保健強身 多吃香蕉7 i8 Y3 h% T! u( o, ~
以下是香蕉食療偏方，提供給大家做參考：
) Z; q4 q3 E/ f% D8 w一、治胃潰瘍：飯前吃一根香蕉，一日一次即可，持續食用，會有不錯的功效。
' ]% V) B% j. l/ b* V二、防治動脈硬化、高血脂症：用泡好的茶，摻入搗爛的蕉泥，加入少許糖，每日三餐飯後飲用一杯，須經常食用。
) C* }9 \8 T5 o5 n- m2 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三、防治消化道癌症：每天食用一至四根香蕉，可做為配合藥物的輔助療法。8 j$ u1 r7 j0 H& ?6 N3 A# r: E3 u
四、防治高血壓：每餐飯後吃一至兩根香蕉，長期持續食用。
! \/ ^8 y) f5 e' ?五、防治便秘、痔瘡、皮膚病：每天上午、下午及睡前各吃一根香蕉，能幫助腸胃蠕動及清除內聚濕熱引起的皮膚病。也可製成香蕉蜂蜜桔子汁、香蕉檸檬優酪乳變換一下口味。4 z) ?8 h$ }& L4 W' f: e6 s
六、防治熱咳、喉痛、支氣管炎：香蕉三根，剝皮切塊，加水、冰糖適量，隔水慢燉一小時後取汁去渣趁熱食用。
* R, n6 U' M7 I2 n七、改善手腳乾裂：每晚沐洗後，取少許烘熱的香蕉泥塗抹手掌、腳底，並用手按摩片刻，持續敷用數日。
0 m) j' c0 V) a$ K- t5 q% y0 aos.tvboxnow.com 食用香蕉的禁忌，民間口耳相傳：「筋骨傷，不可吃香蕉，感冒也不可吃香蕉」，依學理角度看來的確有其根據，希望大家能多加注意。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 _( R+ z5 j% C P
2 多吃蔥 降血脂
% w, o! U4 Y$ }1 L4 @4 J! Q 現代醫學認為，蔥有清散血管內瘀血的作用，能降低血液中膽固醇的含量，防止血液不正常的凝固，而防治動脈粥樣硬化。蔥還能刺激消化液的分泌，具有健胃功能。另外，蔥中含有蔥蒜辣素，對秋冬呼吸道疾病有預防效果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 p: g, h3 n4 ?, y# ]2 ~- c* K
科學家最新研究發現，經常吃蔥不但能降低血脂、血糖和血壓，還能使大腦保持靈活，有利於活躍思維。tvb now,tvbnow,bttvb% ~( s: k: M( D8 W# _4 r: x0 L- s
3 夏季韭菜 不易消化TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 d: [( ?8 W0 F: U7 [- I8 W
韭菜具有特殊的氣味，不但能促進食慾及增加菜肴香味，還具有藥用價值。其成分中的揮發性精油及含硫化合物，能提升免疫力，抑制癌細胞生長，同時兼具降低血壓、血脂的作用，很適合高血脂及冠狀動脈心臟病患者食用。此外，韭菜還有助陽固精的效果，在藥典上素有「起陽草」之稱。
9 E) y9 T4 G! H公仔箱論壇 選購韭菜時以當令、韭白部分長脆嫩、無枯黃者最佳。夏季則不宜多食，因夏韭多半老化而粗糙，不易被腸胃消化吸收，多吃易引起胃腸不適或腹瀉。
# a# N" k& w* p' `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 薏仁當歸粥 舒緩經痛公仔箱論壇- Q+ s E; o1 A0 Y- s) D2 D
相信許多婦女朋友和我一樣，都深受生理期的經痛所困擾。約一年半前，朋友推薦我服用一道做法簡單、材料又容易取得的「薏仁當歸粥」。經常食用的結果，近一年來再也沒有經痛的苦惱了。 ?, c& w, S* z- k- T6 Z
材料：當歸三錢、薏仁一兩、糙米一兩、銀杏二錢。
d2 p( j% k( W; A/ I V4 i4 x做法：
0 y: U6 p+ P3 D- Y4 ^. e* R5 ?公仔箱論壇１、當歸煎煮出汁液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& m k" m9 A9 _# s
２、當歸汁倒入已浸泡約四小時的薏仁、糙米及銀杏中，煮成糊狀，即可食用。8 ^9 s- h) Q2 L* i1 d# I
5 優格沙拉 清爽一夏
