材料： $ Y2 z9 k1 q9 r/ K/ W; N1 h
闊條麵2個
& q1 `7 J5 \) B; Y% z& x6 I南瓜肉約200克
+ P# ^4 f! k, u" ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肉碎100克公仔箱論壇$ R8 i0 K3 _. S1 E9 N. X. K
# Z$ ~/ `( I$ l; z製法： 1.闊條麵放進滾水中，下鹽與橄欖油吊味，滾約六分鐘，熄火蓋上蓋子焗約六分鐘。
# l/ e' k( |, m9 u3 F2.把闊條麵撈起，放在冷開水裡過冷河後以冰鎮之。; q# t/ s1 i$ |) l) A
3.南瓜切粒，大火蒸約十分鐘，壓成茸。
O1 J3 t8 l0 G) s+ ?7 y公仔箱論壇4.以橄欖油起鍋，略炒闊條麵，舀起。
2 V4 o+ l: d7 y6 M* u: kos.tvboxnow.com5.將南瓜茸與少許水下鍋煮滾，加入忌廉滾後再加麵粉快炒至起泡，舀起淋上闊條麵上，即成。
) F7 G* ]5 U, \) p2 u% y公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ z: c, q( B' G8 @/ u
調味： 鹽少許
% X( u D2 S) g" u. \* X, w6 Eos.tvboxnow.com低脂忌廉3湯匙
& n2 U2 T t) g0 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。麵粉1湯匙 |
發表於 2007-4-18 12:48 PM
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