化解壓力20招
1 O0 s3 _# Z3 N3 G1 Y( s公仔箱論壇01. 早起15分鐘→讓自己有更充裕的時間面對早晨的壓力。
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02. 改善外表→使自己看起來更美，心情也會更開朗。6 z1 T7 |) {" t6 W) E+ e, [
4 ]9 t9 n" z8 g' b# Y1 }0 Ltvb now,tvbnow,bttvb03. 把家裡或工作的環境整理一番→如此才能免去找不到東西的困擾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ^0 }5 X( @6 ^8 }$ [ i
6 r4 i3 K. H) d% c8 L2 w04. 家電、器具損壞馬上修理或換新→不要任由一些生活不便之處破壞您的情緒。
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05. 和樂天派的人做朋友→杞人憂天型的人物，讓您養成擔憂的習慣。公仔箱論壇4 M* Y( {7 i$ K$ {$ c. x
& z- Q# X$ v. J, J# e/ J, KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。06. 凡事事先計劃→別等到用完最後一滴油才趕著去加油。
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07. 做事一件一件來→尚未完成眼前的工作時，別去想下一個任務。
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08. 討厭的工作儘早做完→免得令你心煩。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 K# j! t# s. U: ?4 s
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09. 要懂得變通→有些事情不值得力求完美；有些事情必須妥協、折衷。tvb now,tvbnow,bttvb: k0 L- s+ v; e% l% @
+ m# q9 F9 F8 c- Q, F! c9 y10. 把問題說出來和朋友討論→別悶在心裡。 tvb now,tvbnow,bttvb0 _) B9 L- F8 ]+ |, J; S6 D
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11. 每天做一、兩件你最喜歡的事情→娛悅心情。
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8 J o6 [1 x& G" A" u C* O u5 Ltvb now,tvbnow,bttvb12. 每天留給自己片刻寧靜→一方面休息，一方面整理思緒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Y: M0 Q/ @0 ~0 Z- @ U
K( x+ e# T) C! h' A, b) j5 @' Dtvb now,tvbnow,bttvb13. 不能依賴「記憶」→重要的約會、工作應該用筆記下來，才不會耽誤。
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$ H; A. p% Z0 p5 [! ?' ztvb now,tvbnow,bttvb14. 當你感到愈來愈緊張時→試著放鬆肌肉，做幾個深呼吸。+ b8 z/ `8 m, x; B
4 T' Y) F: E4 \- n& y15. 懂得拒絕→學會對你沒時間或沒興趣參與的工作或活動說「不」。' n" J4 Z/ k) l9 v5 ^; C
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16. 碰到必須大排長龍的情形，不要感到不耐煩。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 F% V" w& ~+ Q
→因為這就是人生，何不一笑置之，安之泰如。
6 V( m+ _) R' s4 V7 Y0 v* XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 如果預期必須等候一段時間，應該帶本雜誌去打發時間。
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3 L% ~% k% {$ h& O! ]# I) |6 C3 `2 x) FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。17. 避開吵雜→感到四周聲音過於嘈雜時，可戴上耳塞。
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18. 洗個熱水澡鬆弛情緒→夏季可改採冷水浴。
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19. 就寢前，先將第二天的生活做一計劃→包括進餐、衣著。
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3 F. |+ q/ L- E! M$ e. r20. 睡眠要充足→缺乏睡眠會使人變得焦慮、易怒。 |
發表於 2008-11-4 11:13 AM
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