神造人時給人體許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。
0 _2 z! y5 L, P. LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。公仔箱論壇$ f7 t% E" j) H* U9 ^8 A( ]% h. O
以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。但你可知道，青春痘長的位置透露了健康的訊息？公仔箱論壇8 |0 P: Q9 S, X" q* y* }4 U
以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。
& Q. t+ \5 u0 `5 R; Q' ?0 d公仔箱論壇指甲則是人體另一個反應健康的地方。健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。
* @3 a2 w' p% X1 R如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。
* w% _7 l- x' ^指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。
7 Z2 ?; t" m: }% z而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。
3 a6 k. z4 O/ [/ Vos.tvboxnow.com健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。
) N& E- h1 w0 |$ U# mtvb now,tvbnow,bttvb除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。
6 F; ?% G% J8 r' \8 N J" Aos.tvboxnow.com例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。
8 W0 n0 j8 Y3 i7 R5 W公仔箱論壇總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。os.tvboxnow.com: H+ ?, H- ]# o9 g. [8 y( k* N
3 [- Z; g' W0 [. h% Wtvb now,tvbnow,bttvb1.冒痘痘的位置與健康訊息公仔箱論壇8 t% c. c' ~' E( K6 R! `
/ W% G4 M( S9 V! F% J- t2 r公仔箱論壇冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。
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1 ~5 q. H$ ^+ B# u; b8 S額頭：代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。
+ u0 I9 N+ i+ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鼻子：如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。
2 S% i- h+ |" v8 qos.tvboxnow.com下巴：表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Z' w g! @! R7 t, Y y4 q
左邊臉頰：可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。
8 l r# }3 ~3 s% X l) d8 Z/ i" F右邊臉頰：可能是肺部功能失常。
% A" M9 r# u5 d e, PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb4 r+ [; U' N" {. g' f
2.如何檢視指甲的健康
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指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！
, D1 Z, ^ {, t. I; g) ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。 指甲色澤 通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。
! f% Q5 @0 A& i- l公仔箱論壇指甲的韌度 用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。os.tvboxnow.com4 R1 X% V( N( ?" f
指甲板是否光滑 有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。7 r6 h5 y8 E7 t8 t1 M# f% b
周圍皮膚 指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。
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3.指甲的病徵公仔箱論壇, F2 o% Q% `5 T" S" q7 f$ w: q
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指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。指甲過白慢性貧血或肝、腎有問題。
+ Q |0 F( o, STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白斑 缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。
' ?3 G" R$ b# D. y# _容易破裂 缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。
) X6 P* p& [5 m7 o& kos.tvboxnow.com指甲過黃 缺乏維他命E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果中攝取。
: l& i( m' z x. H9 S, v- OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。凹凸不平 若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。
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0 @+ L* ~4 j t4.如何從唇色觀察健康狀況tvb now,tvbnow,bttvb. C+ o7 I: A H; q' o
$ W7 W0 X( h4 b7 u" l. f健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！唇色蒼白若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。
; h6 j- |5 o) u4 w% e2 dos.tvboxnow.com唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。
1 h0 l9 c; `( Z( \. c: BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。
+ Q9 K# Y! @" b% n ?: {tvb now,tvbnow,bttvb唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。8 c8 U7 {; N* A6 h, n, x
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5.從排泄物看健康
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4 Z2 k, i. S( D! s4 F5 l$ N; Ltvb now,tvbnow,bttvb許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！
' `3 J- [: w- F( oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。份量 每次以兩三條為適量。tvb now,tvbnow,bttvb! x% Q' f% W- `0 S8 |: @. H
形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: V/ C7 u- `# W! y4 x3 g2 S5 m; a
氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老化現象。tvb now,tvbnow,bttvb6 h' A- M/ \% _6 J" u: f* U1 N7 F& ~
顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。
; p6 V, y; A0 T硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。
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2 a# p6 v# w: b6.生理時鐘表
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身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！ 6 h0 Z, [8 I% p+ j, c
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午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。公仔箱論壇% t; M1 t: J( H$ n4 u+ A9 a
凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。
+ B. O# f3 J& M. S& u. bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。
0 [" d o4 p! z4 D, P9 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。9 u% H4 O8 ~2 D4 N- g4 G
中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！1 }' N0 ]0 O2 F
下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！: y6 r! Y; }% P# w1 m* J' O: g! C
下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。" ` }1 X7 s, _5 W
下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。
. h$ I3 y+ [* ^0 D9 U/ x, Q公仔箱論壇晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
' Z: x p3 { r6 b/ s1 Dtvb now,tvbnow,bttvb晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。
% I( s5 X6 q3 `3 E) W晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！ |
發表於 2012-9-1 12:31 AM
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