20多年來，陳旺全維持75公斤的標準體重，皮膚無斑且光滑，好到令女性嫉妒。將桑椹用洗米水洗淨後，打汁連渣喝一杯，是他常保好氣色的祕方。
4 H4 i5 g# x/ ^8 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。陳旺全會因應當下的身體狀況，攝取適合的水果順勢養生，比如睡不好、嘴破疲累，就吃點番茄炒蛋恢復體力。他每日的早餐必定有一杯250cc新鮮果汁，早上吃消化吸收較好。他建議，睡前不要吃水果、不易消化。
u" \9 l4 k1 x9 y0 W& O* \3 ~一天只需吃2份，且必選當令的新鮮水果。「選擇自己需要的，」他舉例說，自己有心臟病家族病史，所以常吃可保護心臟的蘋果與香蕉。tvb now,tvbnow,bttvb) `6 ?: H/ {/ a7 [7 k; r+ X
但若有心血管疾病、腎臟病、糖尿病等慢性疾病，或正在服藥的人，有些水果如葡萄柚等是禁忌不能吃，最好依照營養師及醫師指示。
5 f7 D! r, v- j' g6 m; L碰到以下狀況，可試試用水果保護自己‧用腦過度、失眠、睡不好的復原劑：番茄、木瓜# G, a7 [5 W' _! T) F7 j& C
‧應酬過後解除脹氣：楊桃、鳳梨、火龍果 os.tvboxnow.com/ b& b' F; Q) N' u/ m( S' t
‧流感季節的天然預防針：芭樂、奇異果、桶柑
$ x* |2 g2 q- {9 R4 etvb now,tvbnow,bttvb‧勞動、大量流汗後補充體力：紅甘蔗os.tvboxnow.com- h, k: q/ X0 n6 g, L! S$ ^
‧口乾舌燥的解渴清涼飲：蓮霧tvb now,tvbnow,bttvb# m" Z$ M+ ^! i+ l1 d
‧情緒不穩的安神方：桃子TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 c- |& h$ q9 N+ O: D: |
‧用腦過度後活化大腦：龍眼、蘋果% M. n {6 b/ z0 T* F8 N! J* t Y
‧氣色不好補血回春：桑椹、葡萄
4 q B0 ]* g& y- f( L‧皮膚老化粗糙需要美白：檸檬、水蜜桃、葡萄柚TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ i/ E) M1 Q" y3 N
‧維持血管彈性、保護心臟：香蕉、梨子、草莓 |
發表於 2018-3-4 07:39 PM
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