連日來的氣溫狂飆，走在豔陽底下就像進入三溫暖一樣「熱爆了」，但越來越多人感覺口乾舌燥、喉嚨乾癢想咳嗽，翻閱一下月曆，才發現好發呼吸道不適的秋季已悄悄到來。若要預防秋燥所引發的喉嚨不適，中醫師建議以何首烏雞湯或白木耳甜湯滋潤防燥。os.tvboxnow.com, o: h M1 X( S3 {2 h9 }7 q' c
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( z# P1 f+ }9 e: H/ q8月天熱溫燥 梨子燉貝母潤喉5 w0 O& d$ _! t/ l& n5 [" x* r
/ @0 V) ^. U, w公仔箱論壇中醫師黃慧娟表示，秋燥可分為「溫燥」和「涼燥」兩種類型。暑假8月的天氣就像夏天一般炎熱，實際上卻已是秋季，空氣濕度逐漸降低，民眾容易出現體表溫度高、咳嗽、流汗、口乾舌燥、喉嚨和鼻子乾癢、聲音沙啞等「溫燥」現象。tvb now,tvbnow,bttvb' V# ]; b3 D, y
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治療「溫燥」引起的不適，需以辛涼解表為原則，使用桑葉和杏仁幫助潤燥。平常保養則可將梨子削皮去核後，與貝母1錢、沙參1錢共同放入碗中，經電鍋隔水加熱的方式蒸熟後食用，每周約1次。
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, X5 A, A1 _2 z: v0 a) j公仔箱論壇9、10月秋涼燥 杏仁蘇子粥當早餐os.tvboxnow.com, [# [. `1 x2 p8 m
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「涼燥」通常發生於天氣較涼爽的9月、10月，民眾容易因外感之邪，出現口乾舌燥、頭痛、鼻塞、咳嗽、咳帶少許痰等類似感冒、「被冷到」的症狀。黃慧娟中醫師表示，涼燥的熱相症狀不明顯，治療時應以辛溫解表為原則，可用杏仁和紫蘇幫助滋潤和止咳定喘，必要時可酌加連翹加強潤燥。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, H; f0 i+ e/ @
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平日預防涼燥的保養方法，可將杏仁2錢、紫蘇子1錢磨成細粉後，加入50克白米煮成粥，當作早餐食用。/ N3 b. x0 K" t/ ~! X8 h, W
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秋季保養喉嚨 湯品一鹹一甜剛剛好os.tvboxnow.com! Z6 @( P5 j6 L6 C
; ?( O! |( e, W: X% \/ {4 `8 ]7 N# e若無法判斷何時屬於溫燥、何時是涼燥，那也沒關係！黃慧娟中醫師提供鹹的、甜的養生湯品各一道，整個秋季都適用，可預防和緩解上呼吸道系統因天氣乾燥而不斷咳嗽的不適。9 B. \& _7 d7 [6 ?0 ]
7 V9 t. q& B; F公仔箱論壇【鹹湯代表：何首烏雞湯】os.tvboxnow.com0 J p2 ]$ k+ ?
- J: K2 Y) H$ ios.tvboxnow.com作法：取何首烏3錢、麥門冬2錢、粉光參2錢、大雞腿1隻、紅棗10顆、枸杞2錢，放入800c.c.中燉煮。
9 J$ o* y4 c0 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 s, e: k" W6 b4 s* Z) U【甜湯代表：白木耳甜湯】tvb now,tvbnow,bttvb; {9 b8 w* p- c# s8 V" b2 W* \
5 n; |3 e: E5 Y1 xos.tvboxnow.com作法：將乾燥的白木耳30克用水泡開後，連同2錢玉竹、1000c.c.水一起熬煮，水滾後續煮15分鐘，最後加入適量冰糖調味即可。
6 M9 Z9 H# `2 G2 d4 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ?7 x! ?9 D P/ W, o
- L' ~: j/ p+ S! g+ m8 T: g秋天咳嗽不斷怎麼辦？中醫師建議吃些何首烏雞湯可保護呼吸道 |
發表於 2013-8-13 01:17 AM
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