很多人以為，喝湯是一件很簡單的事，殊不知，只有科學地喝湯，才能既吸收營養，又避免脂肪堆積。以下為常見的五個錯誤喝湯習慣。公仔箱論壇- r Y+ q8 Y; o1 l8 a$ H/ N/ [+ g
tvb now,tvbnow,bttvb8 ?5 ^9 W0 X- ^6 v
8 V% {9 t: ?+ u* t- y eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 要喝純湯
" o9 o) }" |- J' v: I D1 Y) i) C1 B. ?- H7 l1 T
os.tvboxnow.com6 V7 R% z+ y6 ]9 W
8 ?* e9 c/ I- F4 v1 m公仔箱論壇很多人認為燉排骨湯、雞湯，所有的營養都在湯內，所以就只喝湯，不吃肉。其實，這樣是不對的，不管是哪種湯，就算是熬煮很長時間，湯很濃郁，湯的蛋白質也只有約6%~,15%，85%以上的蛋白質營養仍是在肉的本身。所以僅喝湯不吃肉會有很大的損失。
& T8 M( ?4 }3 V5 S; w+ Nos.tvboxnow.com
. B, K8 `# b: f3 G) |- V/ ntvb now,tvbnow,bttvb) e5 P1 H z5 A
) E5 c& E# z; m0 L l9 `5 c3 s* jtvb now,tvbnow,bttvb2. 用餐最後才喝湯
! K( \5 l8 Z6 {$ N( m公仔箱論壇: [) P' Q b) u0 v, y S; I
; c0 A3 Q, |8 I! W9 Dos.tvboxnow.com8 N% C5 t4 W" ]0 g
中國人的生活習慣是先用餐，後喝湯，其實這是一種錯誤的喝湯習慣。而西方的出餐順序一般是先喝湯，再用餐，這才是健康的喝湯習慣。因為先用餐的話，就可能是已經吃飽了，吃飽之後再喝湯，就容易導致營養過剩，造成肥胖，而且湯會沖淡胃液，影響食物的消化吸收。所以先喝湯比最後喝湯，健康效果更佳，並且有助於減肥。
8 m9 a' Y2 T+ S$ g' TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) l8 [: i) L6 t/ \) C# x6 h7 i9 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com. W* B* U( c2 M# V
7 N& Z2 Q: y+ R$ t公仔箱論壇3. 喝湯要喝滾燙的湯
h/ s( Q6 Z/ V! m9 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com: }* P- L7 A; v4 N; m
, ]6 {" z0 ]$ F% n* v' m! H公仔箱論壇公仔箱論壇; T1 w# O% m, r& B1 M5 j
人的口腔正常溫度在37攝氏度左右，而人體的口腔、食道、胃黏膜最高能忍受的溫度，也只有60攝氏度左右，超過此溫度容易造成黏膜損傷，而且還應注意的是，愛喝熱湯會增加罹患食道癌風險。所以喝湯應該等湯稍涼再喝，這樣可以保證身體不受到疾病的威脅。
: M- ?, R1 b0 {, o; q- b: utvb now,tvbnow,bttvb4 m" E8 Z/ Z4 k$ ~* ~) N8 w6 M
, r! u. P6 Z) y9 z" E1 vos.tvboxnow.comos.tvboxnow.com0 w" R7 u/ h# k' n. ]( o
4. 喝湯速度快
/ P% t5 t- u5 d" w9 R1 D9 L公仔箱論壇: ~1 V# p0 g T" M3 P; P$ o
! W! L0 ^6 c+ K, N1 S) ]) H1 X
/ G( u4 F% D0 }) D+ @6 J/ }! v/ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果喝湯速度很快，等意識到吃飽的時候，說不定已經吃過量了，這樣容易導致肥胖。喝湯應該慢慢品味，不但可以充分享受湯的味道，也給食物的消化吸收留有充裕的時間，並且提前產生飽腹感，不容易發胖。需要減肥的美女要注意了，一定要切記這個錯誤的喝湯習慣，改掉它，說不定你的減肥效果會更佳。
+ M H' ~4 J/ n+ d7 ^2 F6 }6 A$ D公仔箱論壇
6 }+ O9 I: Q* N* oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb6 O+ m5 d( }+ X) D. ^# l
( }$ d+ N! l6 e( u6 x9 J- ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 每頓能喝好幾碗
% d6 R' ~+ O& RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. I' W' U) K: h9 v. Y X5 N$ {3 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( B+ P+ g9 ?( h: E5 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- G; C: P! s( h2 B& E* c7 r; `
喝湯也是有忌諱的，不能什麼湯都喝，也不能什麼湯都多喝。如果湯的種類是高熱量、高鹽份、高嘌呤，就不能多喝，尤其是患有痛風、腎臟病及高血壓的人，應避開喝這些湯。一般人吃飯時可緩慢少量喝湯，以胃部舒適為原則。
* x- n6 a5 Q6 {公仔箱論壇 |
發表於 2015-4-24 12:33 AM
| 
