:onion05: 感冒是萬病之源，也可能是癌前症狀。預防醫學專家，人稱「防癌教母」的莊淑旂博士，今天首度公開她最新研發的「湯匙預防感冒法」，此法不同於刮痧，重點在預防、避免感冒，只要每天睡前刮１次，徹夜好眠後，可確保向疲勞說拜拜，自然不容易感冒。
( }* o5 ]9 P( ?: O! [- q; T在８６歲大壽前夕，莊淑旂將她延年益壽的健康法首度完整公開，時報出版公司將這些獨家的２４小時自我健康管理秘訣，均收錄在《管好健康活到老》書內。今天在新書發表會上，莊淑旂也首度將「湯匙預防感冒法」的做法及原理，告諸大眾。
6 U$ z8 C2 l: I& C1 Ltvb now,tvbnow,bttvb/ E7 T$ o( ?- j0 S- j* m2 l- ~
所謂的「湯匙預防感冒法」，動作與傳統的刮痧雷同，但原理卻大大不同。
# S3 Z) t* b6 ?+ ltvb now,tvbnow,bttvb首先，湯匙法不需要將衣服脫掉，也不需抹上潤滑油，只要使用一般沒有破損的瓷湯匙，隔著衣服，順著肩胛骨２側由上往下、適度施力地刮，馬上可以感覺到通體舒暢，人瞬間輕鬆得不得了。
) s9 m+ L% y1 X# C+ g8 ]3 e3 pos.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb1 @/ S- g- u' [/ _$ ~0 V" G! N) g) V
莊淑旂說，傳統的刮痧是「有病」才刮，用於急性炎症如感冒、發燒、出汗、中暑後才刮；但湯匙法是１種按摩，強調「今天的疲勞．今天消除」，它可刺激體內淋巴腺新陳代謝，活化免疫力細胞，即可達到預防感冒的效用。
3 U; Z% o1 `- \0 h; E# N公仔箱論壇* o6 E8 y3 Z) O l- o& |9 d4 I. C8 Y
湯匙法建議每天晚上睡前進行５分鐘，莊淑旂說，這是促進親子或夫妻之間感情和樂的運動。" b4 p* u: l) \* P5 l
1、被刮者坐在椅子或床上，２手要伸直到比肩膀稍高之處，且稍微往後一點，全身放鬆、頭不能低下去，而刮者的手則要壓緊在被刮者的身上。tvb now,tvbnow,bttvb! s0 l3 p. Z% L, l9 t* r) N/ }, q
2、然後使用瓷湯匙在背部２側，緩緩地自上由下刮下來，刮完後再適度使力拍打背部。tvb now,tvbnow,bttvb" v' O3 ]8 H. d+ c
3、之後，把被刮者的背部整個往後拉提開來，目的在打開胸部橫隔膜，讓心臟、腸胃、腦部都活化起來。
7 B5 y' r0 I& F- ?/ J6 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。莊淑旂說，疲勞光靠睡覺是沒用的。使用湯匙法後會發現，愈疲勞的人，刮起來愈舒服，反而不會痛。
7 P/ s1 ]. j" M) F% Y8 qtvb now,tvbnow,bttvb湯匙法的目的就是要消除疲勞，如果每天的疲勞不清除，就很容易感冒。１個人若１年感冒到４次，就容易有前癌症狀。
9 C0 {9 Y0 S1 m {5 t0 Q在施行湯匙法之前，要先調整日常姿勢、動作，因為姿勢不正確，效果比較難達成，所以要先矯正身體，練習縮小腹、提肛等。此準備動作依性別、年齡、體型有不同的預備動作，進行湯匙法之前起碼要先做個５到７天。. w" D5 ?2 F4 }" i% V3 |. J& E
os.tvboxnow.com% v# x7 p" D+ R% w+ q
８６歲莊淑旂氣色紅潤自創--博士養生法
& v% P7 D1 z: ~7 ^7 p+ |4 i高齡８６歲的預防醫學專家莊淑旂，氣色紅潤，思慮清楚，她的養身秘訣就是「白天宇宙健康操，晚上湯匙預防感冒法」，每天持之以恆，再搭配健康飲食、規律運動，把體內所有的「氣」給排出來，自然就不容易感冒。 |
發表於 2007-9-1 07:24 PM
| 