產後仍然水腫，是什麼原因？公仔箱論壇) u; Q! [" N: y6 h8 i1 C" M
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病理性的水腫──常見遺傳、家族病史TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# A ~5 u. m1 @6 h& k( V0 [
常見的產後病理性水腫，包括有妊娠毒血症、妊娠糖尿病、妊娠高血壓、妊娠腎臟病等，都會造成孕期甚至產後嚴重的水腫現象。一般病理性水腫程度比較嚴重，不只是小腿，還包括大腿、會陰部、肚子，甚至全身，連頭臉都可能產生腫大現象。
6 T. {: N; g5 [5 N. L4 U生理性的水腫──常見飲食不均衡、血液循環差
" \; c4 q! C; h' P% I( X" Z1.飲食不均衡
$ n- Q2 Z3 H- b4 {6 Etvb now,tvbnow,bttvb2.血液循環差
_' q, J c, a/ q產後大約多久才會消水腫？! ]+ k- o/ k8 P. M
一般產褥期後生理性水腫發生在產後約1～2星期內，待原本因為胎盤娩出後所回流身體的血液與體液，慢慢透過尿液與排汗排除後，再透過飲食與藥物調理後即會改善。而病理性水腫就不容易消失。os.tvboxnow.com+ _/ n; v' D- f& f; @1 D
簡單區分的方式，病理性水腫，通常在產檢時就會發現。而生理性的水腫，則多屬於懷孕末期發生，腫脹部位堆積在局部下肢。os.tvboxnow.com7 K" R! n6 Y8 _% u9 k; s
坐月子如何消水腫──飲食篇5 i+ z1 G/ W7 `& ^) K: z
1.熱力需求增加
! g: m4 E& Z3 o4 F公仔箱論壇2.吃易消化的食物公仔箱論壇! K1 B, U! W2 G9 K, { }# _' R+ Z
3.攝取「低鹽」飲食
; Y8 O' Q0 j, p9 S6 M* j, |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。建議消水腫的方式──運動篇
' g: z, Z* P9 P. O' U" e( E# E* Nos.tvboxnow.com吃得多加上活動量少或根本躺著不動，坐月子期間生理性水腫或是增胖的機率大增。雖然產婦歷經大失氣血的生產過程，坐月子期間充份休息是需要的，但休息不等於整天不下床走動。os.tvboxnow.com4 d. \4 F" O; M' R
因為適度活動反可以幫助傷口癒合、促進盆底肌肉張力的恢復與子宮復舊，另外也可以增加腸胃蠕動、減少排便、排尿的困難與身體氣血代謝循環的恢復。
& J& N: S. V: x- {# K+ ^tvb now,tvbnow,bttvb所以，一般自然產、沒有產後大出血情況的產婦，在生產後2～3天就可以下床走動，約3～5天後就可以做一些收縮骨盆的運動，而在產後兩個星期，就可以做柔軟體操或伸展運動；至於剖腹產的產婦，則看傷口癒合的情況，一般來說，產後一個月可以開始做伸展運動，而產後6～8週才適合做鍛鍊腹肌的運動。
& E4 s8 n1 C: C" ?% x% ?; }8 [公仔箱論壇產褥期做些簡單的產後運動或體操有利於體力恢復、排尿及排便，避免或減少靜脈栓塞的發生，且能使骨盆底及肌張力恢復。os.tvboxnow.com2 H! \: x- X# {- S) p+ V
另外要提醒的是，產後減重不適合太早開始，大多數醫師都建議，如果要限制飲食或是做有氧運動消耗熱量，應在產後6週之後，身體狀況大致恢復以後再開始進行。 |
發表於 2015-3-13 07:45 AM
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