1、牛奶
) `* B* \$ K. @6 t7 ?( N公仔箱論壇 牛奶很多人認為夏季喝牛奶會加重“上火”，引起煩躁，其實，夏飲牛奶不僅不會“上火”，還能解熱毒、去肝火。牛奶性微寒，可以通過滋陰、解熱毒來發揮“去火”功效，而且牛奶中含有多達70%%左右的水分，還能補充夏季人體因大量出汗而損失的水分。需要注意的是不要把牛奶凍成冰塊食用，否則很多營養成分都將被破壞。
^# S- ]- V2 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" Y2 Z+ @' E" q" ]! a9 j2、草莓⋯⋯8 q5 j1 W" {; j, g
草莓不但好吃，還有藥用價值。有“去火”功效，能清暑、解熱、除煩。- Z% Q4 ?! d; M! ` J" r" X% _. e
% j, W. W$ _* [0 O# P
3、西瓜
0 c5 p/ j9 }) v xtvb now,tvbnow,bttvb 西瓜性涼，吃了不會引起“上火”、心煩，而且含有豐富鉀鹽，能彌補人體大量造成的體內鉀鹽缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超過3個小時。
% z& L& Z; M! k8 P4 e" [$ L. F公仔箱論壇公仔箱論壇& R0 P( c+ `+ b- J6 o8 i
4、大豆os.tvboxnow.com) V q$ l2 d9 y; y9 e
大豆在滋陰、“去火”的同時還能補充因為高溫而被大量消耗的蛋白質。
% U R# O# |6 v9 b# mtvb now,tvbnow,bttvb; D3 i" C% }6 h/ N9 f/ J
5、番茄
6 i0 _! x$ Q1 n, N 番茄儘管一年四季都可見，但番茄在夏季最多，最甜，營養也最豐富。它同樣可以清熱解毒、平肝“去火”。公仔箱論壇" u, ^. Y0 c$ U9 _, e# E3 }: i
) p, |3 S! k9 H: z8 k$ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6、雞肉公仔箱論壇. i( K/ ]& {8 |- @7 N, W j+ I
雞肉性溫，助火，雞肉對營養不良、畏寒怕冷、乏力疲勞、月經不調、貧血、虛弱等有很好的食療作用，但是雞肉吃多會上火，引發口腔潰瘍。: }7 g* x! X, _. T
1 U8 X# |' z1 y
7、醃製品os.tvboxnow.com. o: H3 K, C5 I3 \) t" W8 m# K
醃制食品裡會加入一定的香料和烈酒，像煙熏肉之類的還經過煙熏火烤，必然會上火，香腸、臘肉好吃，但還是適量為好。
5 F6 q. O4 o9 y, R0 ?3 E
* }! n1 A% X1 Q% d. N1 M* M8、辣椒3 F P! N1 x3 @( h1 `" ]
吃辣椒當然會上火，但是辣椒的營養很多，每百克辣椒維生素C含量高達198毫克，居蔬菜之首位。維生素B、胡蘿蔔素以及鈣、鐵等礦物質含量亦較豐富。適當吃辣椒，避免上火長痘痘，還可以瘦身。tvb now,tvbnow,bttvb3 A, F- `& O; {, P* t6 z$ @! @
公仔箱論壇3 u5 B; V; k2 L
9、桔子
9 T( a: Y3 Z0 Y' K i公仔箱論壇 人人喜歡吃桔子，但一天之內食量不宜超過3個，吃多了反而對口腔、牙齒有害。吃桔子過多，往往會出現咀唇生泡、口舌乾燥、咽喉疼痛、大便乾燥等症狀，俗稱“上火”。大量吃桔子後，產生的熱量不能全部轉化為脂肪貯存，也不能及時消耗掉，於是積聚而“上火”。 |
發表於 2014-7-21 11:05 AM
| 
