雖然每天都有保持潔牙習慣，卻始終覺得自己的口臭味重，每次去看牙也都被牙醫指出自己的牙齒上有菌斑跟結石嗎？日本知名牙醫博士就表示，其實照顧牙齒，重點並不只是在牙面本身，更要注意的反而是要徹底按摩牙齦。
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牙溝是藏菌死角 牙齦按摩就能使其縮小！4 u. G% X4 [* A; K6 E
7 p% p/ H+ Q/ s H; g9 z9 x( J2 ctvb now,tvbnow,bttvb牙科博士齋藤正人表示，牙齦與牙根之間產生的牙溝是老年掉牙的關鍵。當口腔內充滿蛀牙菌跟牙周病菌時，這個位置更是容易大肆滋生的死角。因此日本牙科醫學會近年來也大幅推廣牙周組織再生醫療，希望可以透過緊緻牙溝、牙縫等細小部位，盡可能減低細菌在口腔內部窩藏的空間，讓老人到了80歲仍能保有20顆以上的牙齒。
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* t& T; c$ A' |7 Nos.tvboxnow.com而齋藤博士就是在日本開始提倡牙齦按摩來再生牙周組織的先驅者，他曾指出，牙齦按摩至少對牙齦牙齒本身就有五大好處：公仔箱論壇% x5 w+ A9 F2 N2 t1 o
2 M" C3 ^$ d' V( U& V公仔箱論壇1. 刺激牙齦神經來提升牙周部位血液循環。os.tvboxnow.com7 J9 @% K K+ n5 G
2. 提升牙周部位血液循環，就能讓新鮮血液進入口腔。
' S, s/ G5 S7 Z/ P% D# j2 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 新鮮氧氣提高新陳代謝，並且加速口腔細胞再生。
& [9 M. c& C4 U' I- w( Z) K4. 牙齦的結締組織跟著快速增生。
: @1 C$ \6 c5 g: V, [5 N' g5. 牙根更加鞏固、牙溝也會縮小。
0 ~8 V. n* [; O2 M1 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com% k' r* v! G) N) p' \* t
牙齦按摩改善三大口腔問題：蛀牙、牙周炎、口臭公仔箱論壇% F0 T/ Y( Y3 g0 v
) O' e; {" I4 H) L& l, G4 [公仔箱論壇大多數的蛀牙菌跟牙周病菌都是屬於厭氧菌，所以提高牙齦血液裡的新鮮氧氣量，就能抑制壞菌滋生，幫助消除口臭、抑制蛀牙問題。
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另外牙科專家熊谷直大也表示，除了三大唾腺之外，牙齦上頭也佈滿了許多細小密麻的唾腺，因此溫柔按摩牙齦也可以刺激口水增加，幫助牙表琺瑯質溶解，經由唾液內的酵素將附著其上的蛀牙菌殺菌後，再重新鈣化成外層牙質。而且唾液比例高，也可以稀釋牙周病菌釋出的有毒氣體濃度，將口臭情形亦口氣一同改善。os.tvboxnow.com6 F: c" s+ ?+ h7 E- n* e
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而齋藤博士也表示，民眾在家自己也可以進行簡易的牙齦按摩，只要按照以下幾點注意事項，並且切記：不要使用大刷頭的牙刷來按摩。
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- @4 R* a' E$ _- W0 @8 O5 Nos.tvboxnow.com1. 請先將手徹底清潔後再按摩，特別要注意指甲縫的清潔，有戴假指甲者要拆掉。0 Y* W& k% l( e
2. 請用按摩瘀青疼痛部位的輕柔力道來輕輕按摩。
+ _4 p$ M! Y2 B公仔箱論壇3. 按摩前先花10秒輕推耳朵下方、頰側的唾腺及顳顎關節，放鬆臉部肌肉跟骨骼，能讓嘴巴更好開合、不容易抽筋。os.tvboxnow.com7 ]& ?# @) c6 B4 g( | H
4. 怕手指沾到口水會髒的人，可以用牙間刷、棉花棒、戴上乳膠手套等方式替代。只要上下齒咬合時工具仍能按到最深處的臼齒後方，就表示刷頭夠細、長度夠長。
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& `3 ^8 O+ T- A/ X4 j# i, j9 W《牙齦按摩這樣做》os.tvboxnow.com$ U+ f# A. ^( X3 b- E8 r/ t
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前側按摩：公仔箱論壇. p! c `) A* m; c* ?
! l6 W: R. A% W7 Q# U/ {% |* @os.tvboxnow.com用指腹畫圓，從門牙開始往臼齒的方向緩緩按摩，上下排牙齦各按摩10秒，合計共按摩20秒以上。4 F# Z9 { g% U7 a
& r+ I1 n; Y3 O2 w! Ros.tvboxnow.com後側按摩：8 U8 h7 V& V" ]3 @% `
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接著同以指腹畫圓的方式，由門牙慢慢按摩到臼齒，這次主要改按摩內側牙齦，一樣上下各按摩10秒即可。/ B2 \$ k4 F% a# l% u2 p
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臼齒深處按摩：os.tvboxnow.com8 l3 J* n+ Y: c7 f: W3 u
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按摩牙齦深處時，針對最後一顆臼齒或是未拔除智齒者的智齒後方牙齦（上圖打星號處）仔細輕輕畫圓按摩，上下各10秒。 os.tvboxnow.com4 b# Z6 E, `1 j- [; @
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按摩牙齦能改善牙齒敏感，牙齦腫時別按tvb now,tvbnow,bttvb! B3 P. T7 t! m- |' T/ N% Y- |/ D
9 t* c: ` ]& V, M4 u6 R# @# ]公仔箱論壇齋藤博士也指出，牙齒根部到骨骼之間還有一層牙周韌帶負責緩衝，保持牙齒不會因為卡得太死而容易折斷。但是隨著老化、咬合習慣不良、潔牙不足或是細菌入侵等原因，牙周韌帶受損就會出現敏感性牙齒、味覺敏感等症狀。而牙周韌帶跟牙齦是相連在一起的，因此按摩牙齦就能讓牙周韌帶常保健康，自然也能改善敏感性牙齒的問題。# W# @/ k9 ~# j2 B6 v+ n" F1 W$ D7 Q* b
6 W, c1 e; @1 m ~0 s+ q. Xos.tvboxnow.com但是熊谷牙醫師也提醒，民眾要切記的是，牙齦按摩重要的是每天持之以恆地持續進行，當然若是牙齦已經發炎、出血、腫脹，像是蛀牙、拔牙及牙根管手術後，就要特別休息來避免按摩。此外，智齒疼痛者也應該先將智齒拔除，等到消腫後再開始按摩。 |
發表於 2018-2-9 09:34 AM
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