化解壓力20招
8 ~6 h* u, j* s) D' ?* I01. 早起15分鐘→讓自己有更充裕的時間面對早晨的壓力。 tvb now,tvbnow,bttvb- L! S& ], p7 Z5 E7 q
# i. F# v' u/ o公仔箱論壇02. 改善外表→使自己看起來更美，心情也會更開朗。: b) T2 W3 |+ e) N, L' s3 @8 X
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03. 把家裡或工作的環境整理一番→如此才能免去找不到東西的困擾。
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* i0 L! e A" z" S0 |- N7 S04. 家電、器具損壞馬上修理或換新→不要任由一些生活不便之處破壞您的情緒。tvb now,tvbnow,bttvb. M9 L X; ^/ T) j& H- J1 F( z! K2 G0 [
' ]7 K% X8 f- q公仔箱論壇05. 和樂天派的人做朋友→杞人憂天型的人物，讓您養成擔憂的習慣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 z' p, h0 o F V7 z
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06. 凡事事先計劃→別等到用完最後一滴油才趕著去加油。
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07. 做事一件一件來→尚未完成眼前的工作時，別去想下一個任務。
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08. 討厭的工作儘早做完→免得令你心煩。 5 b! P k2 k# @
4 O) R) z( [/ }tvb now,tvbnow,bttvb09. 要懂得變通→有些事情不值得力求完美；有些事情必須妥協、折衷。! W2 V! F& z8 i) C# C- h
6 C0 V2 o; s/ q# B$ ?/ ]& L10. 把問題說出來和朋友討論→別悶在心裡。 2 X5 E6 @4 H+ Y) t) J& o4 i' y# K
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11. 每天做一、兩件你最喜歡的事情→娛悅心情。
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12. 每天留給自己片刻寧靜→一方面休息，一方面整理思緒。
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13. 不能依賴「記憶」→重要的約會、工作應該用筆記下來，才不會耽誤。+ z Y! G+ Q9 F8 d
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14. 當你感到愈來愈緊張時→試著放鬆肌肉，做幾個深呼吸。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 _2 u/ a: U$ L* Q% a) a. o
1 N# B; {/ l l O8 G, WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。15. 懂得拒絕→學會對你沒時間或沒興趣參與的工作或活動說「不」。
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) ]+ C7 d; P+ I) b' v$ j: Cos.tvboxnow.com16. 碰到必須大排長龍的情形，不要感到不耐煩。
7 f. e: w, W8 Q# {* M' Ztvb now,tvbnow,bttvb →因為這就是人生，何不一笑置之，安之泰如。tvb now,tvbnow,bttvb" o/ }# b4 C# u8 A) x; X" H
如果預期必須等候一段時間，應該帶本雜誌去打發時間。
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; k0 _& r# Z D1 r& t+ u8 Mtvb now,tvbnow,bttvb17. 避開吵雜→感到四周聲音過於嘈雜時，可戴上耳塞。
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; L5 I1 J; `1 h- {0 {0 R4 T公仔箱論壇18. 洗個熱水澡鬆弛情緒→夏季可改採冷水浴。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; g3 m: \5 ]# J. ~! i! t
$ p7 ]$ b% w L, o# J' F; ntvb now,tvbnow,bttvb19. 就寢前，先將第二天的生活做一計劃→包括進餐、衣著。
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20. 睡眠要充足→缺乏睡眠會使人變得焦慮、易怒。 |
發表於 2008-11-4 11:13 AM
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