本帖最後由 soforlee 於 2021-2-7 12:44 AM 編輯
5 h; L- @& K7 rtvb now,tvbnow,bttvb
4 Y/ ~! n3 [- _, p& Q tvb now,tvbnow,bttvb* X8 x: O4 S, ~1 X0 I
% O& u y) I2 d, I( {. T& vos.tvboxnow.com
# H, e+ f' o% C* k9 J' Q, j公仔箱論壇1 X* Z: }% }0 r& c0 O0 l
tvb now,tvbnow,bttvb: \! {% L/ m* z( N2 q/ J
os.tvboxnow.com9 S0 U$ u0 \0 {! f$ f$ D; f
4 m% K1 p; }# h5 xtvb now,tvbnow,bttvb8 _& z m) }7 V- j3 y3 |2 x
, A2 f+ J$ C1 E9 c# n; z3 g- P; g智慧型手機、平板等已是大眾日常生活中幾手離不開的工具，然而，長時間緊盯著螢幕所衍生的眼睛不適症狀也跟著增加，例如眼睛乾澀、疲倦、眼壓高、飛蚊症等，但又必需常用手機通訊軟體連絡工作事宜，因此，該如何才能好好保健眼睛，不讓靈魂之窗受到3C產品傷害呢？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# F& r; ^) T2 n. D1 k
3 }5 S( o% ]- k3 t* y7 Z公仔箱論壇養眼首要使用3C產品姿勢要正確 距離、光源都要注意
6 C% J7 e: u$ w' G8 K6 }& Y; p公仔箱論壇5 v8 e& b# ]9 C8 V7 h5 h
# R" `, q6 u0 x安南醫院曾印正中醫師說，中醫養眼觀第一個重點是使用3C產品時的姿勢，常常我們看著手機追劇、回訊息或玩手遊，很容易頭低太低或側躺看或趴著看等姿勢，以上幾種不正確的姿勢維持太久，容易讓頸椎產生壓迫甚至移位，進而使眼睛不舒服或視物模糊，因頸部是連結心臟和頭部重要的部位，所以使用3C時要正坐、頭不能太低。* s# t8 ]* V! \
+ q, a% _" I& e% @公仔箱論壇而第二是使用的距離、環境光源，近看東西時，眼週的肌肉會比較緊繃，長久下來會影響眼球的氣血循環，使眼睛易乾澀疲倦，若在太暗的環境裡則會讓瞳孔放大，使更多藍光直接影響眼底，黃斑部便容易受影響，所以適當的距離及充足的光源是需要的，當然如果能投射到電視或大螢幕會更好。
3 q( y( N5 w/ ?os.tvboxnow.comos.tvboxnow.com( K6 m i0 G* A% Q
眼睛不舒適 按摩+熱敷助緩解os.tvboxnow.com5 C# d3 J Y! l4 w5 `
: N6 Q* L" E. k0 n曾印正表示，如果真覺得一用眼就容易不舒服，可以先按摩眼週的一些穴道，如睛明、攢竹、承泣、魚腰，可先用溫毛巾熱敷再按，效果會更好，按壓力道有微痠脹感即可，如果輕輕按壓就痠脹的不得了，那得要小心眼睛真的太過度使用了。
8 y; o! b' w* ~4 P8 b* T6 h7 ]% ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- d- |: _) h( x6 d" C; e% `
枸杞緩解眼睛乾澀 易腹瀉體質要慎食
# B7 ?* f' C! _" g Z% MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# h# x) Z; R ` Y' Z/ U& F
而在食補方面，枸杞確實對一部分眼睛容易乾澀的病患有療效，但前提是腸胃功能要正常，否則平常就容易腹瀉體質的人若吃太多枸杞，可能還沒養眼就先拉肚子了，最重要的是，應找信賴的中醫師給予正確指引，才不會造成健康負擔。
9 O4 C( B; |- G& w/ btvb now,tvbnow,bttvb |
發表於 2021-2-7 12:42 AM
| 