《原創》健康情報 好有用
* d- }' g; O" R' `4 {# tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ C b2 J3 j4 P* D' l) i* W公仔箱論壇(1) 失眠時，好多人會飲鮮奶或數羊，但結果更難入睡。其實平常人呼 吸的原理是吸公仔箱論壇! e4 R- ]: ~6 H$ q
氣短呼氣長，下次如想安睡，只要 相反原理，吸氣長而呼氣
9 U% K0 v0 X r; vos.tvboxnow.com短即可，在五分鐘內會入睡。
. r4 ]8 B! `: l6 yos.tvboxnow.com# m; [ h, d# m1 f) w
(2) 一罐可樂有十二匙單糖，意思係飲下後會直接變成我們身體的糖分。
. |) z/ K8 G' H* D! X% i8 z9 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com- H7 w' G4 H& B! _
(3) 有人減肥不吃早餐，事實所得效果相反，會更肥胖，因相隔晚餐時間太長，下次進
c9 W% c) k, A' y- D. HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食時會吃得更多。不吃早餐，令自 己空肚，會很快生膽石，因為沒有食物在肚tvb now,tvbnow,bttvb9 v/ L" p! L/ a0 V$ a" u1 p
內，膽會排出一種分泌，久而久之,會變成石。而且不吃早餐，會減低 新陳代謝，
7 n+ ]: \% J+ ?: hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。減肥的原理是加強新陳代謝，才可燃燒脂肪，所以無法減到磅。早餐是每天最重要，亦
# H# `2 X' r* }$ d, c3 \os.tvboxnow.com應是最豐富 的。可吃粉、飯或麵包等，無須怕會熱量高，因為人體經過一天活os.tvboxnow.com8 K0 V! e# q. q- ]" e
動，自然會消耗掉，反而下午及晚餐要小心。, C( E7 g+ B( N Z9 s7 X
tvb now,tvbnow,bttvb8 b2 d4 R- c& B. A
(4) 牙醫推薦應該是吃完早餐才刷牙，因口腔是身體最不潔的地方，比肛門還差，尤其
: {# B" e8 Q3 q$ B; I7 T" v+ Ftvb now,tvbnow,bttvb是進食後，最多細菌。% n7 z# L# N g3 C h2 b; I' {
tvb now,tvbnow,bttvb& C6 Q7 J; c0 T/ M% F. L& a
(5) 如想改善胃病或腸胃病，可以生果為早餐，博士就是這樣而解決了他嚴重的十二指
) _. V: B4 m2 h" J* A% F4 gos.tvboxnow.com腸問題。每天只要進食五至七款不 同顏色的生果，就不用進食維他命。- ~5 M4 Q- T3 G# s6 Y3 v
6 `$ A6 T# b5 G7 y6 p% Btvb now,tvbnow,bttvb(6) 最有效的進食生果時間是每天下午三時至五時，不是飯後。- Z" e, s8 o. v \3 C5 x
tvb now,tvbnow,bttvb1 i7 l, W; G- i' Q9 ?
(7) 減肥的原理是增加肌肉，有肌肉才可以燃燒脂肪，否則只是減去水份。
7 f* K2 A3 T* Y# l! ^
+ l1 U5 L% t; HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(8) 有肌肉的人，就算坐著看電視，也比一個無肌肉的人消耗更多卡路里，因為只要他TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ I7 L6 o9 q- y, b$ p
有多你一磅肌肉，他身體會自然地 燃燒五十卡路里，而無肌肉的人，反而要去做$ p. a4 P& E; `) I3 E' r
運動來燃燒這多餘的脂肪。
& Y# E( ]$ I5 L. ~/ @. V; Q: ?9 D
+ G, p, k) v5 a+ T1 c7 R7 s& M: t+ S(9) 美國及加拿大已經禁止蠔油進口，因驗出有致癌物，所以香港的蠔油近期大減價。: [( v9 M1 L3 C" W9 c
6 W8 S0 E9 ^' o; H2 wtvb now,tvbnow,bttvb(10) 鹽也不可吸收太多，因為鹽會幫助吸收糖份，少糖但吃鹽，也會幫助糖份的吸
2 c: k9 o# N" nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。取。
0 _( `! q9 q0 t2 C, O9 L5 @os.tvboxnow.com公仔箱論壇 F. e+ w( A2 X" z. g2 o Z0 Z( t6 I
(11) 蜂蜜不要買來自國內的，盡可能選購外國產品。os.tvboxnow.com# N2 F9 I8 m1 b9 s$ n
os.tvboxnow.com' H; {$ P& t8 \; K
(12) 如想對付仇人，可叫他們去BBQ，食物經過燒烤會產生致癌物質，吃進肚內，不會os.tvboxnow.com+ [2 H, P b9 k. Q* I5 j& E
排出，會長期積聚體內。
7 y/ k7 U4 W9 w5 @tvb now,tvbnow,bttvb
. I- O: R( G+ s) O% z A1 r3 U, atvb now,tvbnow,bttvb(13) 無人能估計體內會積聚多少致癌物質，但當身體抵抗力較弱、年老、忙碌或壓力公仔箱論壇8 D5 R2 v, P" K; a( v% B
