米飯、麵食、肉食、喝湯、水果、甜點 ---正確的進餐順序 ?+ r5 ^& z+ j: |9 ? o1 \$ a0 _* S
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各類食物中，水果的主要成分是果糖，無需通過胃來消化，而是直接進入小腸就被吸收。6 O0 i( n3 Q/ v: q4 b: s6 {9 p, {
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米飯、麵食、肉食等澱粉及含蛋白質成分的食物，則需要在胃裏停留一兩 個小時，甚至更長的時間。+ \( H6 f) [7 a9 [
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如果您進餐時先吃飯菜、再吃水果，消化慢的澱粉、蛋白質會阻塞著消化快的水果；所有的食物一起攪和在胃裏，水果在體內攝氏三十六七度高溫下，容易腐爛產生毒素，這就是身體病痛的原因之一。os.tvboxnow.com5 W# L+ u% o; C- \& {7 J' Q
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至於飯後馬上吃甜點或水果，最大害處是會中斷、阻礙體內的消化過程，胃內食物容易腐爛，被細菌分解成酒精及醋一類的東西，產生胃氣，形成腸胃疾病。tvb now,tvbnow,bttvb0 d$ p# N" W, \! j1 o. e. h
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飯後喝湯的最大問題在於沖淡食物消化所需要的胃酸。所以吃飯時最忌一邊吃飯一邊喝湯，或是以湯泡飯或是吃過飯後，再來一大碗湯。這都容易阻礙正常消化。% k5 i+ K% |( ^' C
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正確的進餐順序應為：湯、青菜、飯、肉、甜點、半小時後水果。 |
發表於 2007-10-9 11:37 AM
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