1. 唸書的最佳時間 7 G4 Q2 f+ l' }# R
早上醒來頭腦一定會昏昏的，但去 洗把臉後，就會清醒多了， 這時也是頭腦最清醒的時候，而在此時唸書或是記東西都會比較容易！
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2. 運動的最佳時間
5 W. i9 e v/ |2 y/ \% J3 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在早晨的時候出去散散步是不錯的，因為早晨的空氣是最新鮮的，在散步時多呼吸些清新的空氣，不僅可以提神，對身體又很有幫助，但切記不要做劇烈運動喔！
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) `- I/ y" v* B/ h6 t0 d# f3. 吃水果的最佳時間 ; A# w+ n" B; L( }* T& F
飯前一小時 吃水果最有益，因為水果是生食，吃生食再吃熟食， 體內就不會有白細胞增高的反應，有利於保護人體免疫系統，增強防病抗癌的能力。
( {' X) s# k% Y( w- |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# w9 N* N3 v" i8 R& A0 I k0 k, N8 B公仔箱論壇4. 鍛煉的 最佳時間 os.tvboxnow.com" h" c8 g% z3 J* A8 F- Z
傍晚時 鍛鍊身體是最好的，因為人的各種活動都受〝生物鐘〞的影響，是身體的適應或體力的發揮都在下午近傍晚時分最佳，
4 W7 E: h/ \, S9 l公仔箱論壇早上則反之，運動時的血壓和心率都較傍晚時高，對人體有害。 7 T& t0 p7 ]+ W
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5. 洗澡的最佳時間 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# [6 Z; q4 p9 s% a* f
晚上臨睡前 ，洗一次溫水澡能讓全身的肌肉和關節放鬆，有助於安然入睡。
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+ n8 n5 t* b- v7 Wtvb now,tvbnow,bttvb6. 減肥的最佳時間 公仔箱論壇8 i; ^- V& [9 P7 P
飯後45分鐘。在二十分鐘內散步行程1600米，最有利於減肥。如過二小時後再散步二十分鐘，則減肥效果更佳。 os.tvboxnow.com: l* P) A9 x% O$ g* O6 t5 g
9 g! F( e/ \# a* \: B7. 睡眠的最佳時間
6 I1 c% s4 X% t) Ntvb now,tvbnow,bttvb午睡最好從午後一小時開始，這時身體感覺較遲鈍，很容易入睡。
5 K- u4 |2 E1 H. rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晚上則以 十時至十一時上床最佳，因為人的深睡時間一般在淩晨二時至淩晨三時，而人在睡後一個半小時進入深睡狀態。
7 z0 H8 Y# d6 }* }$ C7 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 `, z8 R; I) J) O* |
8. 刷牙的最佳時間; B u! s" ]7 I* `' b) }+ l+ {
應在每次進食後三分鐘內，因為飯後三分口腔內的細菌開始分解食物殘渣中的酸性物質，腐蝕溶解牙釉質。
: } M4 |6 {% i7 J4 o5 V. j. v% MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ c5 `" x4 V# l公仔箱論壇9. 護膚的最佳時間
9 @, m# H: Z) W4 k2 g) B3 R8 wtvb now,tvbnow,bttvb人體皮膚的新陳代謝夜間十二時至凌晨六時最為旺盛，因此睡前護膚有促進和保護皮膚新陳代謝及保護皮膚健美的作用。 os.tvboxnow.com! u) T# E1 F$ J0 \
. L3 I3 R4 }% A) G1 [) Ftvb now,tvbnow,bttvb10. 飲茶的最佳時間
4 N' L6 F+ m7 G7 Y. [9 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飯後立即喝茶不科學，因為飯後立即喝茶，茶葉中的鞣酸可與食物中的鐵結合成不溶的鐵鹽， 降低鐵的吸收，時間長了容易誘發貧血，
) A& b, Q; ^' W/ r8 q8 }tvb now,tvbnow,bttvb等飯後一小時 ，食物中的鐵質已基本吸收完畢， 這時喝茶就不會影響鐵的吸收了。 |
發表於 2007-7-6 03:34 PM
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