: _: c* C" L" B狐臭吃什麼有幫助？鳳梨、香蕉有幫助？可多補充 3 類食物。
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/ E+ q: J7 F; P/ x2 U, aos.tvboxnow.com無論是汗臭，還是狐臭，惱人的體味問題，不僅令人令人尷尬，更經常成為人際關係的一大阻礙。究竟想改善身體異味困擾，該怎麼做？狐臭問題除了透過手術根絕外，調整飲食和生活習慣有幫助嗎？高敏敏營養師教你這樣吃＋做，拒當「聞腋青年」！手一抬起來竟然有狐、狐狸味？！在電梯裡更是尷尬到「手不舉」，拒當「聞腋青年」，千萬不要自己用偏方胡亂嘗試（生薑濕敷、辣椒水擦拭……不僅沒用，還容易導致皮膚過敏！）雖然嚴重的狐臭問題可以透過手術根絕，不過還是可以透過飲食和生活習慣，來改善令人尷尬的味道。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 O, L0 g0 x& ?0 } v: [( p$ @7 k
狐臭吃什麼？可多補充3類食物深綠色蔬菜：如莧菜、芹菜、菠菜等，含鉀、鈣、鎂的蔬菜，可維持體內酸鹼平衡，淡化體味。公仔箱論壇$ U' ~! D( d5 o) q2 ~
助排便水果：如鳳梨、香蕉、奇異果等，幫助消化道健康，降低體內毒素堆積、減少體味。
& C, ^9 _2 s% i+ \: E9 H7 L充足飲水：體重（kg）x（30－40c.c.），增加體內代謝、促進排便。
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: q/ C ~3 ^" s) U! Z% L# c有狐臭困擾的朋友，平時可吃些鳳梨、香蕉等助排便的水果，維持消化道健康，降低體內毒素堆積、減少體味。tvb now,tvbnow,bttvb: i' u. j, o- h; J2 g0 ~$ F
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體味重的人，盡量少吃5類食物重口味食物：如炸物、咖哩、辣物等。因為油炸物會使皮膚分泌大量油脂，皮膚上的細菌分解油脂之後容易有異味。調味重的食物會刺激汗腺分泌，食物的揮發性會從排出的汗水被帶出來。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 [* |' k$ e) k( X8 h" Q' k" U
酒精：酒精會刺激汗腺分泌汗腋，且長期喝酒，肝臟代謝能力會降低，身體無法正常透過尿液排毒，便會改透過汗水排毒，也會導致異味加重。
& V9 z; P+ `, S- N! B, x" fos.tvboxnow.com海鮮：海鮮含有大量蛋白質，人體在吸收時會產生氨，若吃過量就會容易有體味。
' k$ N& y+ U; m/ }紅肉／加工肉品：人體在代謝時會產生乳酸、尿素等等酸性物質，含有酸性物質的汗水接觸空氣中的細菌後就會產生異味。; }4 w8 s6 M, X! l n
濃茶、咖啡：和酒精一樣都會刺激汗腺分泌汗腋，使體味加重。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; X% G0 s# e* M/ P- }0 K
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0 m5 V8 }0 i! i, j/ [5 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。濃茶、咖啡和酒精一樣都會刺激汗腺分泌汗腋，使體味加重。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" l* t9 o! y0 m5 T* x
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( \/ h- ~$ ?" G0 d$ h$ k公仔箱論壇飲食之外，5方法有助降低體味維持標準體重：過胖者會有較多皮膚皺摺，易導致細菌積存，也比較不好清潔。4 q) Y& S" @: a
放鬆心情：壓力大、緊張時容易使掌管汗腺的交感神經活躍，這時汗腺就會分泌汗水。公仔箱論壇% [$ e7 n# m0 w7 z9 W' g
多清潔：汗水接觸空氣的細菌後容易產生異味，所以可以多清潔、盡量保持乾燥，減少細菌滋生。
) A( u% N9 O4 H' f' `" Y; f: b局部除毛／抑汗：避免汗水和細菌附著在毛髮，也可以適當使用止汗劑產品，抑制汗腺分泌汗水。tvb now,tvbnow,bttvb* ^1 {4 Y6 a; k M2 s- x" a; I/ o
求助醫師：若真的深受困擾可以尋求專業醫生幫助。) h* V7 C4 N' G! w) `
其實很多人都有多汗症的困擾，尤其現在天氣漸漸熱起來，這種尷尬情況真的內心很社死（Social death）。建議先從生活飲食開始著手調整，也切忌不要自己用偏方胡亂嘗試。公仔箱論壇- K- e0 _3 m! Z# N8 |" b* B h
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發表於 2024-7-12 03:59 AM
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