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[健康資訊] 久坐提高腎臟疾病風險

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有更多證據顯示,久坐可能對健康有害。每天長時間坐著的人罹患糖尿病、心臟病發作、甚至某些癌症的風險較高。現在又發現,久坐還可能提高慢性腎臟病的風險,尤其是女性。tvb now,tvbnow,bttvb& ^9 ~$ c! w6 g; {9 J( {
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  相較於一天坐不到3小時的婦女來說,那些每天坐超過8小時的婦女罹患慢性腎臟病的機率多了30%。久坐也與男性腎臟疾病的風險增加有關,但程度較輕。
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  例如每天散步30分鐘等規律的體能活動,可以減少男性腎臟疾病的風險,但無法減少女性的風險。英國萊斯特大學的Thomas Yates醫師表示,男性以運動消除久坐負面影響的效果比女性好。' ?7 p% H% A+ H# O% A
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  腎臟會過濾血液中的雜質,產生尿液。在美國,大約有10%的成人(超過2千萬人)罹患慢性腎臟疾病,一段時間後變得腎臟功能不佳。腎臟病患者罹患心臟病、貧血、骨骼疾病、以及其他健康問題的風險較高。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% E. [) `8 D) ~, C8 ?+ z
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  這篇研究是請約6千位成人提供每天坐著的時間,以及做適度或激烈運動的量。結果顯示,坐的時間最少的人,無論是否有定期運動,無論是超重或肥胖,形成慢性腎臟病的風險最低。os.tvboxnow.com* E- Z) H0 E4 @
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  Yates醫師表示,生活方式對於腎臟疾病也是非常重要的,整體來說,久坐對健康有負面影響。
) a: C4 {+ y6 F; g" zTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  
0 I# n. i3 h8 M; h% G' Ttvb now,tvbnow,bttvb  彭寧頓生物醫學研究中心的Marc Hamilton博士認為,大家都越來越清楚,不論是否健康或肥胖,活動或不活動,久坐對每個人都不好,但目前尚不清楚每半小時左右起來活動一下是否有影響。os.tvboxnow.com3 F8 {1 r; z2 M2 S9 ~" n6 l+ k
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  他自己的研究則顯示,當人們長時間坐著,無論是坐在辦公桌前或是在家裡看電視,並不是完全不動的。事實上,他們通常會花費約40%的時間四處走動。公仔箱論壇9 C% D3 t/ [& j. T
  
4 d( M' h" |: M! l7 }; }tvb now,tvbnow,bttvb  這篇研究刊載在10月號美國腎臟病期刊(American Journal of Kidney Diseases)中。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 _+ C+ v6 _& \8 R; d3 u9 K! Y* y+ O
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' E! W( E9 H# ?. R; i# W$ Oos.tvboxnow.com出處: WebMD Health News
1 U" ^) D3 `- v. i作者: Salynn Boyles os.tvboxnow.com0 O* F% D, T8 m
審閱: Louise Chang
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