[健康食品] 健康食療方【1】

血壓高怎麼辦？

　　除遵醫生囑咐外，下列兩個保健食療方分別有降血壓或軟化血管功效，都可一試：

□ 到藥材鋪買山楂肉 2兩，杜仲 1兩加羅漢果 1個。將之煲成湯底。另在街市中購大魚尾 1條，煎香後再加入已做好的湯底同煲，味美而能消脂降血壓。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# _; P2 V! z. p0 M

□ 瘦肉剁碎，加白背木耳，紅棗先煲半小時，加 1個切片茄子滾一滾後，再加醋及鹽調味。 tvb now,tvbnow,bttvb  |2 s5 E' U. K

醒目貼士：
□ 用山楂乾片加少許水浸軟後晾乾水，再乾蒸十分鐘，放涼後浸於蜜糖中，可以作口果用，亦有降血壓之功。
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□ 如因高血壓而容易頭暈眼花，可用猴頭菇 2兩，天麻 1兩，白芷 5錢，圓肉 1兩，蜜棗 6粒，豬腱 12兩，老火煲 3小時，有防治功效。

一般的咳嗽痰多怎麼辦？ ( U& [: v# _, x

□ 佛手片茶
在藥材鋪買佛手片，煲水泡茶，可收化痰順氣消積化胃氣之功。
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□ 鵪鶉海蜇湯
鵪鶉 2隻，豬腱 10兩，海蜇頭 6兩，川貝 5錢，南杏 1兩，北杏 3錢，馬蹄 10粒，各料洗淨後加入藥料同煲 3小時。順氣化痰又滋陰。
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初起感冒或因頭風重而致頭暈頭痛的食療方法怎樣？
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□ 購雞蛋４隻，半肥瘦豬肉 4兩，老薑 3片，香花菜 6棵。先將老薑切成薑件，香花菜切碎，半肥瘦豬肉剁碎，雞蛋打勻，油鑊燒熱加少許油煎熟雞蛋碎，再加入老薑碎爆香，加鹽調味，把香花菜加入略炒，全部加於蛋漿中攪勻，然後煎熟成蛋角或炒蛋。 tvb now,tvbnow,bttvb7 Q! F+ ?( T! ^% R, C

醒目貼士：
香花菜通常十元八塊便有一小紮，購後可揀出葉片備用，有多的存於雪櫃中，可隨時取用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; f: F& G' i5 E  V

冬天寒咳怎麼辦？ os.tvboxnow.com2 q4 n$ B6 Z2 w4 w/ s9 K/ N1 E
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保健食療方：
□ 預備羊肺半個，羊腿肉 12兩，羅漢果半個，老薑 2兩。另在藥材鋪買桑白 5錢，川貝 3錢，青天葵 3錢，龍 z利葉 1兩。將所有材料洗淨後，將各料（藥材放煲魚袋內）同放煲內煲 3小時，飲湯食渣，療效甚佳。
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眼睛多眼屎怎麼辦？

下面幾個保健食療方，療效不錯：
□ 用菊花加甘草煲成菊花茶，可平肝清熱降眼火，眼屎便可減少。公仔箱論壇' {3 Z$ e6 H4 V+ V
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□ 到藥材鋪購大海欖，洗淨後用滾水浸開，撕去欖皮，取出欖肉，剁碎的瘦肉先熬成湯底，然後加欖肉煮透，加鹽調味，用生粉水推芡成大海欖羹。平肝降火之功甚佳。大海欖食下有燕窩爽滑口感，食味亦佳。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 N% N) u, K) X, X3 ^8 r

□ 甘菊花 1兩，大海欖 10粒，羅漢果 1個， 8碗水煎 2碗，分二次飲用。 tvb now,tvbnow,bttvb( L0 N/ {8 T; U$ e, k3 j

醒目貼士：大海欖有清肝脾熱之效。購時以身結實不蛀為佳品。

眼熱紅腫流眼水怎麼辦？ 2 H" P1 L" R5 m$ H

下面是一個「明目茶」的食療方，值得一試： os.tvboxnow.com& D# w& R! y$ T
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□ 到藥材鋪購生地、牛蒡子、防風各 2錢，木賊、甘菊花、銀花及茯苓各 3錢 ﹐ 荊芥、白蒺藜各 1錢。用 3碗水煲至九分飲用便可。

冬天喉乾熱氣怎麼辦？

保健食療方：
□ 用陳皮 1塊，先用 4碗水浸 1小時，再加入 1個羅漢果，慢火滾 5分鐘，成為清熱潤喉飲品，常飲有去熱之效。

經常覺熱氣怎麼辦？ tvb now,tvbnow,bttvb, h* e3 Y6 {. C3 y/ ^" Z
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以下湯水都很有療效：
□ 芥菜金銀蛋湯   E+ o0 w1 s/ U. u0 {
取鹹蛋 1隻，皮蛋 1隻，芥菜 1斤，豬心 1個，豬腰 1個，豬潤 3兩，瘦肉 3兩，把所有肉類切片備用。取老薑 6片，加水煲滾後再加入鹹蛋黃 1隻及皮蛋加入煲湯，跟著加入芥菜滾腍，最後把所有肉類加入一起收慢火浸熟，下鹹蛋白和加鹽調味即成。 7 V+ `( ]: Y, G7 m

