[健康資訊] 改善胃食道逆流，9大地雷飲食少吃、中醫緩解壓2穴道

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胃食道逆流經常發生在吃太多、吃飽就躺平，導致胃酸逆流、胸口灼熱（俗稱火燒心），有時還會有吞嚥困難、喉嚨痛等異物感，想改善胃食道逆流首要從飲食調整，當不適症狀發生時，中醫推薦2個穴道能緩解。
2 c! V! I( d$ E, a1 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胃食道逆流的症狀？胃食道逆流可能會有胸口灼熱、胸骨後疼痛、胃酸逆流、吞嚥困難、喉嚨痛、喉嚨發炎或有異物感、聲音沙啞、慢性咳嗽等症狀。症狀通常發生飯後、腹壓增加（彎腰或提重物）、平躺時。tvb now,tvbnow,bttvb* i4 g; C4 p8 t* }4 n( M# k! t' M

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（康健編輯部整理）tvb now,tvbnow,bttvb+ a8 d; ?7 A) Q
改善胃食道逆流，9大地雷飲食少吃● 咖啡及茶  U  i, F. O) Z9 i
● 牛奶os.tvboxnow.com; L2 O* W0 }( {6 z+ L
● 氣泡水
2 A( b" R& j) T) E' {● 薄荷os.tvboxnow.com) @! k# a8 z, H) s& l
● 辣椒公仔箱論壇& ^4 V0 V0 ?; h
● 糯米
# }+ m& A, |5 ]  Q- k& fos.tvboxnow.com● 稀飯公仔箱論壇* ^8 K& ]( o; `( b; X
● 甜食（含飲料）
4 Q* I! A4 D& h$ O& S4 ros.tvboxnow.com● 發酵物
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- r7 u. h/ \6 L( Eos.tvboxnow.com緩解胃食道逆流，中醫推薦2穴道● 合谷穴：噁心想吐，尤其伴隨頭痛時按壓可緩解，也有助腸胃消化。) r0 L; X& S& Q! D% B
● 足三里：可消脹氣、助消化，強化腸胃功能，防止胃痛。