[生活小百科] 主題︰ 防癌的祕密-鈉與鉀的比例 防癌的祕密-鈉與鉀的比例

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防癌養生長壽的秘訣os.tvboxnow.com* |$ A! B/ m3 W6 V
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鹽和鉀都是我們身體需要的東西，os.tvboxnow.com$ Y3 j. ]0 [) P2 D, V! u
但我們身體裏的鉀應維持在鹽的二倍以上。
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2 ]5 h# m; m* ~3 N' m, v 現在台灣的食物可能和美國的食物差不多，剛好反過來，
% \% [8 z, P1 N& D' P我們現在吃二倍的鹽與一倍的鉀，這怎麼能跟我們的老祖宗比呢？
# a! B7 f8 o# kos.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# s5 y4 K0 D" p: \. A1 p# n3 ~
一萬多年前人類攝取的鉀是鹽的十六倍，從十六倍變成○.五倍，os.tvboxnow.com( C/ C+ e& D/ Q5 ]
你想差別有多大？而這引起的毛病可多了！
0 n: q( o! M* {+ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb# ]- c! N% S9 e, [4 w0 f' ]
一個是糖尿病，一般想，也許是糖吃太多了，當然，這是有影響的，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' W* c, R% D9 U+ J: E' L
但主要的原因在於胰島素分泌的不夠。公仔箱論壇4 X& u8 y3 {/ z, ~6 e) a! C

" l1 m. T7 E7 y/ `7 ^) Y 胰島素的分泌是受鉀的影響，鉀會刺激胰島素的分泌，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 O* r: c3 Z# J2 Y
當我們飲食中鹽吃得多，鉀吃得少，胰島素的分泌就少，
  K- |- M& l9 v$ p: P8 D- E這就產生糖尿病。公仔箱論壇+ p9 _' o5 {) D4 b" G, U0 z% x* X
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還有一個是高血壓，有人用動物做實驗，給動物吃很多的鹽，; g9 M8 c0 ~6 N) p# P$ @
發現血壓會上升，而給它吃很多的鉀，血壓又會下降，tvb now,tvbnow,bttvb% W7 c0 |4 v' U  M, p- d
所以鉀和鈉的比例會影響血壓。
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正常的細胞裏面，鉀和鈉有一定的比例，普通是五到六左右。os.tvboxnow.com+ A% E9 O# Y/ M- r$ c$ \( m! w
而細胞在生長與分裂的時候，鉀和鈉的比例則會減小，5 i+ w  f$ F! }: q7 O
癌細胞的鉀和鈉比例就少於正常的細胞，
- W, C& j/ e$ |5 r% g' K所以鉀和鈉的比例反應出細胞分裂的訊息。公仔箱論壇/ l( s" @( O% y/ p% X: t
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長期吃太多的鹽，加上空氣、環境的污染，
1 @) q& Q% N. s& {os.tvboxnow.com幾個因素一配就得癌症了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Y0 Y; \: ]6 i; j& X6 E' S8 U$ ^

# ~( e! _; M; t, v( hos.tvboxnow.com 根據統計，世界上幾個鹽吃得多的國家，癌症比例也高；os.tvboxnow.com7 ~) e" Y1 L) Y
鹽吃得少的國家，癌症的比例就低。0 b' h' u$ S2 I* l
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從鉀與鈉的比例看來，鉀吃得越多，癌症越少，等於有保護作用。
- Q; G% C/ X, j4 H" P公仔箱論壇鉀是水溶性的，像罐頭、豆腐，本來鉀成份很高，
6 G9 y+ _! s) u( |os.tvboxnow.com但在加工中都被水沖掉了，剩下來的只是蛋白質。tvb now,tvbnow,bttvb6 B+ v0 E; ~! Y/ [4 E1 ~

