不少人習慣在早上空腹時喝一杯牛奶 , 以為這樣最補身體 . 這是很不科學的.
( o( x- B; y Z$ Y% zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牛奶含有豐富的蛋白質 . 但是共給人體熱能最主要 , 最經濟的來源是糖類 , 其次是脂肪 ,
2 F$ r6 r. J* w/ ]% \* g1 {6 s4 D再其次是蛋白質 . 空腹喝牛奶 , 只能使牛奶代替澱粉類食物作熱量來消耗 , 這對韓有豐富
' _3 E5 y7 a& h9 v* M4 j, p) xtvb now,tvbnow,bttvb蛋白質和其他的營養素的牛奶來講是不太經濟了 . 科學的喝牛奶方法是 , 再澱粉類食物作
( g/ d! |( z0 b* t% q" U熱量來源的基礎上飲用 , 或者再早飯後 1-2 小時再飲服 , 同時進食一些餅乾 . 或饅頭之類
( }8 ^0 u5 j u的澱粉類食品 , 這樣 , 牛奶便能在胃中停留較長時間，與胃液發生充分的酶解作用，使豐
* S3 _1 |- J7 ~4 f$ Y9 U富的營養得到完全吸收．公仔箱論壇: b; n1 X, B8 k" J3 t, G" u
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* S; {2 T N$ d: w Q4 q! M& k所以在空腹的時候喝牛奶是一種有損害健康的行為呢!反而比起沒有喝還要傷身呢! |
發表於 2014-4-10 10:10 AM
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