) N1 W b+ j6 t3 }" O0 ros.tvboxnow.com 夏天想靠吃沙拉減肥的人，醬汁的挑選才是關鍵所在，油醋汁絕對比千島醬要來得健康，但想吃得更清爽、更方便，試試優格沙拉吧！
& c/ m, S* l( Y# Ros.tvboxnow.com 準備原味優格五百克、小黃瓜兩條、番茄兩個、少許鹽及適量的檸檬汁，將所有材料混合，就是一道非常爽口的優格沙拉。tvb now,tvbnow,bttvb/ E' Y9 E+ {, G1 x
這道沙拉在夏天吃來非常清爽，甚至你也可以把它當點心給孩子吃。如果不想這麼麻煩，將優格與水果拌在一起吃，也是很不錯的吃法。
- p- W- {( ]) p/ Mos.tvboxnow.com 這裡再教你一個利用優格有效去蒜味的好方法；當吃完大蒜，滿嘴口臭時，只要將蘋果切塊混在優格中一起吃，不僅口中的蒜味可以消除，也能幫助消化。os.tvboxnow.com4 G, O- F/ t9 u! z
對於有便祕困擾，或是想要讓肌膚變得明亮，多吃優格 就能讓你既健康又美麗喔。 公仔箱論壇0 s2 T- H& p. q2 e3 f# H% n+ N
6 荸薺 清除泌尿結石
! Q; h. z6 Y6 i' {: C2 E! o 俗稱馬蹄或烏芋的荸薺（台語馬薯），大多數人只知取它和菜食用，不知它有利尿、清熱、解毒、消食等功效，尤其對泌尿結石有奇效。
; p" h; z+ |: @/ _" _. M4 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 生的荸薺每日一斤，削皮，勿洗浸生冷的水，最好用冷開水洗淨後食下，飯前飯後均可，每天生吃一、兩斤無妨。重者七、八天，輕者三、四天，膀胱結石即由小便尿道擠出。 $ Y; Z m- o4 ]" s
7 銀髮族吃什麼最健康
- ?+ r: D2 n j) |5 D% ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。年紀大了，有很多食物禁忌，但下列食物則可以多吃。3 [/ b1 c/ |! V7 B6 _8 k! P
花菜-專家認為，花菜是老年人延年益壽的首選食物，花菜中含有大量抗癌酉每，其含量遠超過其他含酉每食物。
0 F7 F% K+ m! r5 h# B6 t9 X香菜-含有老年人必需的豐富元素，如鐵、鈣、鋅、維生素Ａ、Ｃ等，而且香菜還可利尿，有利於維持血糖含量並能防癌。# d% Y& ~; i. _4 Q9 E7 L& d, Y: x
草莓-可以改善老年人的膚質、減輕腹瀉、緩解肝臟及尿道疾病，尤其味鮮美多汁，對老人的健康有極大益處。
7 J+ N* F* j, X" |+ K* X0 @" n公仔箱論壇紅薯-含大量纖維、鐵和維生素、紅薯能防止衰老、動脈硬化，並有效預防腫瘤和癌症。 os.tvboxnow.com& J! P( s0 a+ i; B7 g
8 薑湯 祛寒保暖
( ]# B, u$ ?: y8 }3 u U2 w/ S* Nos.tvboxnow.com 在略感風寒時，將薑切細，另亦可將蔥白部分切細加入，水煮滾後，加入糖，即成薑湯，在感冒初期，可溫暖身體，改善虛冷症，促進發汗的效果。& _3 Z; ]) |2 U# u; N
平時在飯後來一碗薑湯，可活化內臟、暖和身體，使手腳四肢寒冷的情況改善，進而燃燒身體脂肪，使身體變苗條。
+ `& }1 R) G7 @# ^; ~# I! [公仔箱論壇 在冬天入浴及睡前也喝一杯熱薑湯，可迅速溫暖身體，達到禦寒的功效，可以一覺到天亮。
* W: b, d2 U8 Z8 ~% s5 Fos.tvboxnow.com 嫩薑在文獻上記載，屬涼性，所以宜用老薑。將皮略為刮除，才能達到祛寒保暖健身的效果。
+ _/ A& Z3 W9 e0 q: R0 Yos.tvboxnow.com9 橙皮泡茶 提神通氣公仔箱論壇+ G, H% t8 w3 C# a) e1 `
橙皮具有理氣化痰、健胃除濕、降低血壓等功能，是一種很好的中藥材。橙皮中含有大量的維生素Ｃ和香精油，將其洗淨曬乾放入與茶葉一同存放，茶葉會吸收橙皮的香氣，以開水沖泡後其味清香，而且提神、通氣。+ @" m# k! r7 l# o
除了泡茶外，亦可將其洗淨曬乾後，浸於白酒中達二至三週後即可飲用，橙皮酒能清肺化痰，浸泡時間越長、酒味越佳。當然，平時煮粥或做紅燒排骨時，放入幾片橙皮，吃起來芳香爽口，還可以達到開胃的作用。 |
發表於 2007-6-6 11:33 PM
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