[健康資訊] 适宜人体的高度

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生活中有许多适宜人体的高度，知道了这些高度，不仅有益于我们的身体健康而且对我们的生活有很大的帮助。
+ U2 j( h, S% d0 P- z3 \  cos.tvboxnow.com    枕头：
6 M! ~; c5 L8 Y/ ~+ o% [7 Kos.tvboxnow.com    高度约15厘米，这样可使头略向前弯曲，颈部肌肉充分放松，呼吸保持通畅。胸部血液供应正常。儿童要相应降低，周岁以内的婴儿枕头不应高于6厘米。老年人使用的枕头应低于中青年人，以免引起头部供血不足。
5 y- ]* S1 s" M# P( L8 Gos.tvboxnow.com    床铺：
5 `9 F' L+ P4 Q5 Y. v    中青年人的床铺以略高于膝盖部为宜，这样上下床方便。老年人的床铺略低于膝盖，便于上下床铺和避免摔伤。
: `, |$ X5 g% R' y; q, Tos.tvboxnow.com    鞋跟：
! p- P* P9 d# a' n% B    男孩不要超过3厘米，女孩后跟高度以4--6厘米为宜，老年人为1--1.5厘米，儿童因足弓尚未发育完全，最好穿平跟鞋。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! D/ W" O  W# M
    拐杖：
' a1 ?/ C: L, Y2 x6 [4 ]' O" E& atvb now,tvbnow,bttvb    拐杖的合适高度应是穿鞋直立、两手下垂时，从手腕至地面的距离，或是用它拄着地面时，肘关节微屈20度左右为宜。
  }, W. b* _4 a5 |+ t公仔箱論壇    椅子： os.tvboxnow.com4 G3 ^& {- t! V1 Q, t  p* g) }" q6 t
    成人使用椅子面应低于其小腿1厘米左右，这样，下肢可着力于整个脚掌，便于两腿前后移动；孩子使用椅子应与其自身形体一致。
' o* R! `7 q% G' e5 g2 S8 qtvb now,tvbnow,bttvb    照明： 公仔箱論壇- {  x& _* r% j+ ~" I. ?
    白炽灯的灯泡距桌面高度：60W为100厘米，40W为55厘米，25W为50厘米，15W为30厘米。日光灯距桌面高度：40W为150厘米，30W为140厘米，20W为110厘米，8W为55厘米。 os.tvboxnow.com( t( c, y* ^$ o
    电器：
* s+ e3 |9 u" K/ M+ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    家中电视机、录象机等宜放于高低柜上，或放于多功能大橱的中间层，距地面1.5米左右，既益于收看，又符合视线的高度。
1 {9 W4 ^3 r( P8 t: ltvb now,tvbnow,bttvb    自行车坐垫高度：
) }. A8 S% |/ [5 r    一般以于本人的腰部持平为宜。车把不能低于坐垫，否则会引起“自行车病”和“膀胱排尿梗阻症”。