• 體內水分累積太多 身體會以不舒服或生病的狀態來顯現 •
6 I u( Q% O5 [* d2 O
7 B# k+ s, x, Z; D& w; ?7 c公仔箱論壇造成身體不適的原因，大家都知道是「飲食過度」和「身體寒冷」。其中，導致「身體寒冷」的因素就是「水喝太多」，這究竟會帶來什麼樣的不良影響呢？
k$ {4 W5 w3 k5 O6 _公仔箱論壇西醫在治療高血壓或血栓時，醫師通常會給予「盡可能地多喝水吧！」的指示，並且要病患確實遵守。沒錯，對人類的生命來說，水跟空氣是不可欠缺的條件。但攝取太多水分時，卻容易對身體帶來危害。比方說：連續下了幾天的雨所帶來的過重濕氣，是否會覺得很不舒服？同樣，如果體內的水分累積太多，身體也會以不舒服或生病的狀態來顯現。0 J, I; N9 W- P
「水」這種物質，並不是喝下去就能全部排泄出來。大量喝水再加上無法徹底排泄，結果就會使身體變得寒冷，而這種情況跟下雨淋濕後會覺得冷是一樣的道理。身體一旦虛寒，免疫力便跟著下降，像這樣的狀況，中醫稱為「水中毒」。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 }, y; q3 L& `5 U. l; ~
跟水中毒有密切關係的症狀，諸如結膜炎（眼淚＝水）、鼻炎（鼻水、打噴嚏＝水）、異位性皮膚炎（濕疹＝水）、氣喘（濕痰＝水）等各種過敏性的疾病。此外，身體為了解決水中毒所帶來的寒冷，還會產生心跳過速或心律不整的反應，因為加快心跳能提高新陳代謝，並且讓體溫上升。8 Q+ m+ w. ?& s P4 N/ a
其他諸如： 風濕、腰痛、膝蓋疼痛等，也都跟水中毒及身體寒冷有關。原本為了促進血液循環並預防血栓塞而應該多補充水分，結果卻反而因為攝取過多的水分而造成身體寒冷，甚至引起水中毒，這不是很諷刺嗎？
- e8 i. ?& k5 h5 O. s# v/ d■ 體溫力10條件! _2 }) s( \! Q$ v1 ^8 B
• 早餐喝紅蘿蔔+蘋果汁或薑末紅茶。公仔箱論壇! E/ p; t* d1 N9 |* X5 d3 X @# B
• 用餐八分飽，刻意製造空腹時間。: g$ d. x/ K# e+ A3 S
• 食用黑芝麻鹽、白蘿蔔葉、黑豆、紅豆等。% b5 a, @' @7 X8 U1 g
• 飲水溫暖身體。os.tvboxnow.com' q- P# {# n2 n0 Q
• 控制肉類，食用海鮮類。
8 I8 \, z$ {0 n. [: h" c7 F& u公仔箱論壇• 食用味噌、醬油、醃漬物、紅茶等發酵食品。os.tvboxnow.com* R* I) ^$ k4 t0 Y) z" T
• 每天進行手足浴、半身浴。公仔箱論壇; h3 T( q( B2 E
• 不可缺乏肌肉運動，以促進血液循環。
1 N, V+ o9 o' m" W3 [- D5 ptvb now,tvbnow,bttvb• 洗澡時要泡澡。
h2 s' ^8 ~; P4 M6 u+ t- gos.tvboxnow.com• 隨時保持感恩的心，天天展現開朗的笑容。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ~! }0 m7 e! k" R6 F% s
所以，如果希望血液能保持乾淨清澈，就必須使身體溫暖以改善血液循環，同時補充水分以促進排泄或流汗。為了達到此目的，建議飲用不容易囤積水分在體內、有利尿作用的飲品，例如：紅茶、薑末紅茶、香草茶、昆布茶等，或是攝取能夠溫暖身體的食物。相反的，水、咖啡、綠茶、清涼飲料等，則容易造成身體傾向虛冷，即使加熱後才喝，也一樣會讓身體寒冷。; s4 T% S6 l7 Z% b. E+ B6 U
公仔箱論壇( O1 x8 \7 x+ T' b* M
' {$ U9 c0 w# ?4 Q7 Los.tvboxnow.com
（本文作者／石原結實）
3 ^: v7 t( T' i8 F0 A3 Z! o; b（摘自／守護身體的健康密碼: 體溫力／方舟文化） | 
發表於 2012-6-13 09:23 AM
| 