十五種愈吃愈瘦的食物
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1.紫菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 v& ~+ e6 y# z; z I
除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。" Y y0 |0 k7 ]" h5 A3 ?# l- `
& z8 R# ~. j- o公仔箱論壇2.芝麻
. k- ~2 D$ N4 D公仔箱論壇它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。tvb now,tvbnow,bttvb/ x; V- I/ q/ t! u2 @( G& c5 M
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3.香蕉8 F. H5 l: W. {1 }: _3 y, e
雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。
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4.蘋果
# `% H0 K- d9 E; E6 @% `tvb now,tvbnow,bttvb蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。tvb now,tvbnow,bttvb" o* Y. \. d) M2 H! E( x
( {9 m$ H( a+ I& u* b y, O) Ntvb now,tvbnow,bttvb5.紅豆
0 C4 g5 P9 G1 @5 A: w& x htvb now,tvbnow,bttvb紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。
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6.木瓜
8 S. {, I) s# O4 Z3 q它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
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2 m! _( E6 ?& Ztvb now,tvbnow,bttvb7.西瓜
' B" I: w* ]# X8 V1 L5 X7 Gtvb now,tvbnow,bttvb它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，多吃也不會致肥。1 P' |7 d! ~( N" O
/ o8 M4 `; _; F5 _公仔箱論壇9.西柚os.tvboxnow.com9 Y0 v( T9 w4 x/ p5 b, i
大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。
$ A0 X9 Y3 L' {+ v; b$ z/ C% Wtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% M1 h- R+ S0 T _; u
10.蒟蒻
3 ^5 h) c9 B5 ?: k# B- c完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。5 h3 o) B7 Z2 F
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11.菠菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" J" j& G! p% `
因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿就變容易。
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12.西芹5 G+ S) f# u7 T) B- W
西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。
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13.花生TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 D& s2 A% p+ p
含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( B- F- ]) v8 i( g' U
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14.奇異果tvb now,tvbnow,bttvb' g6 w8 C8 E; p+ v+ `* F& O% Q
除了維他命C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。
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, v; W, f2 w7 X6 y4 }+ W& J15.番茄tvb now,tvbnow,bttvb2 g- {7 K0 K5 J6 s
吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。 |
發表於 2008-5-14 12:33 AM
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