◆ 肝臟：
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肝臟是人體中最重要的解毒器官。肝臟細胞中蘊含著豐富的酵素tvb now,tvbnow,bttvb D& v' E( c, G$ F- G
，不論是藥物、激素、微生物產生的毒素等，不管是內生性或是外生
& ~* Z) a9 B( Y, Fos.tvboxnow.com性的有毒物質，通通都需要靠肝臟來分解，以減少體內毒素的累積。; a! T" ~2 G8 h& O
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肝臟狀況不好的時候，就會造成毒素在血液中迴圈，間接導致皮
, {+ Z& f9 P1 @/ {; Q/ t公仔箱論壇膚狀況變得比較不好(因為皮膚下有許多細微血管)，皮膚粗糙、黯
8 k2 Q% ~2 z3 S: T; P& S公仔箱論壇淡、長痘痘、長瘡……等肌膚問題頻生。
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專家建議：晚上11點到淩晨1點及淩晨1點到3點，是肝經與
, [/ `2 i4 w0 u" {6 T9 ]- }& E% \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。膽經排毒的時間，但是必須在熟睡的狀況之下，肝膽才能夠順利排毒
9 c! F3 |! M$ i+ g# z公仔箱論壇，因此，在這段時間之內一定要睡覺，才能讓肝臟做好解毒的工作。
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) ?4 r8 Y8 C1 K) l◆ 肺臟：os.tvboxnow.com: Z) h( W4 o/ H" J6 L
' {( }" N; D+ L: z" Ktvb now,tvbnow,bttvb 肺臟是最易積存毒素的器官之一，天天的呼吸將約8000升空
2 R- y. P. G" B) a ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。氣送入肺中，空氣中漂浮的細菌、病毒、粉塵等有害物質也隨之進入
: _. B% ^$ \* r' k, m% Dos.tvboxnow.com到肺臟。時間久了，毒素就很容易累積在肺臟排不出來，輕則造成咳tvb now,tvbnow,bttvb3 u7 b. E' R" u9 M N2 m/ S
嗽等症狀，嚴重的還可能會致癌。
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肺部排毒方法：可借助咳嗽清除肺部的毒素，早上在空氣清新的
9 R. |& F8 Q! ~* n2 L地方或雨後練習深呼吸，深吸氣時先緩緩抬起雙臂，然後忽然咳嗽，
0 |* C' r A/ E2 T0 {公仔箱論壇同時迅速垂下雙臂使氣流從口鼻噴出，將痰液咳出。os.tvboxnow.com2 P+ |$ E3 j' B+ \
$ O* ]& x2 Q0 f2 T( ]! ] 如此反復多遍，天天堅持這樣做，能使肺保持清潔，這樣可以幫
" N( N) u" R: M8 ftvb now,tvbnow,bttvb助肺臟排毒。os.tvboxnow.com% l. K) h+ S$ [% e ~
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此外，還可以多吃黑木耳，因為黑木耳含有的植物膠質有較強的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 w& E! o. F7 w; R( e, p
吸附力，可以清肺、清潔血液，經常食用還可以有效清除體內污染物* h& m8 w6 K, h/ u# R+ j
質。tvb now,tvbnow,bttvb; [! [. u4 N: C
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◆ 腎臟：
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0 B8 m! B* L1 J* C- r1 u6 @tvb now,tvbnow,bttvb 腎臟主要的功能就是排泄廢物，包括多餘的水分、電解質、尿素
% b$ S: U1 C: m0 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。、藥物成分等的代謝產物，都是藉由腎臟、膀胱、輸尿管等的排泄系9 g" s; c* [/ `: r& t) {
統，並以尿液的方式排出。公仔箱論壇) p! V' G' D. ^( T8 l* R
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因此，如果腎臟功能不好的話，降低尿液的排泄量和次數，就會
) i. |/ M/ r, U3 N5 ]6 y/ _讓這些毒物(廢物)一直停留在體內。公仔箱論壇# p h6 \9 F ^- J- g6 b
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腎臟排毒方法：每天尿液的排泄很重要，要多喝白開水、多排尿% r6 @5 A$ h- `1 p/ Z+ [- y! K! c
。現在正值炎熱夏天，很多人會以含糖飲料來取代白開水，應該儘量
w. }% n9 T9 k5 I. T2 atvb now,tvbnow,bttvb避免，以免含糖飲料造成身體的負擔。3 p. X3 }: y, j5 e+ C6 s
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◆ 皮膚：tvb now,tvbnow,bttvb, X/ \/ X& W+ Y! m( e( o
* M2 j% l C% ?3 @5 c; B/ _ 皮膚是身體抵禦細菌、微生物、病毒等侵襲人體的第一道防線，tvb now,tvbnow,bttvb3 t1 S, y2 C# j# D* T [" B
還能夠防止體表的水分蒸發與散失。此外，皮膚中汗腺的主要功能就 K' G5 v K& S b2 T
是排汗，汗水是由鹽分、尿酸、尿毒等廢物所組成，所以才說皮膚也TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# R1 i' @2 T0 U, z+ d, I/ u" W
是解毒系統的一部分。公仔箱論壇 i( O( x7 n |# M4 k$ @# Y
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皮膚排毒方法：通過每天固定且適量運動來讓身體流流汗，由汗公仔箱論壇2 w: \. F7 D) D2 v+ G+ u
水把毒素從皮膚排出來。另外，清潔皮膚也能達到排毒的目的。
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最根本的解毒秘笈：養成良好的生活方式
6 o7 z) D: H2 \: x! kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: }% \4 k0 Q! @! o7 q6 m1、儘量攝取當季和本地的新鮮蔬果。
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2、儘量多吃白肉(如雞肉、魚肉)，並減少吃紅肉(如牛肉)的次/ l# b( ?4 u6 i2 K
數。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! w! l7 f% n; A7 K: X
' j1 ]: F- s6 ?9 Z! Dos.tvboxnow.com3、食物儘量以少油、少糖和少鹽的方式來烹煮。os.tvboxnow.com# B: C1 x; f; W3 T
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4、儘量少吃精製的食物，例如用糙米或全麥吐司取代白米和白吐司
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1 Z. Q% {: O5 D9 g* W9 _tvb now,tvbnow,bttvb5、每天儘量多喝水。
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6、少用傳統煎、煮、炒、炸的方式來煮菜，而是改以蒸、燙、清炒' ]. C' d- ~7 F
、涼拌等方式做菜。2 v7 j5 x. s6 p1 _4 [. F O
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7、市場買來的蔬果大多有噴灑農藥，一定要用水清洗乾淨後再吃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* a- a; h/ T9 f( b, J
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8、每天定時定量、適度的做運動。: z; P3 o, B4 `7 f
# A) t8 l) n* }9 aos.tvboxnow.com9、烹煮食物使用鐵制、不銹鋼或瓷制的廚具、食具，不要使用鐵氟
7 f: L% @6 d( w: g* i- o" ]龍、保麗龍或是不耐熱的塑膠用品。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 z2 T/ T3 y4 k
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10、每天的生活作息要規律，同時也要睡飽。
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11、儘量減少吃藥、抽煙和喝酒的機率。, Z2 l6 f6 A2 o& S# a: |; H/ `
3 g+ i2 A6 N( p% _+ Z+ J, X5 O2 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12、隨時隨地保持心情愉悅。 |
發表於 2013-8-11 10:27 PM
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