□ 水豆腐 1磚，潮州鹹菜 4兩切薄片，黃芽白 6兩，中芹 1棵。黃芽白略炒加水滾起，加入鹹菜慢火浸 10分鐘，再加入豆腐及中芹滾透，調味即成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  F/ U: K' @/ A9 C, S7 T) @: r
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喉嚨發炎怎麼辦？公仔箱論壇. N# f4 n3 x5 l; z
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可使用水翁花作食療用途： os.tvboxnow.com! [* C9 Y1 e; p# S+ ^* o
□ 1兩水翁花用 4碗水煎至 2碗即可飲用。公仔箱論壇8 r) z/ C5 t% \

□ 如沒時間煲亦可用水翁花加鐵觀音茶葉泡茶亦可。

失眠怎麼辦？ . ?+ F; Q9 M' R7 |) H( ~% M1 ^

以下介紹的食療方，很有療效，不妨一試：
□ 蓮藕熟地湯 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' L+ y/ }' t3 |3 ?
蓮藕 1斤，熟地 2兩，圓肉 2兩，西施骨 12兩煲湯 9 r9 Q7 [2 K9 i
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□ 浮小麥茯神茶
茯神 3錢，浮小麥 5錢，大棗 6粒，大甘草 2片，龍眼肉乾 1兩，豬心 1個，去油去血，加 6碗水煎成 2碗水飲用。 4 Y, D3 a. ~1 Q

□ 亞森果湯
柏子仁 3錢，蜜棗 4粒，北 z氏 3錢，亞森果 10個去殼，加牛腱 10兩煲湯。

□ 四子寧神健身湯公仔箱論壇# w3 a7 k! e1 m
預備桑椹子、五味子各 3錢 ﹐ 酸棗仁 2錢 ﹐ 圓肉、提子乾、蓮子、茨實各 1兩 ﹐ 若煲素湯另加薯仔 8兩 ﹐ 若煲肉湯則另加豬肉 12兩。先將蓮子及茨實洗淨 ﹐ 用水浸 1小時後連同其餘材料同時加水 10碗煲幾個小時即可。
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經常手汗多，手震可否食療？ # |, e2 R' Y# _+ Y9 z8 R/ X
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以下食療方療效甚佳：
□ 止汗定神茶
預備浮小麥、茯苓各 8錢 ﹐ 麥冬 4錢 ﹐ 圓肉 1兩 ﹐ 北耆 2錢 ﹐ 去核紅棗 6粒。將各物洗淨 ﹐ 加水 4碗煎至 1碗即成。os.tvboxnow.com6 h; V; s" g& {4 M
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晚上盜汗，有什麼食療方？

□ 夜盜汗飲 ' l* I- J3 {, V7 r6 j' p4 t
預備浮小麥 5錢 ﹐ 北耆、麥冬各 3錢 ﹐ 去心紅棗 10粒 ﹐ 黑糯米 2兩 ﹐ 蜜糖少許調味 ﹐ 以六碗水把各料同煲成３碗粥。對於治盜汗有頗佳效果。! |( a/ X0 j! f* R6 a$ O# C2 q

想養顏潤膚要吃什麼東西？ os.tvboxnow.com, p2 O+ R$ a( j0 T

保健食療方：公仔箱論壇" ~  ?, O- T8 U% y
□ 用南杏 4兩，北杏 1兩，糯米 1兩，用水浸 2小時浸透，放攪拌機內攪成杏仁汁，濾去渣，加水煮滾，加糖成杏仁茶。飲用後有頗佳滋潤作用。若想效果更佳，可加料炮製。方法是另備雪耳 5錢洗淨，浸腍切碎，碎燕窩 1錢浸腍，和雪耳一起燉 2小時。煮滾水，加冰糖再煮溶成糖水，把雪耳燕窩倒入，加入煮滾，再將杏仁汁邊攪邊倒入，煮至成露便可。潤膚功效更強。
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膽固醇高怎麼辦？公仔箱論壇6 O/ N: ~5 P6 \
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這裏介紹一個美味湯水，常飲有助降膽固醇： 7 M$ R& U' A/ Q5 M& \! n% M9 Q
□ 取 1斤牛腩， 1兩木耳，老火煲 4小時，再加一個開邊青檸和西檸，先將汁榨出，皮放湯中略滾加鹽調味再加檸汁，肉味足，湯鮮帶香酸，醒胃。, K8 D3 f+ h9 z2 a
醒目貼士：胃酸多的可免用青檸。os.tvboxnow.com$ r$ Q% X2 A* T, X1 ^% y4 _! ?1 K. D

夏天覺皮膚乾涸怎麼辦？
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以下食療方很有效：

□ 西瓜皮湯
把西瓜去皮取肉，以豬 z展、蜜棗及西瓜皮先煲湯 2小時，再加入西瓜肉再煲半小時，即可飲用。tvb now,tvbnow,bttvb8 ]. W, p  u3 L3 H- A% H( Q3 C* w
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冬天覺皮膚乾燥怎麼辦？ : f( Y# q; E: _3 Z8 m
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如果是體內濕重引起的，下面的湯水最合宜：
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□ 鱉甲湯：
預備鱉甲 6兩，生地 1兩，土茯苓 2兩，銀花 1兩，澤瀉 1兩，生薏米 2兩，茨實 2兩。將生薏米、茨實加瘦肉 1斤煲滾，藥料用魚袋包好，和洗淨的鱉甲加入一起煲，煲上 4小時，飲湯及食湯渣。有滋陰、去濕之效。 os.tvboxnow.com8 s5 e+ a( P% h% \" v" Z

如果是體質偏熱引起的，下面的食療方甚佳：

□ 涼血海草湯
生地 1兩，海草 2兩，銀花 2兩，豬腱 1斤，熬成濃湯，飲用前每碗加魚膠粉效果更佳。

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gemini338

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