被失眠所困、到了睡覺時間還是感覺煩躁、情緒亢奮嗎？當身體無法好好關機進入休息狀態，中醫師推薦6個穴位按摩有助放鬆，有睡眠問題的人，不妨睡前輕柔按壓，更快進入夢鄉。
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% w! b* i% {& S+ S1 r0 Rtvb now,tvbnow,bttvb睡前按壓6穴位 擺脫睡眠障礙1.太衝穴：安定焦躁的情緒; V3 j' {0 v0 G. a
2.內關穴：緩和緊張，寧心安神
3 N' P3 y, r2 R, l) U% |$ l, s5 \* P3.足三里穴：調節腸胃不適7 l1 `# ]* W: v S; B
4.百會穴：助眠、安定神經os.tvboxnow.com1 D2 O# M" d: Y- s
5.神門穴：鎮定放鬆0 |# ]4 M1 y; q6 J( Q) _! E5 o7 o
6.三陰交：調節內分泌及肝、腎、脾經 |
發表於 2021-4-3 06:35 AM
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