[冷知識分享] 中里巴人 - 補腎法 (字幕)

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中里巴人 - 補腎法 (字幕)
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  w% X. y' p. o- ?9 yos.tvboxnow.com【方法】站立，挺直腰椎，以腰椎帶動身體的上落升降。力道、意念全集中腰部。下蹲時呼氣，立身時吸氣。每天做10至20次TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 M  j1 g, \$ \/ J
【功效】補腎: F% r  s) Y. q% z. n( a1 ?& u# z
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