[冷知識分享] 醫源堂高順 - 甩手法 (字幕)

Anz_Amz

醫源堂高順 - 甩手法 (字幕)
0 }+ h  i( d6 z# D1 S
4 t/ A( o2 j+ I' b# ^【方法】自然站立，兩腿與肩同寬。手臂前伸，以大臂帶動手臂，前後甩動。後甩時下蹲，前甩時手要超過肩高。甩前4下時放鬆，甩第5下時要用點力，但力度不要過大。循環甩動5分鐘。) S8 v" u5 }7 l* G+ S
【功效】疏通經絡、有助減肥、調理便秘、緩解肌肉疲勞及增強身體免疫力tvb now,tvbnow,bttvb  e! n# }& R  W0 H( U6 _1 j" U7 x
os.tvboxnow.com) Z/ y1 Q) V9 N$ h  R+ z- V1 s