十個“一分鐘" 長壽不是夢 !
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1.兩手對搓一分鐘。
$ o: P+ Q3 ^3 _) w& K0 ttvb now,tvbnow,bttvb手掌快速對搓300次，刺激手掌的經絡穴位可通六經、強化內臟、調和陰陽之氣。可治療肩痛、眼睛疲勞。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 u1 D7 i: g& T9 p7 \
! Y4 n: o% ]2 Z# w- J! E+ Q% x2.手指摩頭一分鐘。os.tvboxnow.com2 Z2 G; ^) S; i6 b
手指由前額深摩頭頂至腦後，以每秒2-4次的速度，促進腦部血液回流，使發根得到充分營養，頭發黑且光澤。
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* y, W C( ?% ?/ ctvb now,tvbnow,bttvb3.輕揉耳輪一分鐘。
. A( \6 @6 n0 N0 }. X* C( t公仔箱論壇雙手指輕揉左右耳輪至熱，舒適為止。有通經散熱、保健聽力的作用，尤其對耳鳴、目眩、健忘有防治功效。
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. A6 }. l7 O7 D% `+ F# `0 \tvb now,tvbnow,bttvb4.轉動眼睛一分鐘。
0 q2 ~0 k' z% {4 y Xtvb now,tvbnow,bttvb眼球順時針和逆時針各轉動36次，可提神醒目，有強化眼肌、防治慢性角膜炎、近視眼等功能。os.tvboxnow.com) G7 B' J# [$ H4 [
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5.拇指揉鼻一分鐘。
6 m3 E% Z) ?; @! j' z8 ~os.tvboxnow.com雙手拇指上下揉鼻50次，可祛風雍塞，開肺竅，對感冒、上呼吸道感染、支氣管炎，甚至對心臟病、動脈硬化症都有防治功效。
3 E, W; \0 V# ~3 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, o* ^# X$ ?, Y8 N1 h7 {
6.叩齒捲舌一分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ?+ t; X0 g* j8 x' s( \
輕叩牙齒，可使牙根和牙齦活血，捲舌可使舌活動自如，增加其靈敏度。
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( c) ?2 W1 M9 \7.輕按肚臍一分鐘。
- O6 A/ g9 Q: F3 S. H: Z用雙手掌心交替順時針揉摩肚臍，可通暢胃腸之氣，促進消化吸收。. \% K( Z! D) e
$ G) [% R" k& R. e1 K2 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8.收腹提會陰一分鐘。
: | F$ S4 X" h7 [/ _" ~反復收縮，使肛門上提，可增強肛門括約肌的收縮力，促進血液迴圈。5 d2 C; l: z" S- \0 z
2 t# P7 I: X: z9.伸屈四肢一分鐘。
( G0 Z* _3 _" g4 N" ]- n& J仰臥時血流緩慢，血液存留四肢過多，通過伸屈運動，使血液迅速回流，共給心腦系統足夠的氧與血。
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10.蹬摩腳心一分鐘。! q6 `- M+ v- w0 _" T
仰臥以雙足跟交替蹬摩腳心，可引導腎臟虛火7 p" S% m9 @* }" @6 }1 [
及上身濁氣下降，並能清肝明目，對治療神經衰弱、失眠、耳鳴等均有療效。 |
發表於 2012-11-2 11:52 PM
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