增加時，就會發出來。
) f9 ^+ ^8 ^+ C. z U9 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇7 W/ H# ~' t5 W8 z; r
(14) 如無辦法，可用新鮮檸檬汁灑在肉上，會分解致癌物質。不好扮醒，檸檬茶是不TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 |4 ]- K I# c: h3 Z
可以的。os.tvboxnow.com0 {( E% F& ?1 r0 J# J# v7 I
; F0 D1 o: y7 _7 r% V% ~7 C1 K. D4 z(15) 纖維素不單有助排泄，也可以吸收脂肪再排出體外，所以如果想減肥，應該多
* b" F: d3 Y* r1 W2 y7 C3 f# r, I; F吃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# q3 b1 N, c, [7 a2 Y% Z% B8 p" `
公仔箱論壇7 ? ]" m* a8 o( ]
(16) 香港人要多小心肝，因我們比其他國家的人患肝癌的機會大三倍，飲酒的會更多
/ g# O0 q" G1 p. b公仔箱論壇而且事前無特別病況，發病時通常 已經是未期。$ d8 h6 a+ A6 q
. m9 J6 L) B. F8 r" A. S1 ^% |& ^* Z1 q
(17) 每天進食四至五餐，是少食多餐的原則。徐可減輕胃腸負擔外,也因每次進食後，公仔箱論壇" W8 g: ]: T9 ^0 D
血液會集中在胃部，令人想睡和疲 倦。
2 k4 e1 y: c( S! m% TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& \0 J9 @! H0 y. S. U! Ros.tvboxnow.com(18) 不可吃宵夜，因為肉類要用兩小時去消化，會致肥。肉類的選擇不是在於白肉或+ m: E4 Z2 Z9 |8 R
紅肉，而是在於肉的那個部位，雞 髀很肥，但雞胸肉就比較少脂肪，較健康。
- E5 K4 M9 [0 W9 I9 U4 [# j1 K& Y公仔箱論壇
9 r& n0 q) V/ s1 W; qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(19) 肥胖會導致不育。決定生育前應檢查體重，因有遺傳基因，會生一個肥胖的子
! V$ L3 \$ \% ^tvb now,tvbnow,bttvb女，所以減肥不是只為自己，也為下 一代。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ~6 p9 X" B- r k: h
公仔箱論壇2 G7 B* J7 ^, p" _6 e' u: R5 o
(20) 減肥可樂卡路里較低，但有酸性，會令自己肚餓，故會增加食慾，令自己更肥。
; R4 Y. h& `- K/ y. M. \公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb% `, e! w Z# y. d& _ E* L
(21) 煲湯只煲夠一次過飲就可，不可番滾湯，會致癌，每次番滾，會令湯內的分子變
9 X7 S6 G' c, y1 J9 t+ ^3 j) l質，影響健康。os.tvboxnow.com6 t& U) O& Y) K( V2 c$ w: d/ C, D
0 U* l4 u9 ~1 [* ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(22) 湯的維他命經一天後已經留失，飲下的只是脂肪、膽固醇等，所以煲湯只要足夠
' J# {# w* N& Q# i公仔箱論壇一次過飲晒就可以。os.tvboxnow.com' `8 M7 W1 ~5 b# J" g. V
. h- U3 S8 p& g公仔箱論壇(23) 如要加熱，可用微波瀘，原理是微波爐是加熱而不是翻滾，所以比較健康。但要
& b2 p) [2 y3 `6 _" a. E6 etvb now,tvbnow,bttvb時時檢查微波爐是否損壞，可在市 面購買幅射測試錶，測試幅射外洩的程度。如
7 j2 Q" L* h( _) E! V公仔箱論壇有便要更換，否則我們便會進食了含幅射的食物，影響下一代。tvb now,tvbnow,bttvb! L' ?4 x1 k! `: M& D
; G! _' `/ L) T+ C' Q3 _(24) 翻滾的水也不可，但現今社會已難控制。翻滾的油就不好了，如油炸鬼。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 W! X6 \- B# {, p; Y. P& _$ Q
7 B6 h( N) G( j) i: ](25) 少飲用罐頭湯，因已經翻煲，會致癌。
4 V2 |' C Y5 F8 s, P/ j4 ftvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( X% k- j# V# U! b& s) f8 l6 V& L
(26) 一星期兩次重量訓練，如舉重、啞鈐；一星期四次有氧運動，心跳在120上。要減
0 i1 z6 m! d2 p, @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肥就要先做重量再做有氧 |
發表於 2007-8-19 02:19 AM
| 
