[健康資訊] 7種早餐助減重 還能抗發炎、穩定血糖、減壓

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* {" y4 V: w& a早餐對減重十分重要，因為吃早餐，才能在一天的開始啟動身體新陳代謝的運作。新陳代謝好，脂肪就不容易囤積。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ s% E2 W" F1 ]  j9 U
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早餐-減肥-減重-瘦身-吃什麼-飽足感os.tvboxnow.com  K' l1 J* M4 w7 ?
（康健編輯部整理）
7 l7 U( M/ i5 p9 [os.tvboxnow.com7種早餐選擇讓你瘦更快1.肉桂：提高新陳代謝、讓血糖穩定
" ^4 i; \3 `# E) R+ A1 \公仔箱論壇2.雞蛋：高蛋白低卡路里，使人不容易感飢餓
/ F( `9 }- }: @$ R# n5 K3.綠茶：能減少壓力，避免腰腹脂肪堆積7 a* U8 o1 J. `# T! w
4.優格：含豐富蛋白質、脂肪，抵擋其他食物慾望TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ f+ T6 {. J; Y+ t
5.堅果奶：含豐富蛋白質、纖維質，可增飽足感
6 _( l& J; G5 O, `- e( U公仔箱論壇6.無糖燕麥片：燕麥含抗性澱粉，飽足感更持久
9 v3 \+ K; y% ^( ]  m3 @os.tvboxnow.com7.水果：普遍含豐富纖維質，易增加飽足感（建議選蘋果、芭樂等低升糖指數水果）
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