1、香蕉 熱量 87千卡/100克
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5 C" x& a5 ~8 a' MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 香蕉潤腸通便的功效是大家耳熟能詳的了，堅持每天吃一兩根香蕉，有助於排出體內毒素，收縮腰腹，煥發由內而外的健康美麗。而一根香蕉(淨重約100克左右)的卡路裡，只有87卡而已，與一餐的白飯量(150克220卡)比起來，大約只有一半以下的低卡路裡。既排毒又瘦身。
* U3 ]; a8 D: `& ?) MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb% G5 ?& |9 j" |% w& P; V3 q4 _
2、木瓜 熱量 27卡/100克
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木瓜具有美白、豐胸等美容功效。用鮮木瓜燉湯或者是加蜂蜜的蒸木瓜，可是豐胸的上品！木瓜裡內含木瓜酵素，這些木瓜酵素不僅可分解蛋白質、糖類，更可分解脂肪 通過分解脂肪可以去除贅肉。tvb now,tvbnow,bttvb+ L3 e, [* ^1 z1 n% `* g
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3、奇異果 熱量 30千卡/100克tvb now,tvbnow,bttvb8 E1 F& K* [( @$ T
2 ~/ j3 f$ T p: g* U 奇異果甜美多汁，又含有豐富維生素c的特色，果膠、果酸等成為最受歡迎的美容和塑身水果。帶點酸甜好滋味的奇異果，能防止便秘、幫助消化和美化肌膚。
7 ^" I5 k0 s$ M- m. Btvb now,tvbnow,bttvb 4、酪梨 熱量 45千卡/100克
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酪梨中含量豐富的不飽和脂肪酸，能增加胸部組織彈性；含有的維生素a能促進女性荷爾蒙分泌，維生素c能防止胸部變形，維生素e則有助胸部發育。, U* a0 E6 O1 O. ~) Y8 q
+ s3 L/ _7 j. h$ ]6 ]; @8 s0 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5、蘋果 熱量 56千卡/100克4 {' E7 @2 @' X/ X: H. E0 U7 _
$ _, Y! ~4 J$ I5 ^. p, s% i 蘋果是我們再熟悉不過的水果了，它有豐富的果膠，可以幫助腸胃蠕動和排除體內毒素，最棒的是還可以降低熱量吸收，再加上蘋果的鉀質很多，可以防止腿部水腫。另外，如果保有每天吃蘋果的飲食習慣的話，可以使肌膚紅潤有光澤。1 e7 [/ K8 j4 C- C& |9 |
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6、西柚 60卡/個
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: _7 p! }5 W: R2 F: s V/ [% | 是西柚的熱量十分低，根據美國一項研究表面，如果正常三餐都能吃上半個西柚，保健效果會非常好。當然如果覺得一下子吃半個西柚實在不行的話，那喝西柚汁的效果也是相當令人滿意的。公仔箱論壇) k5 H2 A4 x. N0 J
& A; p4 ]: B* v) @! A: ?# V( D7 x# `公仔箱論壇 7、番茄 15千卡/100克os.tvboxnow.com; M' c! X0 D3 b5 X0 @; W$ M5 Z
Q6 W0 ` a7 m. }2 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 番茄含豐富的果膠等食物纖維，讓人有飽足感。有助消除便秘及促進新陳代謝，對減肥相當有幫助。還能補充人體缺乏的維他命和礦物質。 |
發表於 2007-10-31 12:50 AM
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