下班、約會後，最愉快的莫過於，洗個香噴噴的澡，舒緩的躺在浴缸中塑造苗條的身軀。 9 v8 I' b7 Z# K7 d! q
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但是別太急喔！有些需要注意的事項是您必須先了解：
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' X9 u$ W3 i2 ], i) ]. P9 M4 n- ^5 l: ^1. 飯後一小時內不宜洗澡，那會阻礙腸、胃消化。
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4 Q: R/ k* x% Z& j1 X; N7 wtvb now,tvbnow,bttvb2. 生病或感冒時，洗澡的時間不宜太久，而且忌用太熱的水沐浴。
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3 v0 k1 V I; t* y* A: F, y公仔箱論壇3. 受雨淋濕或身體又濕又冷時，不能馬上洗澡，必須等到擦乾的身體溫暖後才能入浴。
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4. 洗完澡後約三至四小時內，因為體溫下降最易傷風，要注意別著涼了。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) e$ Y- G6 P! i5 x t
/ t+ M3 V* X- ^/ j/ ^/ Vtvb now,tvbnow,bttvb5. 水溫於38至40度溫水時，會刺激副交感神經分泌一種可以仰制神經高亢的荷爾蒙，使心情放鬆幫助睡眠。 6 J$ A: O7 t$ b" o6 e1 k5 J9 W
2 K) S2 {1 J1 }1 ?; g0 t6. 40度以上的水溫，會刺激交感神經並且分泌使神經高亢的荷爾蒙，對於早上提神很有效果。
" \4 ]# Y) ]; S3 I* Y7 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, {% W& h. t' V" d. X/ c. _) r公仔箱論壇7. 沐浴過後，可以優雅的來一杯溫潤的草茶，能鎮定神經幫助睡眠。 + F2 V% u& p' P. k+ p/ S k) I, C
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8. 沐浴的時間別太長，若覺得不舒服或是暈眩，則要趕緊離開浴缸稍作休息。
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9. 入浴後的身體會因流汗而水分不足，別忘了補充水分來滋潤肌膚。為了避免傷害腸胃，沐浴後建議飲用溫水或溫茶。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, |& R' n5 G$ r* K7 e H. p" f
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10. 忙碌時或是生理來臨時，可以只浸泡腳【足浴】。它可以使溫暖雙腳，消除疲憊，促 進血液循環，加速新陳代謝。os.tvboxnow.com/ A" [7 N9 ~, H8 @' O
對於酸痛或是浮腫的雙腳效果尤其。 |
發表於 2007-6-19 05:01 PM
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