) d5 ]- j" O4 B! k& Wtvb now,tvbnow,bttvb笑一笑，世界更美妙，但如牙齒不夠整齊潔白，又怎樣在人前肆意大笑呢？其實只要平時注意飲食，牙齒也會變得潔白光亮。以下這些食物就能夠邊吃邊保護牙齒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ~7 g& t0 l' m3 V- T. ^
( ~: `8 D# Z: F' A% y3 z. {公仔箱論壇1. 芹菜等粗纖維食物
! p N/ f( V" w; B咀嚼韭菜、芹菜等粗纖維食物時，纖維能摩擦牙齒，清除牙齒上的殘留物和表面的細菌，減少蛀牙。
0 J& j, Z: V, B% r7 t! B+ P公仔箱論壇
# J+ p3 [9 j3 j( H. J: itvb now,tvbnow,bttvb2.富含維他命的食物
4 K# k2 T6 ~0 Htvb now,tvbnow,bttvb蕃茄和菠菜等食物含豐富維他命C。多吃對牙齒健康有幫助，因人體如過於缺乏維他命C，就會導致牙齦鬆動和充血等的問題。! j) L( `/ T ~6 H
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 X' _3 M- m7 j4 N C
3.富含鈣質的食物os.tvboxnow.com6 g0 }* Z' g" h, f3 ~1 o2 H6 R
奶製品和豆製品等都富含鈣質，鈣是保持牙齒健康的必須物質。如乳酪，除了是很好的鈣來源外，它的磷酸鹽還能平衡嘴裏的酸鹼值，減少口腔細菌活動滋生，從而減少蛀牙，堅固牙齒。& N. v( U5 z, G4 h) E; R' ?
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ T0 L" o: x; Q+ F: n
4. 適當飲用綠茶tvb now,tvbnow,bttvb6 m$ V1 B. ^% {/ ]2 \- F& `. O
綠茶富含氟，氟是美白和堅固牙齒必須的物質，它能和牙齒中的磷灰石結合，從而達到抗酸防蛀的效果。此外綠茶還能清新口氣。3 O( e2 V' n( [* y
os.tvboxnow.com4 [: ^$ z, O9 j. Z& U5 v. C+ w: V
5. 蘋果
+ G- b X* B: V( W; j' x5 j9 w _5 D3 m公仔箱論壇蘋果的爽脆能增強牙齦的力量，此外，它含水量高，能增加唾液分泌，分散和中和引起口臭和牙斑的細菌。os.tvboxnow.com. n$ s0 l8 l+ ]1 Z$ k
% g% M3 c- F- j( B: M" Btvb now,tvbnow,bttvb6.椰菜花
* o1 N; {0 L; C3 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這種鬆脆的蔬菜並不會殘留在牙齒表面，所以不會形成污漬。十字花科蔬菜能洗刷牙齒表面，相當於對口腔衛生進行了簡單和自然的護理。
/ [/ ?( K( S9 O( Y" d$ W7 U3 H* r公仔箱論壇公仔箱論壇 P2 k- j; [3 u" k* A/ }; r
前瞻網  |
發表於 2014-7-18 02:47 PM
| 