) N7 d4 R- u. u# T6 X! [$ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 植物是鉀最好的來源，因為植物能夠濃縮鉀，
  F5 Y8 R4 z( @) @* `: |8 Pos.tvboxnow.com現在一般人蔬菜都吃得比較少，因為生活富裕，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ J" O% u' X5 X+ I# w3 L0 m
大部分的人喜歡吃雞鴨魚肉，但是動物不是鉀很好的來源。+ k; i. o7 ~& m/ }) m. [  B+ ]. y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Q. g6 c$ z8 _: ?9 C, H5 Z
舉例來說：在還未調味之前，就是沒有加鹽之前，一般不管是肉、tvb now,tvbnow,bttvb) n: s! [' ?' @$ x3 l
蛋，還是牛奶，鉀跟鈉的比率最多只有三到五；只要加一點鹽的話，
" w4 V/ U' M2 l( jtvb now,tvbnow,bttvb馬上變成○.一，就是鹽比鉀多十倍。但是像蔬菜、黃豆，0 U- m1 ]2 o) D# ~/ G! g
鉀跟鈉的比例大概有二○○至三○○，香蕉有二○○，南瓜、tvb now,tvbnow,bttvb6 i1 |0 Y9 X; U
絲瓜類都有二○○至三○○，西瓜有一○○，水果中橘子、
2 G! a, s. F' h8 z/ S5 \/ p8 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘋果都有二○○以上。所以，吃蔬菜水果是鉀最好的來源。os.tvboxnow.com) B+ |/ k9 t  j7 I

8 ?  ]+ ^/ w, G. f7 W 食物中鉀與鈉的比例TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- L5 F, @4 x  q. L& u

. q8 J0 t+ s) R0 y/ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 要說明素食為什麼能治病防病，則需討論食物鉀和鈉的比例。os.tvboxnow.com2 c! d/ B6 e# Q; o* M0 q* W

9 W9 `7 _' a9 B+ stvb now,tvbnow,bttvb 植物含鉀最高，如以鉀對鈉的比例為標準，- t& A4 e* J  U6 |% B+ @: u

$ H3 J* ^- X4 {0 Y7 _ 南瓜是三六○（即鉀是鈉的三六○倍），
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" r. n9 I( G9 I8 xtvb now,tvbnow,bttvb 黃豆三三一，公仔箱論壇# t; Y+ B1 `' B+ ]* L0 H; N

