中暑症狀
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. J' \, \5 n- V4 e1 l& ~tvb now,tvbnow,bttvb才剛過端午，全台氣溫持續升高，加上降雨不多真是酷熱難耐，不僅覺得口乾舌燥、飲不解渴、食慾不佳之外，精神更是委靡不振、提不起勁，整天昏昏欲睡，這是近日許多來門診病人的共同症狀，也有部分民眾有腹瀉、輕微感冒的問題，其實在中醫認為這就是中暑了。tvb now,tvbnow,bttvb4 k7 ?+ } G# P) J0 Y
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中暑類型
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# }9 O4 K# C5 b5 [2 L) K! l$ E夏季是中醫所謂「暑邪」與「溼邪」最多的季節。「暑邪」致病嚴重者，甚至會突然昏倒、不醒人事，臨床上會有以下徵候：發熱、氣短懶言、身倦乏力、煩躁不安、面紅眼紅、出汗過多、口渴不斷想喝水或是唇乾口燥、尿赤短少等症狀。os.tvboxnow.com* W3 P0 `* \7 S% h% n8 L, @$ u9 O
* ^7 @9 c1 X4 Y/ P P; ltvb now,tvbnow,bttvb如果出現悶熱、疲倦、煩躁、頭昏腦脹、身體沉重、皮膚易生皮疹水泡、腹部脹滿、食慾不振、大便稀溏等，可能就是受到「溼邪」。如果出現以上症狀，最好立即就醫。
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預防中暑8法
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* c6 Z) h" ] V+ ^ v( d中醫強調治「未病」，也就是防患未然，才能減少生病的機會
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. G2 S- f5 i7 B1 {% F1.不要在烈日下曝曬10分鐘以上。os.tvboxnow.com2 w% u& W( ?- V6 r
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要從事戶外活動最好在早上8點以前、下午4點以後。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 [ R0 l; @$ `) A( |4 \& c) V+ O
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5 x, L9 T7 C4 u, ]$ [: x, A4 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.外出記得帶防曬工具。3 T1 n/ @4 I) u8 T6 n; U/ Q% u
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帽子、淺色薄長袖、陽傘等防曬工具不可少。5 p0 O1 e D ]% W. Z+ f
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3.多補充水分與電解質。) t$ `' P, X% h" `( c2 r- T+ ~, Y5 Q/ v
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避免因流汗導致流失大量水分與造成電解質失衡。4 t0 I2 G8 b& E4 g
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% N# J4 O$ h. l8 ^! E4 r! c4.避免長期待在空調環境中。tvb now,tvbnow,bttvb4 s" U# y+ I6 @+ a" _. r
4 ^- c& m" Y! @自然通風，正確使用空調、除濕機，每天利用黃昏時刻多運動排汗以散熱。
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5.正確使用冰品。tvb now,tvbnow,bttvb/ W+ p) G+ i* v% }& u* \* }! g
+ W1 U: V2 Y. X: `- A儘量去冰、回溫後再喝，少喝含糖高的加工飲料，多食用天然解暑的食物，例如：綠豆、薏仁、仙草、愛玉、西瓜、蓮藕等。
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6.飲食清淡，每餐七分飽。
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夏季脾胃消化功能較弱，食材宜選擇清淡易消化，每餐七分飽。烹調時油鹽以及調味料要少放，若吃多甘甜食物易妨礙消化，不妨吃些苦味食物可泄熱燥溼，而吃酸味食物可斂汗止瀉、吃鹹味可滋補養腎。5 K$ o( }* p- K+ C5 h0 T9 ~
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+ u/ G/ E, R/ k6 t1 m; y8 U" jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.沐浴宜用溫水，可加速散熱、去除汙垢。
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以30℃比體溫略低為原則，但冷水不宜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) I7 B |' G* U/ Q- z6 ?: i$ e5 d
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: Q: E k; J6 b# ]8.精神調養清靜少欲，心靜自然涼，慢活為樂。
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做事說話宜放慢腳步，不要急躁，不輕易發脾氣，心情保持愉快，經常靜坐，多聽輕柔音樂，使身心放鬆。
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養生茶飲-解暑茶
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作法：將新鮮白茅根120克洗淨切成小斷、新鮮蘆竹根120克洗淨切成小斷、新鮮蓮藕120克洗淨切成薄片、紅甘蔗一段去皮切小塊放入鍋內，加入適量清水，煮沸後轉小火煮20分鐘後去渣。
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功用：有清熱涼血、化瘀止血、生津止渴、清熱解毒之效，可解除因中暑引起之身熱口渴、煩躁不安、尿赤短少之症。2 Y& _6 X2 p& X+ u
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養生藥浴; `7 X% H, f# ~* Q9 V+ Z% V7 N
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作法：將2000C.C左右的水煮沸後，加入新鮮艾草、青蒿、薄荷、紫蘇各3錢，持續中火煮並攪拌5-10分鐘後將藥材撈出，再加入適量冷、熱水調整適合溫度後洗浴或擦澡10-15分鐘。os.tvboxnow.com- }4 I4 c5 u' w0 z
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功效：這些藥物有通表、祛濕、殺菌、消炎、防暑等作用，常用這些藥物洗浴，不僅可以擴散毛孔、降低溫度、增加散熱，也可以抵抗和抑制皮膚因濕熱導致細菌和黴菌在表面增殖。 |
發表於 2012-7-18 11:23 AM
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