0 f- Z4 Q+ T% ^( q N( o0 xtvb now,tvbnow,bttvb
骨科：網球肘/肱骨外上踝肌腱炎
# Z. S1 q7 Y0 O
! w, c& k7 d' m- P+ r) Q公仔箱論壇
. x- M( [& Q( ]8 V3 D5 eos.tvboxnow.com
【簡介】
+ D$ r* u0 N3 d: ~( t/ ~
網球肘（Tennis Elbow），又名肱骨外上踝肌腱炎或肱骨外上髁炎，是指肘關節外側區疼痛的一組徵狀，可能與日常生活上或工作上，手腕需要重複操作，引發手腕肌腱筋膜勞損有關。
/ l$ f- ~. F+ Q, z$ Ios.tvboxnow.com
【成因】 1 J. T" E9 X) U, h
網球肘主要是因為手腕關節不當使用或重複動作，例如打球、拿鑊鏟、提重物、拉扯重物、手腕用力扭轉等，使到手肘前臂的肌肉群不斷承受強大的力量，導致肱骨外或內的上髁位置的肌腱發炎或撕裂。 os.tvboxnow.com" K2 t" @9 q; v/ w! ?4 _* |' V
【徵狀】
# C& E& Z ?% h! Q& I
網球肘常見徵狀是前臂或手腕用力握提時，拉扯手肘外側肌肉筋膜，引發炎症，產生肘部外側疼痛，在進行提舉、抓握、手腕向上屈等動作時疼痛尤其明顯，患處亦會出現腫脹。 os.tvboxnow.com- j) N8 Q2 j+ y
【治療】 公仔箱論壇; h- X" H( t$ Y, ?$ {) O
●適當休息讓手臂肌肉放鬆。
# L7 L; \$ `/ w4 [" Xos.tvboxnow.com
●藥物治療：病情輕微者可使用消炎止痛藥紓緩徵狀。 os.tvboxnow.com3 K- A' G: K! E6 q7 d" W5 @
●物理治療：包括冷熱敷、患部電療、超音波治療、按摩及運動治療，其中又以運動治療最為重要。 3 b% T" P1 f% w) a' [9 ~
●佩戴護肘轉移施力點，使發炎處得到休息。
" E5 A5 J) r, c4 h0 x0 s' C6 rtvb now,tvbnow,bttvb
●當肌腱出現嚴重的退化，便要以手術方法修補，有些醫生甚至替患者切除肱骨外髁。 4 o; b/ Y8 h4 _" R7 E
【預防】 tvb now,tvbnow,bttvb! Z1 Q; @2 K$ U- r
●適量運動可增加肌力及柔軟度，惟進行運動前，應做好手肘、手腕的伸展運動，減低受傷的機會。
z0 k/ c, v6 U$ o! HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
●避免單純以手臂力量揮動球拍或拖地，而應該用身體的力量施力。
: M- `" ~4 o: R$ B
●持續用力一段時間後應稍事休息，以避免肌肉長期處於收縮狀態。
0 v# t' z$ B' g0 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
●打球時使用護肘，以減少肘關節勞損。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; j9 ^. @3 L# _% v! Y. B3 i
●避免用手提取重物。 - j6 ~+ J7 ?% N" e
【相關文章】 ! J v i" j/ u6 N
●網球肘唔打波都有 + o, i' k* G9 s% \# A. o* a
●水樽+泥膠 簡易練臂肌（圖） | 
發表於 2014-3-9 02:56 PM
| 