* M8 I3 j( C. y( O 香蕉三八○，
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' w* G  T! K7 X: a( }* A. {1 f 橘子二二一；  Y- ~9 S0 `- G( e. b
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而雞鴨魚肉大約三到五，火腿是○.三，即鈉高於鉀。總而言之，公仔箱論壇7 ~% b6 F) a2 R5 [5 [0 ?
一般蔬菜水果都在二○○以上，而加工食品如糕餅、罐頭等，
. w  F  z; k1 ^os.tvboxnow.com都在一以下。
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% f6 G1 t9 i$ Hos.tvboxnow.com 為什麼鉀跟我們的健康有密切關係？原來細胞如要維持正常功能，. ^/ C: [' }: e6 E- L- B
必須攝取鉀，排斥鈉。
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( h! E, D5 f6 F9 H. B% Uos.tvboxnow.com 細胞內鉀是鈉的十倍左右，如果細胞受損失去鉀的話，
2 G- M" o0 o6 P; p& n& o& ctvb now,tvbnow,bttvb就會立刻開始繁殖分裂。
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癌細胞能無限制的生長，可能和鉀的含量缺乏有直接有關。公仔箱論壇. b( i) N7 u* r5 A$ K5 Z! W5 I  O
目前統計學己有報導，癌症發病率和鉀的攝取量成反比，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 E* x0 Q3 \( b& }$ G; _$ I
說明鉀對癌症有預防作用。  m0 W5 I3 H- y; I
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一般來說，高血壓和鈉的過多有關，而鉀能降血壓，
. x4 |# d$ h+ E/ }7 Qos.tvboxnow.com素食人如不吃過鹹，是不會有高血壓。正常人應該攝取鉀多於鈉，os.tvboxnow.com3 k. h- d6 I7 O0 e5 |+ F. e
鉀和鈉比例是二：一，
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) \: m: j- r8 j( vtvb now,tvbnow,bttvb 但事實上現在攝取比例是○.七，難怪癌症、
" h! X1 m! U$ `  d7 f; o0 _心臟病等越來越普遍了。
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植物是鉀最好的來源。現在一般人蔬菜吃得少，因為生活富裕，
/ p& b3 c0 o) ~) {7 a% J公仔箱論壇大部份人喜歡吃雞鴨魚肉，只要加一點鹽調味，鉀鈉比例為○.一，2 q' o* f! X1 m6 x5 L9 U" T
即是鈉比鉀多十倍，為了身體健康著想，
  `( Z- s+ V- Z4 H! b9 V  q; r8 _; Etvb now,tvbnow,bttvb食物的鉀鈉比例值得密切注意。
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含鉀豐富的食物Potassium—Packed Foods：
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os.tvboxnow.com% a3 [  S6 g; s* ? TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! a! |( ]/ }! ~; b. Y	! k) q7 K2 V$ n% @; Z' C1 W7 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 P3 x8 |- N" v9 X! o" V! v	鉀$ Q: ~7 F& M1 ^$ C! }  \+ A 8 z4 O  R7 D( X* e; m- r; Y公仔箱論壇	鈉 ; I/ y+ q* t, d) vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ~6 i0 ~+ R4 ?( T4 a" I5 V* f4 G	鉀鈉比例 5 [' z* l9 G6 a! a6 g) mtvb now,tvbnow,bttvb $ M0 }' A; r4 I6 `% fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 `+ T; g1 @. W: p TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 E# L; j; w, ^! f: G# }# \	. Q7 ?! M# |+ N, M" e公仔箱論壇 8 G  Q; f( i! O  }% m; Ros.tvboxnow.com	Potassium 8 }) J6 r- b5 N. L8 a- Q & w7 t9 |& @% N8 ~+ X: YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。	Sodium : p" C( R* U$ a. s' jtvb now,tvbnow,bttvb4 v. H- s4 b9 q2 N. M# L9 y	Ratio . C8 `; j6 l! |$ k6 ptvb now,tvbnow,bttvbos.tvboxnow.com$ W8 z0 e  |/ Y' M! Y
- b# Y' Q" _5 s公仔箱論壇 & J, J  d# a! J* Qos.tvboxnow.com	0 L0 ]/ N. l2 \- B TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( U% r9 \7 S8 r# `3 n; x. J& `	mg/lb公仔箱論壇6 ]: G7 d/ ~& @9 W3 e 3 T2 `5 Y- W* Q2 ptvb now,tvbnow,bttvb	mg/lbos.tvboxnow.com; w* m) E5 [1 }$ T. ~3 } " s/ K4 k. \5 p2 q# Q4 X	K/Na " V5 k$ i! I; R9 x- i! v4 l" Jtvb now,tvbnow,bttvb6 ^5 ?0 |# z9 [* \0 {
Apricot0 ]# F( Q9 D3 @! t 8 G9 N/ T  ?) B& j: V) K- [$ jtvb now,tvbnow,bttvb	杏 8 u& o+ K5 J+ r, X- KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 + c5 T! w0 l8 Z! k$ ^2 r3 D	1198 " H- V/ e; N* y4 U5 B  i' Q 8 F) L6 `& A7 X+ Y. a2 b5 X公仔箱論壇	4 * Q) I9 f5 R. a  H  c" c) U公仔箱論壇 ' |. _8 `) q0 _3 h' Y- F) V	300 4 C: Q3 O* `; A: C5 z, DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, a  ]6 i! s1 i/ \/ P
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Corn Meal 9 w5 T# F+ U6 ?  u公仔箱論壇 9 n) c  ~; `8 d5 P	玉米粉公仔箱論壇% c3 V3 T( c$ M5 Q  A+ j# A( a 6 m* @& l( ~' t	1125 * ^& a" f3 F+ W8 t, l/ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。   ?" i# j; Y1 |$ Z& TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。	5 . L3 k/ N# D! B7 a& S) lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- k. P# [) K8 m: n/ R' s. G	225 - u/ c: s8 O( l& i: `% y' }  {os.tvboxnow.com ' i: |# p. _1 n6 ?公仔箱論壇
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Squash，SummerTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( }! B" d5 e) `+ _: G4 K tvb now,tvbnow,bttvb; X) l) H) O0 t# N& h	夏南瓜 ( r  Y- W- [! U: |. a7 [  G# m; O* h( \1 i. q9 V+ r- D	889 $ V: K5 W* m( G& T) \# P! d1 R公仔箱論壇 4 E0 `8 c; d. E9 {  L公仔箱論壇	4 6 M* w4 O0 K/ S% `) v 3 F% i6 u) d2 \+ M+ ?+ y/ xtvb now,tvbnow,bttvb	222 + u& ~* V, q$ x8 E; K0 V7 N2 c$ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  L  Z6 X1 I) R0 P( D% u
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