[健康資訊] 性感乳房是女人的驕傲預防病變極重要

乳房是女性的象徵，女性的驕傲。健康的乳房是美麗、性感的。為了讓它變得更美麗豐滿，人們不惜束胸、隆胸等，但乳房卻因此出現了各種疾病：乳腺炎、乳腺增生、結節甚至乳腺癌。

　　經常通過看觸臥擰四個簡單的步驟自我檢查，如有問題也可以及時地治療，預防乳癌。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 c' G" w5 `1 Y4 A7 w$ p& A
　　看——面對鏡子雙手下垂，仔細觀察乳房兩邊是否大小對稱，有無不正常突起，皮膚及乳頭是否有凹陷或濕疹，乳頭、乳暈有無糜爛，乳房皮膚色澤如何，有無水腫和橘皮樣變，是否有紅腫等炎性表現，乳腺區淺表靜脈是否怒張等。
9 t. \$ u+ k% S
　　任何乳頭內翻、皮膚凹陷、結構形狀異樣都是乳房深處癌的線索。若雙手在頭上拍掌來收縮胸肌就會出現上述跡象。* |! k0 [4 R! j, l0 e" k8 `, w1 ~

　　觸——左手上提至頭部後側，用右手檢查左乳，以手指之指腹輕壓乳房，感覺是否有硬塊，由乳頭開始做環狀順時針方向檢查，逐漸向外橫向轉動（約三四圈），至全部乳房檢查完為止，用同樣方法檢查右邊乳房。
　　tvb now,tvbnow,bttvb, Z7 Z3 u: l7 z: d
　　臥——平躺下來，右肩下放一枕頭，將右手彎曲至頭下，重復“觸”的方法，檢查兩側乳房。

　　擰——除了乳房，亦須檢查腋下有無淋巴腫大。最後再以大拇指和食指壓擰乳頭，注意有無異常分泌物。

　　另外，女性要多些了解乳房相關的知識，並學會基本的保健和乳腺病預防措施：

　　一、愉快的心情os.tvboxnow.com/ {. S6 I( u. v( f, f  ?

　　心情好，卵巢保持正常排卵，孕激素分泌正常，乳腺不會增生，已增生的乳腺也會逐漸復原。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 @8 N6 m* p! W/ d( h, D; G2 c
公仔箱論壇9 o2 S7 f$ |5 G* K
　　二、健康的飲食
4 ?; q5 J) Y+ I# \( x
　　遵循低脂高纖飲食原則，多吃全麥食品、豆類和蔬菜，控制動物蛋白攝入，補充適當微量元素。
; ~# V7 u, c* h7 q5 \7 \, \& q
　　三、重要的妊娠哺乳

　　妊娠令孕激素分泌充足，有效保護、修復乳腺，而哺乳使乳腺充分發育，並在斷奶後良好退化，不易增生。公仔箱論壇3 ~; E0 c$ f: @* ?9 e
+ R8 ^8 w/ i; n  K
　　四、定期檢查、適當運動% A* t* Q: P3 [5 @

　　每月對乳房做一次自檢，定期到專業機構做乳腺檢查，每次洗澡做適當乳房按摩，每天五分鐘的擴胸運動。  A, e% k- ?9 ]6 _) X! d
tvb now,tvbnow,bttvb! h. }9 k* x5 S9 y1 C
　　五、和諧的性生活

　　和諧的性生活能調節內分泌，刺激孕激素分泌，增加對乳腺的保護和修復力度，性高潮加速血液迴圈，避免乳房因氣血不暢而增生。" r7 d2 W& [7 F) c8 i) d3 M

　　溫馨提示：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& [  m! t0 w9 b* d# V- M

　　月經正常的婦女，月經來潮後第九至十一天是乳腺檢查的最佳時間，此時雌激素對乳腺的影響最小，乳腺處於相對靜止狀態，容易發現病變。在哺乳期出現的腫塊，如臨床疑為腫瘤，應在斷乳後再進一步檢查。

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

返回列表

[健康資訊] 性感乳房是女人的驕傲 預防病變極重要

[健康資訊] 性感乳房是女人的驕傲預防病變極重要