \4 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 c+ ~2 y5 V3 d; I' i% a% Y8 Ros.tvboxnow.com“當我吃榴槤時會感覺胃脹。” TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) e4 |8 `8 ? K1 U! v& R2 y! p2 t
6 Y% f! ]' F+ @( p/ htvb now,tvbnow,bttvb“吃完香蕉，我會馬上想去洗手間。”……
+ u0 y# O+ `6 j L6 _事實上，如果你空腹吃水果便不會產生以上問題。
" U- Q2 D6 n) ~2 g5 T; C7 ]tvb now,tvbnow,bttvb水果與其他消化中的食物混合起來會產生氣體，令你打嗝或使你胃部膨脹 !
7 F" A" n6 b r% N* W' Tos.tvboxnow.com- A' ^- I4 q( p L- ^; w
還有，更重要的是，空腹吃水果可避免頭髮變灰、禿頭、神經緊張、黑眼圈。os.tvboxnow.com2 H' L% F5 |- ]# y# Z; ^
不要以為橙、檸檬的味道很酸便會增加胃中的酸性。研究指出，所有水果進胃部以後便會變為醶性。
G2 Q" W1 x1 n$ L! x: W6 A, o公仔箱論壇$ S) d0 U2 u( ~1 Z
tvb now,tvbnow,bttvb& f6 a6 d' }+ o9 E, F
不要吃加熱過的水果，水果加熱了，營養便會完全流失。吃了就只等於“白吃”，因為所有維他命經加熱後都會失掉……
3 z6 h$ V* J- ~( ~$ d- J! L* Etvb now,tvbnow,bttvb如果你需要吸收水果中的營養，就不要吃 “菠蘿炒飯”、“香芒牛柳”、“冰花燉雪梨” 等等 os.tvboxnow.com$ y/ v, C! g1 ^! q
- j8 h3 m5 X) \$ a, z: I
" |2 h7 i( d( e- {( STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。果汁，一定要喝新鮮搾出來的，不要喝加工產品，如紙包飲品、罐裝等等。
' C+ E7 \) l7 f7 s% q; wos.tvboxnow.com公仔箱論壇' t* b5 M0 k2 J* X' \
3 s( y& H# m- F4 d7 ~公仔箱論壇話說回來，水果中的纖維是很有益處的，所以吃果肉或整個水果吃，效果遠比只喝果汁好。. m; w/ e. K, q
喝果汁時，宜一口一口慢慢喝，讓你在吞下前有足夠的時間使果汁與唾液混合。 公仔箱論壇# @" z$ f# w# Y3 F% S# p: q0 p( E5 b
6 |7 g/ S" F' H$ \7 n: }" a) uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三天水果排毒餐： tvb now,tvbnow,bttvb6 z) F( l. A: Y; m
一個簡單有效的清理腸胃，排清毒素的辦法。
7 b2 a) I. u d( U公仔箱論壇只吃水果、喝鮮搾果汁 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 P- c4 t# g {7 p7 Y
只需三天
! M4 U2 L. R/ ~$ W# n1 Eos.tvboxnow.com你會發現整個人會變得容光煥發！
+ k' V) I+ i# B( [& g4 r( d7 ios.tvboxnow.com進行 “水果餐” 期間，你絶對不會覺得沈悶”……你每次吃不同的水果，偶爾也可以吃吃水果沙律，這樣的話既充滿新意又可達到效果！
6 b( D! f* L# l! q* _( K
0 c( n" `" \3 B8 K6 U3 |# y+ z' pos.tvboxnow.com現在你已經掌握好吃水果之道，就是說你已得到漂亮、長壽、健康、精力充沛的秘訣。 |
發表於 2007-12-28 09:21 PM
| 