[冷知識分享] 中裡巴人 - 蹲行法 (字幕)

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中裡巴人 - 蹲行法 (字幕)* `! Y1 r: }9 O

: _* Q# B! P3 G5 ~& c【方法】蹲著，手放鬆地環抱膝蓋，然後往前走，但腳跟不能抬起，而是拖著地走
6 g2 p. y5 x3 ?4 f/ W【功效】把氣血引到腸胃，達到意守丹田的效果( C8 d" t4 o! W  U
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