纾缓眼疲劳小窍门

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现在有越来越多的人感到眼睛疲劳。这是由于我们生活在科技空前发达的现代社会中，电脑、电视或录像把人们的眼睛紧紧地吸引在屏幕上，长此以往造成严重的视觉紊乱。而目前已有的一些保护视力的措施还远远不够。　　以下为您介绍几点实用的小方法，帮助您缓解眼部疲劳：tvb now,tvbnow,bttvb+ _2 ^9 t0 Y4 m# D" I
　　屏幕的亮度（电脑或电视）一定要柔和，有一定的对比度但不能太强烈，否则就会造成眼部疲劳。% S$ l5 _: l. i+ _8 ^
　　长时间工作一段时间后，要把眼睛移开屏幕10或15分钟。
/ O- t' t3 V. Stvb now,tvbnow,bttvb　　用水浸泡药用小米草或母菊花，搁至水温适宜，然后将毛巾浸湿，敷于眼部10到15分钟。
" N  x6 K6 j5 R0 ]! b公仔箱論壇　　经常眨眼20分钟，因为眨眼是眼部的天然按摩师。
& x1 S$ `+ l# r4 wos.tvboxnow.com　　闭眼小憩片刻，能够预防眼部紧张或疲劳。